"Kuidas veemäng tõstis minu lapse vaimu ja süvendas meie ühendust"

Mu 10-aastane laps lehvis. Nagu paljud lapsed, kellel oli pandeemia ajal ADHD, kannatas ta võrguõppe tõttu tohutult. Ta oli välja lülitatud, hajameelne või tujukas - enamikul päevadel ekraanide ees. Ja tundus, et meil oli vähe võimalusi tõeliselt ühendada.

Tahtsin teda aidata, kuid olin ummikus minu arvates abistavatest taotlustest: „Minge YouTube'ist välja ja tehke paus. Kas sa tegid oma kodutööd ära? Lõpetage hommikusöök. Kas vajate vinge mänguasja? Sa peaksid õue minema. ”

Projitseerisin talle oma abitust ja ebaõnnestumist, mis muutis ta kaitsvaks ja viis selleni emotsionaalsed puhangud. See oli ärevuse ja kontrolli tsükkel, mida ma pidin muutma. Oli aeg sekkumiseks. Aga millist?

Veemäng: lainete tegemine meie rutiinis

"Jätame täna jõusaali veebitunnid vahele ja läheme ujuma," soovitasin. Ta silmad jäid ekraani külge kinni. "Pärast saame jäätist." Sülearvuti suleti. Sel hetkel mängisin kõike, et ta välja saada.

Kui basseini jõudsime, palusin tal minuga võidu sõita. "Te petate mind lihtsalt ujuma!" ta pomises. Minu kavatsused olid head, kuid lähenemine ei töötanud. Vahetasin käike. "Mida sa teha tahad?" Ma küsisin.

[Tasuta allalaadimine: teie tasuta juhend ADHD vastasseisude ja trotside lõpetamiseks]

"Mängime oma kehaga kivipaberikäärid ja lõpuks jõuame üksteist vee alla uputada." Mitte selline harjutus, mida olin ette kujutanud, aga läksin sellega. Meenus kliiniline psühholoog Rebecca Branstetteri oma mantra: "Ühendus on kaitse." Kõige tähtsam oli sel hetkel ühendada - ilma igasuguse stressita.

"Olgu, alustame basseini vastasotstest ja kohtume keskel," soovitasin.

Kui me üksteise poole liikusime, lõi ta käed küljelt küljele, tehes suure pritsme, ja põrkas üles -alla. Ma peegeldasin tema käike ja me naersime. Ta ümises üht viisi. Olime tobedad sünkroniseeritud ujujad, kes lõbutsesid.

Lapse jaoks koos ADHD, oma impulsside kontrollimine on igapäevane võitlus. Kuid siin, sellel basseini muretul hetkel, nägin oma tütre rõõmu, kui ta lubas kõigil oma impulssidel vabalt ringi liikuda.

Vetelpäästja jälgis meid, imestades meie mängu üle. Minust sai paber, tema oli käärid. Ta lõikas mu sirutatud kätega pooleks ja ma sukeldusin vee alla. Vee all asuvas vaikuses tundsin rõõmu ühenduses oma lapsegaja vabadus mitte kontrollida.

[Loe: Naeratage, et tugevdada vanemate ja laste sidet]

Vanema ja lapse suhe: lahtilaskmise rõõm

Ma lasin tal meie mängu vees juhtida. "Ema, sa pead seda proovima. Hõljuge selili ja minge vee alla. Puhuge mullid ja tundke, kui lahe vesi on. ” See oli lahe. Kontrollist loobudes olin ekstaasis.

Kui tal ideed otsa said, võtsin vastu. Minust sai vee -Uberi juht ja pakkusin, et viin ta kõikjale, kuhu ta minna tahab. Tema supelkostüüm oli kaetud kiividega, nii et ta teeskles, et on kiivikasvataja, ja viis mind viljapuuaeda ringkäigule. Ta rääkis tobeda häälega ja ma küsisin palju küsimusi. Ta liikus aeglaselt läbi vee, juhtides tähelepanu oma talu kõigele. Kuulasin hoolega. Naersime. Ta ütles mulle, et viljapuuaias on tööd. Mind võeti tööle.

See ujumine oli meie suhetes pöördepunkt. Mängu ja lõbu kaudu leidsime oma suhtlemisest kerguse ja see on olnud võimas. Me naudime mängu, mida saame nüüd kasutada stressi hetkedel. Ootame igal nädalal koos ujumist. See on lõbus taganemine igapäevaelu pingetest (ilma jäätist pole pärast vaja!) Autosõit basseini on 10-minutiline aken, mis võimaldab suhelda kooli või muude väljakutsetega. Ja ujumiskoti ettevalmistamise ja pakkimise oskused kaaluvad üles selle, mida ta ekraanil õppis.

Kool esitab endiselt minu lapsele väljakutseid, kuid meie veemängu kaudu olen leidnud rõõmu oma lapsest ja iseendast.

ADHD, veemäng ja vanemate ja laste suhted: järgmised sammud

• Tasuta allalaadimine: Suurepärane sport ja tegevused ADHD -ga lastele
• Loe: Mitu korda päevas ütlete oma lapsele "ei"?
• Loe: Kuidas ujuda - ja muud võimatult rasked õppetunnid vanematele

---

TOETUSLISA
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie ülesannet pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

Uuendatud 3. augustil 2021