Ärevuse piirangud
Ma ei tea, kui paljudele inimestele see kehtib, kuid kui ma panustaksin, ütleksin, et see, millest ma tahan rääkida, mõjutab paljusid inimesi, seega arvasin, et postitus on soovitatav. Kui olen ärevil, leian, et on teatud asju, mida ma ei suuda teha, sest need on vaimselt liiga koormavad. Ma ei räägi asjadest, mida mul on niikuinii ebamugav teha - need on asjad, mida mulle meeldib teha, asjad, mille tegemiseks kulutaksin tavaliselt palju aega, kui ma poleks ärevil. See postitus räägib nendest asjadest.
Kuidas ärevus mind piirab
Kui olen eriti ärevas seisundis, on mõned asjad, mille puhul mul on võimatu hästi hakkama saada. Üks neist on lugemine. See on eriti murettekitav, sest mulle meeldib lugeda ja tunnen alati, et olen maha jäänud sellest, mida tahan lugeda. Kuid kui olen mures, leian, et sõnadele keskendumine ja loetu säilitamine on peaaegu võimatu.
Sarnaselt meeldib mulle vaadata välismaiseid filme ja telesaateid, mis peavad olema ingliskeelsed. Kuna see hõlmab ka lugemist, leian, et ka mina ei suuda piisavalt keskenduda, et säilitada seda, mida seal näen, nii et ka suurem osa asju, mida mulle meeldib vaadata, visatakse aknast välja.
Isegi kui see, mida ma vaatan, pole subtiitritega, võib mõnikord lihtsalt ekraanile nähtavale keskendumine tunduda vaimselt liiga koormav. Pean sageli keskenduma sellistele asjadele nagu YouTube'i videod, kus ekraanil kuvatava vaatamine pole hädavajalik, või lihtsalt muusika kuulamine, sest see nõuab ainult kuulamist.
Kuidas ma piirangutega toime tulen
Olen seda varem maininud, kuid varem olin ma tõesti mures, et ma ei suuda sammu pidada kõigi nende asjadega, mida ma tavaliselt armastan teha. Ma tunnen seda teatud määral siiani, kuid enamasti on see kadunud.
Kuna mu ärevus on arenenud ja ma mõistan, kui oluline on selle haldamine tervisliku ja rahuldustpakkuva elu säilitamiseks, ei hooli ma tegelikult enam millestki sammu pidamisest. Tore on sammu pidada, kui saan, aga ma ei tee endast välja, et sammu pidada. Seda tehes tunnen end veelgi halvemini.
Olen õppinud, et ärevusel on vajadusel piirangud, mida ärevuseta inimestel pole. Võib -olla pole see mõnes mõttes aus. Kuid jällegi on oluline olla õnnelik ja terve. Nii et õnnelik ja tervislik elu nende piirangute piires on ainus asi, millest ma hoolin.
