K: Mida tähendab „ole ise” murtud enesehinnanguga täiskasvanute jaoks?
K: Mida see täpselt tähendab, kui ütlete: "Ole sina ise"? Olen 50-aastane ja ma pole sellest lausest kunagi aru saanud. Kuidas "sina olemine" välja näeb? Kuidas sotsiaalsed normid, teiste ootused ja vajadus ennetada minu vigu ja puudujääke kahjustavad suhted (isiklikud ja tööalased) tulevad mängu „olla püüdes”. mina ise?' - Nimi puudub
Tere NoName:
Esmapilgul tundus see küsimus väga otsekohene. Minule, 'ole sina ise' tähendab olla vabandamatult sina. Kuid mõeldes sellele, kuidas vastata, mõistsin, et see lihtne kahesõnaline fraas võib edastada palju ideid, mis võivad olla ülekaalukad või segadust tekitavad. Lubage mul proovida seda lahti murda.
Ma ütlen "Ole sina ise", sest ma ei taha neid ADHD tunda, et neil on vaja oma isiksust muuta või "parandada". Aastatepikkune töö ADHD-ga õpilastega on muutnud mind selle suhtes väga tundlikuks. Tõsi, kõik suhted ja suhtlused tööl, koolis või kodus pakuvad erineval määral väljakutseid. Kuid nende väljakutsete edukas navigeerimine ei tohiks eeldada, et prooviksite olla – või täpsemalt teeselda, et olete – keegi teine.
"Olla ise" on vähem pilk kui tunne. See tähendab mõistmist, mis paneb sind tiksuma. Minu arvates oli huvitav, et mainisite ainult "vigu" ja "puudujääke". Kuid need ei anna sinust ega kellestki teisest täielikku pilti. Olen kindel, et teil on ka palju tugevaid külgi ja oskusi. Seega, kui ma ütlen "Ole sina ise", tähendab see seda emba teid kõiki — oma tugevate külgede väljaselgitamine ja tähistamine, samas ka nõrkuste tunnistamine.
Lubage mul proovida tuua näide reaalsest maailmast. Mul oli täiskasvanud juhendaja klient, kelle ADHD käitumine kippus avalduma impulsiivsus; ta katkestas sageli inimesi vestlustes ja koosolekutel. Ta oli nii mures, et tema ADHD tunnused kahjustavad tema mainet ja edutamise võimalusi temast sai müürilill, kes harva panustas, andis tagasisidet või suheldes jaatavalt kolleegid. Matti esinemisarvustused olid üldiselt positiivsed, kuid ta oli tööl õnnetu, sest mängides müürilille rolli, Matt varjas, et ta oli ka väga tark ja töötles infot väga hästi kiiresti. Ta oli ka üks vaimukamaid inimesi, keda te kunagi kohanud olete. Kuid Matti viletsus voolas tema elu teistesse valdkondadesse.
[Hankige see tasuta allalaadimine: ADHD aju saladused]
Ta keskendus oma impulsiivsusest tuleneva võimaliku kahju kõrvaldamisele nii palju, et varjas oma intelligentsust ja taiplikku isiksust. Sisuliselt tema tõeline mina.
Matti jaoks tähendas „ole sina ise” seda, et lase oma sõpradel ja kolleegidel näha oma isiksuse parimaid külgi õppides samal ajal olema koosolekutel kannatlikum, valides kõnelemiseks sobivad ajad ja panustada. Kui teda aeg-ajalt katkestamise eest manitses, vabandas ta kiiresti ja tunnistas, et see oli nii mõnikord on tal raske end tagasi hoida, eriti kui tal oli suurepärane idee, mis põhineb millegi tema lihtsalt kuulnud. See tähendas tunnistamist, et tema impulsiivsus oli osa temast, kuid ei pidanud teda määratlema.
Mulle meeldib mõelda, et see on tõeline sina ise olemine.
Olge ADHD-ga ise: järgmised sammud
- Tasuta allalaadimine: ADHD-ga elamise naljakas pool
- Loe: "Ma oleksin võinud olla mina ise nii palju kauem."
- Loe: "Ma ei pea end parandama!" ADHD-ga täiskasvanute enese aktsepteerimise epifaaniad
ADHD peretreener Leslie Josel Telli kaosest välja, vastab küsimustele alates ADDitude lugejad kõigest alates paberist segadusest kuni katastroofipiirkonna magamistubadeni ja ülesannete nimekirja koostamisest kuni iga kord õigeaegse kohalejõudmiseni.
Esitage oma küsimused ADHD peretreenerile siin!
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
