5 viisi vaimse haigusega inimese toetamiseks
Tõenäoliselt on teil sõpru või pereliikmeid, kes tegelevad vaimuhaigustega. Ja tõenäoliselt tahate neid aidata. Sa lihtsalt ei pruugi teada, kuidas. See on okei. Normaalne on kõhkleda, kuidas vaimuhaigusega inimest toetada, eriti kui te ise samu asju ei koge. Sa ei taha midagi valesti teha ega öelda midagi, mis neid käivitaks. Siin on mõned üldised viisid, kuidas saate aidata.
Kuidas vaimse haigusega inimest toetada
- Registreeru sageli. Paljud vaimse tervise probleemidega inimesed võitlevad julguse saamiseks abi saamiseks. Saatke neile tekst, peatuge maiusega või kirjutage neile märkus, et küsida, kuidas neil läheb. Ole siiras. Andke neile teada, et olete kuulamiseks.
- Tehke nende jaoks mõned valikud. Vaimuhaigusega inimestel on sageli raske otsuseid langetada. (Kuidas see välja näeb, sõltub ilmselt teie sõbra olukorrast ja olge ettevaatlik, et neid ei teeks ebamugav.) Mõned näited hõlmavad järgmist: Selle asemel, et küsida, kas nad tahavad lõunale minna, võtke nad kätte ja võtke kaasa lõunani. Valige film, mida vaadata, kui nad ei suuda otsustada.
- Öelge neile, et armastate neid. Vaimse tervise probleemidega inimesel on raske uskuda, et teised neist hoolivad. Tuleta sõbrale meelde, kui väga sa neid armastad, ja tuleta neid sageli meelde. Kinnitage neile, et neid ei määratle nende vaimuhaigus.
- Ärge proovige neid parandada. Te ei saa vaimuhaigusi kaduma panna. Inimestel on tegelikult vaja empaatiat. Nad peavad teadma, et olete nõus paanikahoo ajal või joodiku ajal või mis tahes osas nende haigusest nende jaoks kõige raskem olema. Nii et olge nende jaoks olemas. Nad tunnevad end vähem üksikuna.
- Küsige neilt, mida saate aidata. Tore on öelda: "Helistage mulle, kui teil on midagi vaja!" Kuid veelgi parem on öelda: "Mida ma saan teha, et sinust saaks elu lihtsam? "Võib-olla tahaksid nad, et ostaksite neile toidukaubad, tooksite neile küpsiseid või läheksite jooksma neid. See on igaühe jaoks erinev.
Määra piirid
Hoolitsemine võib olla kurnav, nii et seadke kindlasti piirid ja hoolitsege oma vaimse tervise eest. Võib-olla tähendab see, et eraldate teatud ajahetked päevas enda värskendamiseks. Leidke parimad viisid, kuidas end hästi hoida.
Te ei saa vaimse haigusega inimese toetamisel täiuslikuks, kuid ta hindab teie pingutusi. Tee parim, mis võimalik, ja ära ole enda vastu raske.
