Tunnete end piiriülese isiksusehäirega autsaiderina
Piiripealne isiksushäire (BPD) võib olla isoleeriv häire. Olen aastaid veetnud end teistest inimestest eraldiseisvana ja sotsiaalsetes olukordades autsaiderina. Need tunded algasid juba lapsena ja on kestnud ka täiskasvanuna, ehkki on muutunud.
BPD-ga lapsena tunnete end autsaiderina
Lapsena nägin vaeva uute inimestega ühenduse loomisega. Tundsin sageli halvatud ärevusest ja häbelikkus igas vanuses inimeste ümber. Mul oli koolis sõpru, kuid olin nende inimestega koos üles kasvanud, nii et see muutus palju raskemaks, kui kolisin keskkooli ja pidin nullist uue sõbragrupi looma. Sel ajal olin ma väga vaikne inimene ja ma ei tundnud, et suudaksin vestlustele midagi huvitavat pakkuda.
Kui sain teismeliseks, siis minu oma vaimuhaiguse sümptomid hakkas käiku lööma. Ma võitlesin palju kroonilise stressiga, ärevus, depressioonja krooniliselt madal enesehinnang. Sel ajal nutsin palju avalikkuse ees ja võitlesin sageli oma sõpradega. Tundsin end emotsionaalselt eraldatuna, sest tundsin, et nad ei kogenud samu emotsionaalseid olukordi.
Teismelise ja noore täiskasvanuna võitlesin ka meeleheitlikult madala eneseväärikuse ja enesevihaga. Ma uskusin end halvaks inimeseks ega väärinud armastust ja õnne nagu teised inimesed minu ümber. Sel ajal ei teadnud ma, et mul on BPD, ja seetõttu arvasin, et minu sees elab midagi kurja, nakatades ennast ja teisi.
Terve elu esimese osa tundsin end sageli autsaiderina, teistest inimestest eraldatuna. Tahtsin end ühendada ja tunda end teiste lähedal, kuid tundsin alati, et mul on midagi põhimõtteliselt valesti.
BPD-ga täiskasvanuna tunne end autsaiderina
Kui sain oma kätte BPD diagnoos noore täiskasvanuna valgustas see mõningaid minu tundeid. Sain teada, et teised BPD-ga inimesed võitlevad sageli enesevihaga ja tunnevad end halbadena, nii et sain aru, et ma pole selle kogemusega enam üksi. Tundsin end siiski mitmes mõttes autsaiderina.
Tunnen end tihti teistest inimestest emotsioonide kogemise viisi tõttu. Ma saan vaadata oma halvavat ärevust, plahvatuslikku viha ja emotsioonide nihutamist väljastpoolt ning märgata, kuidas enamik inimesi reageerivad emotsionaalsele stimulatsioonile minust erineval viisil. Kuigi mul on nüüd rohkem kontrolli oma emotsionaalse seisundi üle, tunduvad paljud teised inimesed minu silmade kaudu emotsionaalselt paremini kohanenud.
Usun, et aastatepikkune enesepõlgus ja madal enesehinnang on mõjutanud ka seda, kuidas ma teiste inimestega suhtlen. Kuigi mul on praegu rohkem enesekindlust ja sotsiaalseid oskusi, tunnen sageli, et minu panus pole vestluses väärt. Jään vaikseks ja kuulan, sest muretsen, et mul pole midagi väärtuslikku pakkuda. Seetõttu tunnen sageli, et seisan väliselt ja vaatan, kuidas teised inimesed minu ümber suhtlevad.
Ma arvan, et mitte ainult BPD ei tekita minus sellist tunnet, vaid nende kombinatsioon vaimuhaigus ja kogemused, mida olen elanud. Tunnen end meeleheitlikult teistega ühenduse loomisel, kuid mõnikord puudub selleks tõhusate oskuste või eneseväärikuse tunne.
Allpool olevas videos arutlen strateegiate üle, mida olen kasutanud oma sotsiaalsete oskuste parandamiseks ja tunnen end vähem autsaiderina.
Kas tunnete end teiste inimeste kõrval autsaiderina? Kuidas hakkama saate? Andke mulle teada allpool toodud kommentaarides.
