Adell Bridges, joogaõpetaja: "Mul on pärast ADHD diagnoosimist rohkem kaastunnet"
Minu identsel kaksikõel diagnoositi USA-s ADHD umbes aasta tagasi. Sel ajal elasin Ühendkuningriigis. Minu esimene mõte oli: "Ole, nad jagavad diagnoose USA-s vasakule, paremale ja keskele." Ma ei uskunud seda. Kindlasti ei tulnud mulle pähegi, et see võiks ka minul olla.
Kord hakkasin kuulama podcaste ADHD ja kuidas see naistel avaldub, kõike selle kohta minu enda elu hakkas aru saama. Leidsin vastused küsimustele, mida olin kogu oma elu küsinud, näiteks: „Miks ma olen nii hea rasketes asjades, aga mind segavad igapäevased asjad, nagu arsti aja kokkuleppimine või rääkimine ilma puutujateta? Siis otsustasin, et mind hinnatakse ja sain lõpuks oma diagnoos.
ADHD on minu kui ettevõtte omaniku jaoks olnud nii õnnistus kui ka needus. Olen kirjanik, sisulooja ja joogaõpetaja. Nagu paljudel ADHD-ga inimestel, on ka minul ammendamatult palju ideid, kuid on masendav, kui neid ideid ei rakendata, sest olen ühe naise ettevõte ja teen kõike ise.
[Kas teil võib olla ADHD? Tehke see naiste enesetest]
Minu
äratõukereaktsiooni tundlik düsfooria tähendab ka, et mul on soov teha kõik õnnelikuks. Olen õppinud, et ma ei meeldi kunagi kõigile – ja kui ma seda teen, tähendab see, et tõenäoliselt ma ei meeldi iseendale. See kogemus on võimaldanud mul harjutada irdumist – jooga elementi, mida nimetatakse aparigrahaks – mille abil ma eraldan oma ego teiste oletustest minu kohta ja nimesiltidest, mida nad võivad kasutada kirjelda mind.Alates diagnoosi saamisest olen andnud endale loa keskenduda sellele, milles ma hea olen, ja küsida abi nende asjadega, milles ma nii hea ei ole. mul on veel kaastunnet enda vastuja see toob kaasa suurema kaastunde teiste vastu.
Minu nõuanne hästi elada ADHD? Rääkige teiste ADHD-ga inimestega, liituge rühmadega, kuulake taskuhäälingusaateid, lugege raamatuid ja kõike muud, mis teid ADHD-kogemuse osas õpetab. Olen avastanud, et ADHD ei ole probleem, millest "üle saada". See tähendab, et mul on imeliselt omapärane aju, mis lihtsalt töötab teisiti. ADHD minu elus avaldumise individuaalsete ja ainulaadsete viiside mõistmine on võti, et muuta see minu supervõimeks.
Adell Bridges ja tema ADHD lugu: järgmised sammud
- Tasuta allalaadimine: Pange tähelepanelikkus enda kasuks tööle
- Blogi: "Minu elu enne ja pärast hilist ADHD diagnoosi"
- Loe: Miks naiste ADHD-d regulaarselt kõrvale jäetakse, valesti diagnoositakse ja seda ravitakse ebapiisavalt?
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
