Ohvri häbistamine sõnalise väärkohtlemise ohvritega

Mõne verbaalse väärkohtlemise ohvri jaoks, nagu mina, aitab paranemisprotsessi kaasa rääkimine. Oma loo jutustamine pole mitte ainult terapeutiline, vaid võib anda teile tagasi oma jõu. Hääle leidmine võib olla edasiliikumise oluline aspekt. Kahjuks pole kõik teie loo kuulamise suhtes vastuvõtlikud ja mõned inimesed võivad minna nii kaugele, et üritavad teid ohvri häbistamisega vaigistada.

Gaasivalgustus on tavaline

Gaasivalgustus on termin, mida kasutatakse sagedamini ohvrite häbistamise korral. Seda tüüpi manipuleerimist esineb mitmel kujul. Pärast oma loo rääkimist olen kuulnud mõnda neist perelt ja sõpradelt:

• Seda pole kunagi juhtunud
• Te reageerite üle
• Ta ei teinud seda kunagi
• See polnud nii hull
• Teete seda lihtsalt tähelepanu pärast

Mõnda aega pärast oma loo rääkimist ja paljude halvustavate märkuste saamist hakkasin tagasi tõmbuma. Panin kahtluse alla oma otsuse sõna võtta. Taganesin oma pere ja sõprade hulgast, varjates end ja kartsin enam vastulööki. Kui see ei olnud tõsi või nii hull, kui ma arvasin, siis miks ma tunnen end oma väärkohtlemise pärast nii halvasti?

Ohvrite häbistamise erinevad vormid

Ohvrite häbistamine on erineva kuju ja suurusega. See võib olla sõbra tekstsõnum, mis küsib, miks ma laseksin sellel nii kaua juhtuda kui see juhtus. Või võib see olla see e-kiri selle kohta, kuidas ma olin õnnelik laps, ja see ei saanud juhtuda, sest kui nad mu perekonda nägid, oli meil kõik hästi. See võib olla ka täis viha ja tulla telefonikõnena, kus öeldakse mulle, et ma rikun perekonda ja teen oma lastele haiget oma loo rääkimise pärast. Võib-olla on see sõnum, mis ründab teie tugisüsteemi, öeldes, et professionaalne nõustaja ei soovita kunagi, et oma loo selline jutustamine on õige.

Mul on kulunud palju aega, et aru saada, et minu väärkohtlemine oli tõeline. See juhtus ja see oli vale. Minu ülesanne pole kedagi vastupidises veenda. Kui mõned inimesed ei usu, et need olukorrad minuga juhtusid, on nende teema läbi töötada, mitte minu. Paljudel inimestel on endiselt eitus ja selle fakti muutmiseks pole midagi teha.

Edasi liikuma

Olen viimastel aastatel nii palju kaotanud sõpruse ja perekondlike sidemete osas. Kuid tagantjärele olen nii palju juurde saanud. Olen leidnud oma hääle, jõu ja soovi lõpuks oma ellu õnne leida. Oma loo rääkimine on aidanud mul töödelda kõike, mis on minuga juhtunud, sellest õppida ja kuidas omaenda probleemidega toime tulla, mis tulenevad aastatepikkustest suulistest ja muudest väärkohtlemisvormidest.

Ma pole immuun selle vastu, et minu kogemused on minu enda omad. Minu vägivallatsejatel on teiste inimestega suhted, mis on minu omast täiesti erinevad. Neil võivad olla täiesti terved suhted teiste inimestega, kuid see ei tähenda, et minu väärkohtlemine oleks võlts või seda poleks juhtunud. Minu küpsus on võimaldanud mul tõdeda, et väärkohtlejad kohtlevad inimesi vastandlikult, mis ainult kinnistab võimalust, et kõrvalised inimesed ei usu minu lugu.

Laiaulatusliku nõustamise ja pideva toetusega paranen aeglaselt. Näen nüüd, kes peaksid kuuluma minu tugiringi ja kes mitte. Ma teen hoolikalt ja tahtlikult valikuid, mis aitavad minu kasvu, et saaksin oma minevikust edasi liikuda. Ma tahan, et mu lapsed ja keegi teine ​​näeks mind kui kedagi, kes on astunud vajalikud sammud, et korralikult paraneda ja aidata teistel oma häält leida, olenemata sellest, kui raske see võib olla.

Teie sees on küll jõudu ja teie tervenemisel on olemas tugisüsteemid. Püsige tugev ja hoidke oma loost kinni, hoolimata sellest, mida teised võivad öelda või teha.

Cheryl Wozny on vabakutseline kirjanik, aktiivne blogija ja avaldatud autor. Kirjutamisest on saanud tema viis teisi tervendada ja aidata. Leidke Cheryl Twitter, Instagram, Facebookja tema ajaveebis.