"Videomängude sees on maailm mõistlik."
"Minu ADHD ajule toob minu baasi ja majanduse ülesehitamise protsess, seejärel selle kasutamine kõigi ründajate täielikuks purustamiseks mulle korrastatuse, protsessi, saavutuste ja seeläbi rahuliku tunde."
Videomängud olid alati midagi, millest mulle meeldis suureks saada. Mängisime minu vennaga Playstationi ja Xboxi õiglaselt ning isegi täiskasvanuna on meil kiire jõulupühade ajal ükskõik milline koostöömäng, mille leiame kodus olles.
Täiskasvanuna, kellel on näiliselt lõputud kohustused, majapidamistööd ja töökohad, olen praegu vähem valmis veetma oma tegelikust päevast 20 minutit mängides Videomängud mis saadavad mind kaardi ühest servast teise kohtuma tegelastega, keda ma kunagi ei mäleta. Niipea kui mäng hakkab käskima mul pesu pesta ja asju tuua, on minu huvipõhine ADHD aju on väljas.
Sellest hoolimata olen leidnud ühe videomängužanri, mis tegelikult aitab mu aju segamini ajada, eriti kui ma tunnen stressi tekkimist või kui mul on vaja pärast intensiivset päevast lõõgastuda. hüperfookus: Reaalajas strateegia (RTS).
[Loe: kuidas loomade ristamisest sai minu pandeemiline teraapia]
Lapsena Impeeriumide ajastu II oli ainus mäng, mis meil oli, mis meie vana arvutit üle ei käinud. Minu jaoks on AoE ja sarnased RTS-mängud endiselt ainsad, mida ma arvutis mängin.
Enamik RTS-mänge algab samamoodi - mõne töötajaga, kes ehitavad koloonia, aitavad teil seejärel edasi liikuda teadusuuringute taset, kuni saate endale lubada võimsa armee ehitamist ja kõigi teiste hävitamist kaart. Sageli tähelepanuta jäetud lõppeesmärk hõlmab tavaliselt mingisugust sõjakuritegu, kuid kaardi järkjärgulises domineerimises või lihtsalt teesklevate maailmade ja draama nautimises on midagi väga lõõgastavat.
Pandeemia ajal olen kogenud juhitavaid rünnakuid ärevus, stress ja mõnikord ka depressioon. Poodides käimine oli ühel hetkel ainus asi, mida üksi kodus olles teha tuli, ja isegi see paneb mind pingutama nagu squash palli.
Minu ADHD aju, minu baasi ja majanduse ülesehitamise protsess, mille abil saan selle ründajate absoluutseks purustamiseks, annab mulle tunde korrast, protsessist, saavutustest ja seega rahulikust.
[Loetud: 7 ADHD lõõgastustehnikat]
Aja jooksul olen avastanud end nende lihtsate mängudega uuesti ühendamas ja on olnud lihtsalt väga tore, et see väike kontrollitunne taastati. See annab mulle tunni põgenemiseks ja sukeldumiseks interaktiivsesse ilukirjandusse, mis on tellitud ja vaba tegelikest muredest ning mis pole mulle sugugi raisatud aeg.
Videomängude rahustamine: järgmised sammud
- Loe: ADHD ajud ekraanidel - keerulise suhte dekodeerimine
- Loe: ADHD-sõbralikud vahendid emotsionaalse stressi käsitlemiseks
- Loe: Videomängud võivad aidata - kui otsustate targalt
TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.
Uuendatud 10. mail 2021
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja toetust ADHD ja sellega seotud vaimse tervise tingimustega paremaks elamiseks. Meie missiooniks on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervislikel teedel.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat ning säästke kaanehinnast 42%.
