"Eluaeg vabandust - ja valetamist - minu ADHD lugude kajastamiseks"

See oli esmaspäev ja äratasin ettearvatavuse - see tähendab hilja ja pahur. Üle magamine oli eepilise hommikuse rüseluse eelkäija minu päeva korraldamiseks - alati enne uduset komistamist, kui Elvanse sisse lööb.

Kukkusin poisi maha ja viisin oma hagijaskoera Warrenis, oma kodulinna isoleeritud randa, korralikult jalutama. Selle metsaste jalutuskäikude varjatud maastik on avatud kaunitele rannavaadetele. Selle keskkonna - igal külastusel erinev - kujundab karm ja halastamatu ilm. Aeg liigub seal kummaliselt; mitte kõige suurem asi kellegi jaoks, kes tavapäraselt liigutab kahte puuki kõigi teiste taha.

Meie jalutuskäik sellel esmaspäeval ei olnud erinev teistest. Mu kutsikas jooksis oma rõõmuga teisi koeri terroriseerides ringi. Tagasiteel põikasin aga pehmest paljast kriidist midagi huvitavat. See ala - rikas ammoniitliikide, kahepoolmeliste ja muude geoloogiliste imedega - pole aardeküttidele võõras. Mõnikord läheme alla perekonnana, kes on relvastatud geoloogiliste haamrite, suupistete ja entusiasmiga aardeid otsivaid kive kaevama ja purustama. Ma teadsin, et pean varsti algavate ülikooli Zoomi töötubade jaoks kodu poole pöörduma, kuid ma ei saanud aidata savi kaevamisel. Leidsin midagi. Viisin oma annetuse veepiirini, et seda puhastada ja uurida. Ja just nii olin ma täielikult pühendunud - endasse suletud

hüperfookus ja kaotan enda kujutluses. Elu läks aga peagi ägedaks ja sain oma telefonist meeldetuletuse Zoomi töötoa kohta.

Kobasin mööda porist teed tagasi tsivilisatsiooni, täiskasvanute, kellade ja reeglite juurde. Kodus tagasi kogusin juhuslikult oma päevaks oma kunstimaterjale, märkmikke ja ravimeid. Mina sisse loginud suumi väljanägemisega räpane ja tervitas oma eakaaslasi, kes alles hakkasid teemasse süvenema.

Vabandasin hilinemise pärast, siis hakkasin just oma tavapärasesse kaitseskrippi hüppama ja valed valed minu üleastumise kohta. Aga siis jäin seisma. Muutsin oma elu harjumust, olles täiesti aus ja öeldes: „Jäin hiljaks, kuna veetsin hea osa sellest hommikul kriidist fossiile otsides. " Ma ütlesin seda kartmata, et mind taga kiusatakse või mõnitatakse muutus. See tundus suurepärane.

[Klõpsake lugemiseks: 10 asja, mida ma soovin, et maailm teaks ADHD-st]

Olen veetnud aastaid oma elust, et vabandada hilinemise pärast. Hiline kodutöö. Hilinenud rongid. Hilised kingitused. Ma pole kunagi suutnud aega taltsutada. Ma jäin isegi oma elus hilja diagnoosi ADHD, isegi hiljem minuga düspraksia. Nüüd tunduvad asjad siiski kergemad.

Minu ADHD diagnoos aitas mul püstitada piirid, kindlustada ravimeid, mis aitavad minu igapäevast korraldust, ja leida motivatsiooni jätkata kunsti psühhoterapeudi karjääri. Teraapia annab mulle ruumi mineviku uurimiseks trauma ja töötage läbi kõik probleemid, mis on põhjustatud minu diagnoosimata häiretest. Need faktorid koos rahustavad hornette, mis on ajalooliselt minu peas terve päeva elanud. Minu ADHD diagnoos teeb ruumi ja võimaldab mul elada olevikus. See aitab mind kogu päeva juhtida - kasutades väikest abi tehnoloogiast, Post-It märkmetest ja lugematutest neurodiversumi häkkimistest.

Tõsi, minu õpperühma kuuluvad armsad empaatiavõimelised inimesed. Juhendaja vastas täiesti otsustusvõimetult, öeldes: "See on üks parimaid vabandusi hilinemise kohta, mida ma kunagi kuulnud olen."

Minu tõde ei kanna mujal sama kaalu. Aastate jooksul on mul olnud erinevaid töökohti. Mõned, kelle külge olen küünte külge kleepunud; teised lahkusin oma häiretest põhjustatud probleemide tõttu. Need, mida ma hoidsin, hõlmasid peaaegu alati valetamist. Võib-olla ei ole õiglane nimetada seda ADHD tunnuseks, kuid olen valetanud oma mittetoimiva töömälu katmiseks tavapäraselt. Võib-olla teadsin oma keskmes isegi noores eas, et see pole minu süü, nii et valetamine tundus okei ja harjumus sai kuju. Siin on probleem: ma olen kohutav valetaja. Samuti, kui tekib mõni konflikt, ei püüa ma seda lahendada, vaid hüpkan automaatselt alateadlikult välja töötatud skripti, et takistada mind rohkem sisestama häbi.

[Loetud: neutraliseerige krooniline häbi, mõistes selle allikat]

Minu sõnad ei ole autentsed ning sellest saab probleem nii tööl kui ka elus. Sageli tundub, et välismaailm pole meie jaoks ehitatud. Ühiskond hoolitseb neurotüüpiliste eest. Mu aju leiab alati loomingulisi viise oma rutiini enesesaboteerimiseks. Keskus ei pea kinni ja ma ei pöördu seda ümber ega ütle, et olen oma hüperfookuse tõttu hiljaks jäänud. See võib sundida mind uuesti valetama.

Olen sellest valusalt teadlik ajajuhtimise oskus on teraapias olulised. Seansid peavad olema läbimõeldud ja hästi korraldatud, et toetada klientide jooksvaid vajadusi. Ma loodan, et armastus käsitöö vastu näeb mind läbi. Samuti näen seda potentsiaalselt rikkaliku võimalusena oma diagnoosi omaks võtta ja oma erialale viia. Kui ma ei suuda ennast aktsepteerida, kuidas saan teisi aidata?

Enamike uute ametialaste suhete puhul olen oma häirete suhtes aus, nii et vältimatu kukkumise korral on kontekst olemas. Enamik teraapiat algab tegelikult kliendilepingust, mille mõlemad pooled allkirjastavad. See seab tulevase ravi konstrukti, kirjeldades ja kaardistades ootusi. Tõenäoliselt hakkan oma ADHD-d sellesse lepingusse lisama.

Järgmisel esmaspäeval saan võimaluse uuesti läbi kukkuda ja terveneda. Sõltuvalt loodetest võin ma peatuda Warreni juures ja võin fossiilide, unistuste ja mängimise pärast jälle segada - sest mängimine on oluline. See on osa tervislikust lapsepõlve arengust ja oskusest, mille elu meist haarab. Donald Winnicott ütles kord: „Üksik laps või täiskasvanu saab olla mängides ja ainult mängides loominguline ja kasutada kogu isiksust ning ainult loomingulisuses avastab inimene ise. "

Nii et kui näete mind kaevamas märjas kriidis Kenti rannikul, siis ma ei otsi mitte ainult fossiile, vaid ka sügavalt enda avastamist.

Mängu jõud ADHD-ga: järgmised sammud

• Loe: "Mis juhtus, kui lõpetasin minuks vabandamise?"
• Loe: "Minu ADHD diagnoos ühendas punkte minu elus."
• Lae alla: 25 asja, mida ADHD-s armastada

---

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Toetamaks meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

Uuendatud 26. jaanuaril 2021