Kuidas andestada oma emotsionaalse tervise eest
Siin on see, mis juhtub sellel nädalal saidil HealthyPlace:
- Kuidas andestada emotsionaalse tervise eest
- Ma arvan, et mul diagnoositi valesti! Mis nüüd? - Instagram Live
- Alates vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Vaimse tervise taastamine: miks väikesed võidud on nii olulised?
- Kõige populaarsemad artiklid HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Depressiooni tsitaat
Andestamine pole lihtne. Mõistus ei lase kergesti lahti emotsionaalne haiget ja valu. See on osa meie enesesäilitamise püüdest: kui hoiame negatiivsed mõtted ja tunded elavad, moodustavad need barjääri meie ja valu allika vahel. Mõnikord aga muutub enesesäilitamine enesesabotaažiks. Kui haakume oma haavaga, siis keskendume sellele.
Andestus on selle barjääri nõrgenemise ja kinnitamata jäämise võti. Kasutage neid näpunäiteid andestuse edendamiseks ja emotsionaalsest valust hoolimata edasi liikumiseks:
- Tea, et andestamine ei tähenda sinuga juhtunu vallandamist ega isegi selle unustamist. Tõenäoliselt ei unusta te seda kunagi. Andestamine seisneb teie suhte kujundamises teise inimesega sel hetkel ja edasi. Selle eesmärk on valida, kuidas soovite oma praegust suhtlemist, mõtteid ja tundeid.
- Teie vaim ja keha saavad kinni hoida ainult nii palju. Andeksandmine seisneb selles, et otsustate, millest kinni hoiate kohe, igal hetkel.
- Mõelge oma väärtustele, mis on seotud teie suhtega kellegagi, kes on teile haiget teinud. Kuidas sa tahad olla? Milliseks soovite, et suhe oleks? Plaanige vastavalt oma tegevused ja mõtted. Teie emotsioonid järgivad lõpuks seda eeskuju.
Kui teete selle valiku teadlikult ja korduvalt, langetate oma tõkked ja avate oma südame ja käed inimesele, kes on teie ees praegu.
Andestusega seotud artiklid
- Andestus
- Minevikust lahti laskmine
- Andestus... Milleks see on?
- Harjutage andestust enesehinnangu loomiseks
- Depressiooni korral on raske endale andestada
- Kuidas andestada PTSD taastumisel, et saaksite paraneda
- Kas võime andestada, kui õiglust pole?
Teie mõtted
Tänane küsimus: Mis motiveerib andestama pärast haiget saamist? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.
Ma arvan, et mul diagnoositi valesti! Mis nüüd? - Instagram Live
Mida teete, kui teie vaimse tervise diagnoos ei tundu õige? Megan Griffithil diagnoositi valesti bipolaarne häire, seejärel diagnoositi uuesti vaimuhaigused, milles ta pole kindel. Kuidas see on, kui sa ei saa aru, mis on "valesti"?
Räägime terapeudiga ka sellest, mida teha, kui tunnete, et teil on valesti diagnoositud ja levinud vaimuhaigused, mida võidakse ekslikult pidada teiseks.
Loodan, et liitute meiega neljapäevases HealthyPlace Instagram Live'is. Neljapäeval, 18. veebruaril kell 4p ET / 3p CT. Ootame teie kommentaare ja kogemusi ning meie külalised vastavad alati teie küsimustele. Võite vaadata meie vaimse tervise intervjuude esitusloend või vaadake eelmise nädala Facebook Live'i: Kuidas on teil pärast väärkohtlemist tervislikud suhted?
Alates vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Kui teie partner ei saa teie vaimuhaigusest aru
- Lähenemine teistele nende vaimse tervise kohta
- Lähenemine teistele nende vaimse tervise kohta
- Mu sisemine laps näitas mulle enesearmastuse tähendust
- 5 põhjust, miks värvimine aitab vähendada minu ärevust ja depressiooni
- Bipolaarse tugisüsteemi loomine
- Sissejuhatus raamatu "Depressiooniga toimetulek" autorile Kelly Eppersonile
- Leina ja ärevuse kogemine
- Väikeste taastumisvõitude tähistamine
- Digitaalne organisatsioon ja ärevuse leevendamine
- Lapseea ADHD ja valetamine: miks see juhtub ja mida me saame teha
- Madala enesehinnangu toe leidmine
- Mõned ärevusravimid on CBD-le ohtlikud
- Enesevigastamisest rääkimine: mida mitte öelda
- Skisofreenia, skisoafektiivne häire ja sõbrapäev
- Minu ärevus mõjutab seda, kuidas mu pere toimib
- Kas tunnete end vaimse tervise häbimärgi tõttu jäljendajana?
- Rakendus Calm Harm: kas rakendused aitavad teil tõesti enesekahjustusi vältida?
- Kuidas ma kasutan Tarot-kaarte lapsepõlvest saadud traumast taastumiseks
- Parandage oma vaimset tervist treeningu abil
- Loo ruumi läbipõlemiseks häirete taastumisel
- Kuidas jääda motiveerituks bipolaarse tööjahil
- Ärevuse sotsiaalsed põhjused
- Kas vajate puhkust ärevuse vähendamiseks?
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse lõpus. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
YouTube'i kanalilt HealthyPlace
Vaimse tervise taastamine: miks väikesed võidud on nii olulised?
Vaimse tervise taastamise väikesed võidud on tegelikult suur asi. Megan Griffith õppis selle õppetunni enda jaoks. Vaata.
Telli YouTube'i kanal HealthyPlace
Kõige populaarsemad artiklid HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Mehed, kes on suulise väärkohtlemise ohvrid
- Kui depressioon muutub eksistentsiaalseks, elage üks päev korraga
- Asesõna õige kasutamine LGBTQIA + vaimse tervise kogukonnas
Kui te pole veel, siis loodan, et saate liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on palju imelisi, toetavaid inimesi.
Inspiratsioon depressiooni tsitaadiks
"Andke endale veel üks päev, veel üks võimalus. Lõpuks leiate oma julguse. Ärge andke endast veel loobumist. "
Loe rohkem inspireerivad tsitaadid depressiooniga inimestele.
Praegu see ongi. Kui teate kedagi, kellel on sellest uudiskirjast või saidilt HealthyPlace.com kasu, loodan, et edastate selle neile. Infolehte saate jagada ka igas sotsiaalvõrgustikus, kuhu kuulute, klõpsates allolevatel linkidel. Kogu nädala värskenduste saamiseks järgige meid Twitter, nagu meie Facebook, tellige meie YouTube'i kanalvõi järgige meid Instagram.
Aitäh,
Debora
Kogukonna partnerimeeskond
HealthyPlace.com - Ameerika vaimse tervise kanal
"Kui olete saidil HealthyPlace.com, pole te kunagi üksi."
http://www.healthyplace.com
