Kuidas aidata noori sportlasi

Klassiruumis on vastutus impulsivus, distractiveeritavus ja hüperaktiivsus. Kuid spordimaailmas võivad need tavalised ADHD sümptomid olla varad.

Võtke jäähoki. See kiire tempoga sport premeerib võimeid pöörata tähelepanu mitmele asjale korraga ja kiiresti fookust vahetada. Iga mängija peab kogu aeg olema teadlik sellest, kus ripats on. Lisaks peab iga mängija teadma, kes on kus jääl, kus on sinine joon, kes on kohal, kes on väljas. Jälgimiseks on palju ja kõik on pidevas muutumises. Selles pole mingit kahtlust - hoki soosib ADHD meelt. Nii ka paljud teised spordialad, sealhulgas jalgpall ja korvpall.

Kuid selleks, et silma paista, vajavad ADHD-ga sportlased asjakohast juhendamist. Tavaliselt treenerid ütle sportlased, mida teha, kuidas ja millal seda teha. Kuid ADHD sportlastel on sageli keeruline suulisi juhiseid vastu võtta. Nad kipuvad õppima kogemuslikult - see tähendab, tehes vigu. Alguses võivad nad teha palju vigadest. Treener võib reeglite mittejärgimise eest neid pingutada või meeskonnast välja lüüa.

[Tasuta juhend: parim sport ADHD-ga lastele]

Kui teie laps mängib sporti, on tõenäoliselt hea mõte treenerile natuke ADHD-st rääkida ja kuidas see käitumist mõjutab. Andke talle teada, et vigade tegemine ei tähenda tingimata seda, et teie lapsel on vähe potentsiaali. Kui treener halvustab, tuletage talle meelde seda, mida treenerilegend John Wooden kunagi ütles: Tavaliselt võidab meeskond, kes teeb kõige rohkem vigu, sest tegijad teevad vigu. (Puust treener UCLA kuni 10 NCAA korvpalli meistrivõistlustel 13 aasta jooksul.)

Osalege harjutusel või kahel ja rääkige inimestega, kellel on treeneriga kogemusi olnud. Kas treener on ligipääsetav? Kas ta on õiglane? Kas ta on kannatlik? Kas tal on huumorimeelt? Eelkõige huvitab teda siiralt kõik tema mängijad? Hoiduge kõigist treeneritest, kes näivad olevat humoorikad ja võidavad ainukese ülesandejuhina. Praktikal osalemine võimaldab teil ka näha, kas noored peavad palju aega rivis seisma - see on kuldne võimalus ADHD-ga lastel pääseda võistlusmängudele.

Noored sportlased vajavad oma pere tuge ja julgustust, kuid las nad vastutavad vormiriietuse ja varustuse treeningute ja mängude ettevalmistamise eest. Vastutus on osa spordist. Pidage meeles, et see pole nii oma arenev sportlik „karjäär”. On küll nende oma .

Pole tähtis, mis spordiala teie laps valib, veenduge, et ta saaks enne hooaja algust täieliku füüsilise eksami. Kui teie laps võtab ADHD ravimeid, küsige arstilt, kas peate tegema mingeid muudatusi tema uimastiravis. Kui hooaeg on alanud, tehke endast parim, et laps saaks selle lõpule. Hooaja keskel ei loobu midagi muud tegemast.

[3 inspireerivat sportlast]

ADHD-ga sportlaste juhendamise tehnikate kohta leiate lisateavet USA noorte jalgpall ja Positiivne juhendajate liit.

Uuendatud 27. oktoobril 2017