K: Minu laps on igal hommikul halvas tujus!

K: “Mu tütar on väga tujukas. Tundub, et ta ärkab, ütlete talle midagi ja ta karjub teie peale. Ma olen rahulik ja lihtsalt ignoreerin seda käitumist praegu, kuid ma ei tea, millist lähenemist peaksin selle juhtimiseks kasutama, et tema teismeliseks saamise ajaks tema käitumine kontrolli alt välja ei läheks. " - VeebiseminarEma

---

Tere, Veebiseminar:

Paljud ADHD-ga lapsed on kohe pärast ärkamist äärmiselt ärrituvad. Nad võivad olla ebaviisakad, kärsakad või lihtsalt vihased. Paar, et nende võimetus liikuda hommikul ja teil on päeva algus ülipingeline.

Mõelge sellele: teie tütar võib olla hädas keskendumisega ja meenutada, mida ta peab oma päeva alustamiseks tegema. Teda võivad langetada otsused, mida ta peab vastu võtma. Või tal võib olla raskused üleminekuga ühelt ülesandelt teisele, kuni kell tiksub. See on palju lapse jaoks, kellel on ADHD käsitseda, mis võib selgitada tema meeleolukat hommikust käitumist.

Lihtsalt selguse huvides ei ütle ma, et hommikul temaga rääkimine on vale. Mida ma ütlen, on see, et ta aju on ülekoormatud. Sa ei ütle, kui vana ta on või kui ta käitub öösel sama käitumisega. Seetõttu soovitan teile jääda rahulikuks, eirata puhanguid ja keskenduda eesmärgile viia naine läbi hommiku minimaalse edasi-tagasi suhtlemisega.

Siin on mõned ideed.

[Tasuta allalaadimine: hommikune ellujäämisjuhend ADHD-peredele]

1. Tehke nii palju kui võimalik eelmisel õhtul.

See näpunäide puudutab vähem hommikuse aja kokkuhoidu (kuigi see nii on) ja rohkem seda, et teie tütar langetaks õhtul otsuseid, kui rõhk on välja lülitatud, tema aju on rahulik ja ta on täielikult valvas.

Enne magamaminekut asetage järgmiseks hommikuks riided ja tualetitarbed. Järgmise päeva lõuna- ja suupistete valmistamise ajal valmistuge hommikusöök, ka. Viige ta õhtuste duširuumide juurde. Koguge kodutööd ja koolitarbed, pakkige seljakotid ja asetage kõik esiukse juurde või isegi autosse. (Üks mu vanematest treeneriklient teeb seda ja see teeb imet.) Teisisõnu, jätke hommikuse hulluse ajal väga vähe rääkimiseks.

2. Hallake oma ootusi... ja oma tütre ootusi.

Kui kõik on rahulik, lahendage probleem koos. Tehke selgeks, millist käitumist te oma tütrelt ootate hommikul ja veenduge, et ka tema saaks võimaluse sama teha. Kui peamine eesmärk on saada ta uksest välja piiratud õhutamise või suhtlemisega, siis võib ootuste piiramine tuua sujuvamad hommikud. Kuidas see välja näeb? Niikaua kui ta on riietatud ja hambad harjatud teatud aja jooksul, ilma et teilt nõutaks, siis nimetame seda edukaks.

3. Pakkuge visuaalseid vihjeid.

Laske visuaalsel viipal (mitte teie) hommikul oma tütrega "rääkida". Köögivalamu juurde pesupunkti seadistamine võib meenutada, et ta peab hambaid pesema ja nägu pesema. Vannitoa peeglile postitatud värvikas, armas märkus või joonis võib talle õrnalt meelde tuletada, mis edasi peab juhtuma. Või proovige seda pakendivälist ideed: pildistage teda läbi tema liikumise hommikune rutiin. Need peaksid olema "tegevuskaadrid" tema hammaste pesemisest, hommikusöögi söömisest, isegi selliste kohustuste lõpuleviimisest nagu voodi katmine või koera söötmine. Saate pildi! Postitage fotod kõikjale, kus tegevus toimub. Uuringud näitavad, et meil on lihtsam pilte töödelda, mis võib hommikul tema ajule meeldida.

[Loetud: No-Nagni, kunagi hiliste hommikute saladus]

Kuigi ma loodan, et kõik need ideed töötavad tema tujukuse minimeerimiseks, on minu nõuanne teile jätkata seda, mida teete. Jää rahulikuks, ignoreeri puhanguid ja keskendu eesmärgile viia naine läbi hommiku minimaalse rabelemisega. Sa oled teel.

Edu!

Halb meeleolu hommikul: järgmised sammud

• Loe: ADHD-ga laste päevakava tähtsus
• Lae alla: Rutiin, mis töötab ADHD-ga lastele
• Loe: Kui teie hommikud on põrgu, lugege seda

---

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

Uuendatud 7. juunil 2021