Miks on laste peksmine kahjulik: 4 paremat viisi soovimatu käitumisega tegelemiseks
K: "Olen 9-aastase ADHD-ga poja ema. Ta tegutseb üsna palju ja ma ei hoia alati oma tuju vaos. Tunnistan, et on teda aeg-ajalt põgusalt taguotsa löönud. Sõber ütles mulle, et löömisel on ADHD-ga lapsele kahjulik mõju. Kas see on tõsi ja kuidas ma saan oma füüsilisi impulsse kontrolli all hoida, kui ta on täiesti kontrolli alt väljas?
Kas löömine on tõhus?
ADHD-ga lapsi võib olla rohkem kui käputäis. Ükskõik, kas nad põrkavad hüperaktiivsusega mööda seinu, satuvad impulsiivsusega pahandustesse, jätavad kõikjale segaduse koos organiseerimatusega, mitte juhiste järgimine hajutatult või eepilised jonnihood koos emotsionaalse düsregulatsiooniga, võib olla äärmiselt raske hoida külma närvi. nende soovimatud käitumised.
Aga löömine, nagu karjumine, on karistusreaktsioon, mis juhtub siis, kui vanem tunneb end kontrolli alt väljas. Uuringud on näidanud, et löömine põhjustab pikaajalist kahju kõigile lastele. See on eriti kahjulik ADHD-ga lastele, sest te ei saa lapselt ADHD-d välja lüüa.
Kui oleme ärritunud, lülitub meie aju režiimile "põgene või võitle". See paneb meid mõtlema vastamise asemel vihaselt reageerima. Hal Runkel, LMFT, autor
Scream Free Parenting(#CommissionsEarned), selgitab, et kui vanem kaotab emotsionaalselt kontrolli, saadab ta oma lapsele järgmise sõnumi: rahune mind maha!ADHD ja käitumisprobleemid
ADHD-ga lapsed tunnevad end juba suure osa ajast kontrolli alt väljas. Nad ei suuda teha seda, mida neilt oodatakse, ja see on neile ülimalt masendav. Kuid peksmine ja karjumine tugevdavad nende jõuetuse tunnet. Samuti saadab see sõnumi, et on okei kellegi teise peale füüsiliselt või emotsionaalselt frustratsiooni maha võtta.
[Hankige see tasuta allalaadimine: parimad distsipliinistrateegiad ADHD-lastele]
ADHD-ga lapsed on ka oma vanuse jaoks ebaküpsed - umbes kolm kuni viis aastat "taga." Seetõttu on neil raske käituda nii, nagu võiks eeldada nendevanuste lapselt käituma. Näiteks üheksa-aastane võib olla arenguliselt rohkem nagu viieaastane.
Selle arengupeetuse tõttu aitab oma mõtteviisi muutmine soovimatu käitumise suhtes seada realistlikke ootusi ja reageerida rahulikult, saates lastele sõnumi ADHD vaja. Kas saate nõustuda sellega, et teie lapse raske käitumine ei ole tõenäoliselt midagi, mida ta ei saa täielikult kontrollida?
Soovime, et meie lapsed tunneksid end mõistetuna ja aktsepteerituna, teaksid, et me mõistame, et see võib nii olla neil on raske õigesti käituda ja et me aitame neil seda teha aega. Samuti tahame, et lapsed näeksid, et kui me oleme pettunud, suudame jääda rahulikuks ja teostada enesekontrolli; see aitab neil õppida enesekontrolli harjutama.
T.A.C.T.: Alternatiiv löömisele
Need neli strateegiat aitavad teil seada sobivad käitumuslikud ootused ja hakkavad rahustama kõiki, alustades teiega. Samuti aitavad need vähendada teie lapse soovimatu käitumise sagedust ja intensiivsust – seda on palju lihtsam saavutada, kui püüda neid kõrvaldada.
[Lugege: Kuidas hallata oma lapse raskemaid käitumisprobleeme]
1. Päästikud. Meid käivitub, kui meie ootused ei vasta tegelikkusele (ja nii ka meie lapsed). Kuid me saame ennustada, millal see tõenäoliselt juhtub, ja muuta oma reageeringut. Kui saate ette näha, mis põhjustab puhumise või käivitab a sulamine, saate selle vältimiseks kasutada ohutuid ja tõhusaid strateegiaid. Tuvastage, mis teid häirib ("Kui ma näen teie toas veel üht musta nõu!") või mis teie lapsele hirmu teeb ("Ma ei taha kodutööd teha!").
2. Vastuvõtmine. ADHD on neurobioloogiline. Teie laps õhkas jälle õhtusöögi ajal? Nad unustasid jälle oma kodutöö? Nad ei tahtnud. Nende aju muudab väljakutseks kõik alates impulsside juhtimisest kuni lühiajalise mäluni.
3. Rahustavad strateegiad. Võtke aega, et välja mõelda, mida vajate, et end stressirohketel hetkedel maha rahustada (aju taaskäivitamiseks). Mõne inimese jaoks aitab kümme sügavat hingetõmmet asja ära. Teised rüüpavad vett, lähevad õue jalutama, duši alla või annavad endale aega. Tehke ajurünnak teie jaoks sobivate rahustamisstrateegiate üle, et teaksite, mida proovida, kui hakkate end survestama.
4. Üleminekud. Olgu selleks siis teleri väljalülitamine ja magamaminek, väljas mängimise lõpetamine, et vannis käia, tehnikast loobumine või klasside vahetamine koolis – ADHD-ga lastele on üleminekud keerulised. Muutke üleminekud sujuvamaks, ennetades ärritust. Andke palju hoiatusi ja võimaluse korral planeerige ette, et võimalikke häireid minimeerida.
Parem ADHD distsipliin: järgmised sammud
- Tasuta allalaadimine: Teie 10 raskeimat distsipliini dilemmat – lahendatud!
- Loe: Kurnatuse probleem ekstreemses lapsevanemaks olemises
- Loe: Parema käitumise saladus? Ei mingit karistust üldse
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
#Teenitud komisjonitasud Amazoni sidusettevõttena teenib ADDitude komisjonitasu kvalifitseeruvate ostude eest, mille ADDitude'i lugejad on meie jagatud sidusettevõtete linkidel sooritanud. Kõik ADDitude Store'is lingitud tooted on aga meie toimetajad sõltumatult välja valinud ja/või meie lugejad soovitanud. Hinnad on täpsed ja kaup on avaldamise seisuga laos.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
