10 viisi, kuidas ADHD suudab tavalises vaateväljas peita

Ehkki ADHD avaldub erinevates ja dihhotoomilistes viisides, seostatakse ADHD-d sageli vaid mõne stereotüüpse käitumise ja esitlusega. Nii et kui päevavalguses ilmnevad mitte nii ilmsed ADHD sümptomid, võidakse neid ignoreerida või valesti diagnoosida.

Siis, kui ADHD peened, kuid eluaegsed sümptomid plahvatavad (nagu nad seda tõenäoliselt teevad) unikaalsetes ja stressirohketes oludes, muutuvad need äkki juhitamatuks. Ja alles siis saavad paljud täiskasvanud vajaliku abi.

Need on tavaliselt tähelepanuta jäetud ADHD tunnused, sealhulgas ootamatud sümptomid ja isegi need, mis tunduvad diagnoosiga vastuolus olevat.

Märgid, mis viitavad ADHD-le

1. Teie eluaegsed raskused keskendumise, rahutuse ja kannatamatusega ei mõjutanud teie tööd ega perekonda - kuni elu drastiliselt muutus.

Teil võib ikkagi olla ADHD, isegi kui teid ei diagnoositud lapsena. Tavaliselt jäävad halva fookuse, hüperaktiivsuse ja impulsiivsuse sümptomid hallatavaks tänu hästi lihvitud toimetulekule mehhanismid, mis lagunevad suure elusündmuse korral - näiteks esimese töökoha saamine, abiellumine või a pere. Võib-olla näiteks jäid teie sümptomid kontrolli alla, kuni leidsite end ülemaailmse pandeemia keskel.

2. Te ei ole hüperaktiivne ega impulsiivne, kuid teil on selle asemel vähe motivatsiooni ja halvatusvalikuid.

ADHD eksisteerib spektris ja sellel on mitu sümptomite variatsiooni. DSM-V klassifitseerib ADHD kolmeks alatüübiks: valdavalt tähelepanematu tüüp, valdavalt hüperaktiivne tüüp ja kombineeritud tüüp. Tüdrukud esinevad tähelepanematusega sagedamini kui poisid, kes on sagedamini hüperaktiivsed ja impulsiivsed.

[Klõpsake lugemiseks: 3 ADHD omaduste määratlemine, mida kõik vaatavad]

Häiriv väike poiss põhjustab tõenäolisemalt muret tekitavat tähelepanu, mis viib ADHD diagnoosi, kui see on keskendumata, kuid mitte häiriv väike tüdruk, kes unustab oma kodutööd. Kui noortel tüdrukutel esineb hüperaktiivsust, on see tavaliselt liigse jutukuse healoomulisem ja vähem häiriv vorm. Neid "nähtamatud" sümptomeid seostatakse harva ADHD tüdrukutel.

Lisaks vaibub või morfeerub tütarlastel ilmne hüperaktiivne ja impulsiivne käitumine, mis muutuvad teiste inimeste arusaamade suhtes tundlikumaks kui enamik poisse. Kuid nende hüperaktiivsus ei kao; see muundub sisemiseks rahutuseks ja lärmakaks ajuks, mis näeb välja nagu raskus otsuste langetamisel ja näiline motivatsioonipuudus.

3. Saate keskenduda, mõnikord süüdi.

“ADHD” on vale nimi. See pole mitte niivõrd tähelepanematus, vaid pigem ebaühtlase tähelepanu häire. Tähelepanu kõigub sõltuvalt inimese huvist tegevuse vastu. Hüperfookusehk intensiivne huvi on ühes äärmuses, kuid siiski seotud dopamiini puudujäägiga, mis aitab kaasa ka tähelepanematusele.

ADHD-d jäetakse sageli kasutamata täiskasvanutel, kes keskenduvad rohkem kui tähelepanuta. Mõnes mõttes võib hüperfookust pidada positiivseks ja abistavaks sümptomiks. Kuid sellel on omad miinused - intensiivsest fookusest välja lülitamine võib olla keeruline, mis võib segada igapäevaseid tegevusi.

[Loe: ADHD hüperfookus on õnn ja needus]

4. Teil pole varem koolis olnud raskusi - vastupidiselt oma eakaaslastele, kellel on akadeemilised probleemid, mis viisid nende varasema ADHD diagnoosini.

ADHD EI OLE seotud teie intelligentsuse, kooli tulemuslikkuse ega edukuse tasemega. Võite olla hea õpilane, väga teadlik ja edukas ning teil on endiselt ADHD diagnoos.

Isikud, kellel on a kõrge IQ on ADHD puhul sageli tähelepanuta jäetud, kuna vaatamata puudujäägile võivad need siiski toimida üle keskmise või piisaval tasemel. Sageli on nende tavapärase toimimise varjamine ADHD sümptomite kompenseerimiseks kuluv aeg ja vaev.

5. Oled organiseeritud ja hoolikas, mitte korrastamata ja hoolimatu.

ADHD-ga inimestel on tavaline sümptomite juhtimiseks mõnevõrra obsessiivne ja sundkäitumine. Võite näiteks:

• Liigne eksamiks valmistumine, et juhtida ajahalduse, keskendumise ja planeerimise eeldatavaid probleeme, mis võivad teie hinnet mõjutada.
• Saage kinnisideeks korrastatust ning vaimustataks veeretamise tehnikate ja vidinatega. Teie jaoks on see vajalik ületarbimise ja organisatsiooniliste raskuste kompenseerimiseks.
• Kroonilise unustuse ja esemete valesti paigutamise juhtimiseks osalege peaaegu sunnitud kontrollkäitumises.

Need ADHD toimetulekustrateegiad võivad jäljendada obsessiiv-kompulsiivset häiret (OCD), kuid need kaks häiret on erinevad.

6. Sa näed vaeva oma tunnete juhtimiseks, kõigutad liigsete emotsioonide ja nende puudumise vahel.

Sõltumata sellest, kas laps on diagnoositud või hiline elu, kuuleb ADHD-ga inimene pigem negatiivseid kommentaare oma sümptomite ja käitumise kohta. Nad võivad vanematelt, sõpradelt ja teistelt kuulda nende alaealiste saavutustest ning neid võidakse süüdistada laiskuses, ebaküpsuses ja isekuses. Need eluaegsed kriitikad võivad põhjustada süü- ja häbitunnet ning need süvendavad emotsionaalse reguleerimisega seotud probleeme.

Hülgamistundlik düsfooria, nähtus, mis viitab tajutud või tegeliku kriitika intensiivsetele negatiivsetele tunnetele, on samuti osa emotsionaalsest düsregulatsioonist kui täiskasvanute ADHD-kogemuse põhiosast.

7. Teil on juba meeleoluhäire ja / või ärevus.

Kui ADHD-d otseselt ei hinnata, võib kõigepealt diagnoosida ilmsema meeleolu või ärevushäire - või selle asemel valesti diagnoosida. Eriti vale diagnoosimine võib enne õige diagnoosi saamist põhjustada ravimite mitmeid ebaõnnestumisi.

Enamik psühhiaatreid pole täiskasvanud ADHD-ga nii tuttavad kui meeleolu ja ärevuse diagnoosimisega. Alles viimastel aastatel on täiskasvanute ADHD-d õpetatud psühhiaatria residentuuri koolitusprogrammides.

Esialgse psühhiaatrilise hindamise käigus võib ADHD sümptomeid segi ajada teiste seisunditega. Teie arst võib teie ülekaalulisi ja erutavaid emotsioone ebatäpselt märgistada ärevusena. Võite isegi kahtlustada, et teil on meeleoluhäire, kuna tunnete end "igavaks ja motiveerimata". Tegelikult viidi läbi aastal 2006 läbi viidud uuring 2016. aastal leidis Sternat, et 34% patsientidest, kes pöördusid raviresistentse meeleoluhäire vastu, vastas ADHD kriteeriumidele.

8. Sa võitled magamata öödega.

Ajalooliselt oli halba und peetud ADHD-st eraldi probleemiks. Kuid teadlased on hiljuti oletanud, et ADHD-d seostatakse ka reguleerimata une-ärkveloleku tsükliga. Hinnanguliselt on 75% ADHD-ga lastest ja täiskasvanutest uneprobleemid. (Euroopa neuropsühhofarmakoloogia kolledž)

ADHD-ga täiskasvanud kohtavad sageli mitut uneprobleemid. Neil on raske uinuda aju tõttu, mis ei lülitu välja, ja võitlevad magamise pärast füüsilise rahutuse tõttu. Neil on ka ärkamisprobleeme, kuna nad kipuvad sügavaimasse une staadiumisse jõudma alles varahommikul.

9. Te võitlete ainete kuritarvitamise ja söömishäiretega.

Piisava dopamiini puudumine ajus võib põhjustada igavust ja impulsiivset käitumist, nagu keelatud ainete väärkasutamine ja isegi ebakorrapärane söömine, eriti kui ADHD-d ei diagnoosita.

Kui inimesed lõpuks abi otsivad, võib neid valesti diagnoosida või diagnoosida ainult meeleolu- või ärevushäire, mis põhjustab ebaefektiivse tulemuse ravimirežiim ning rohkem meeleheidet ja lootusetust, jätkates ainete väärkasutamise, eneseravimise ja häiritud söömise tsüklit mustrid.

10. Teil on probleeme igasuguste suhetega.

Kui tähelepanu hajumine on probleem, on raskem olla teiste suhtes tähelepanelik ja emotsionaalselt häälestatud. ADHD võib mõjutada teie võimet suhelda ja loomulikult suhelda paljude inimestega. Teie suhted võivad kannatada ja võite lõpuks tunda end oma partneri, pere ja sõpradega lahutatuna.

ADHD sümptomite, nagu unustamine ja organiseerimatus, tõttu võite teistega kergesti kontakti kaotada. Kahjuks võib see panna teisi sildistama teid enesekeskseks ja isekaks.

ADHD võib häirida ka teie emotsionaalset ja füüsilist lähedust partneriga ning võib-olla takistada teil kõigepealt romantiliste suhete loomist.

ADHD märgid: järgmised sammud

• Loe: ADHD sümptomid on selgitatud
• Sümptomitest: ADHD märgid täiskasvanutel
• Giid: Täiskasvanute ADHD sümptomite, märkide ja ravi juhend

---

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

Uuendatud 24. märtsil 2021