Teie parim liitlane söömishäirete taastamisel on teie ise

Kuigi ma olen väga avalik oma varasemate söömishäirete ja taastumisega seotud kogemuste üle, ei tähenda see ikkagi, et kõik, kellega suhtlen, teavad minu mineviku kõiki aspekte. Nii et mõnikord, kui olen väljas koos inimrühmaga söömas, hakkab keegi mainima dieeti või mingisugust toitumispiirangut (nt taimetoitlane, paleo jne), mida ta järgib.

Tavaliselt, kui see juhtub, kuulan ma seda empaatiaga, kui seda vaja on, kuid tegelen harva omaenda mõtetega dieedide ja kaalulangetuse kohta. Osa selle põhjusest on see, et grupis olles on teistsugune dünaamika kui üks-ühele, kuid ka osa minu taastumisest ei tekita alati kõiki sotsiaalseid suhteid minu toit, toitumine ja kehapilt.

Emotsioonidest eraldumine nende tekkimisel

Sellegipoolest küsib mõnikord dieediga tegelev inimene minu arvamust selles küsimuses, eriti kui rühm on väiksem või kui ta on minu ajaloost teadlik. Kui see juhtub, on mu emotsioonid enamasti segu rõõmust ja uhkusest vabaduse üle, mida ma nüüd tunnen, kuid samas ka kurbusest. Kuid olen võimeline rääkima ka „sellest” kui millestki, millest saan end natuke eraldada. Ma arvan, et kui mitte midagi muud, siis söömishäirete taastamiseks kulutatud aeg on mul seda võimaldanud

arendada perspektiivi ja eraldada ennast täna emotsioonidest Kogesin siis vaimuhaigusega elades ja mida see endaga kaasa tõi.

Muul ajal ma lihtsalt kuulan inimest, kes jagab oma mõtteid kehakujutise kohta üldiselt, ja ei tegele sellega, kui ainult asjaolu, et see, et minu kogemus läks ühte moodi, ei tähenda, et see ei oleks tervislik ega terapeutiline, kui keegi teine ​​nüüd ja jälle õhku saaks siis. Aastate jooksul olen välja töötanud viisi, kuidas lohutada või lihtsalt kuulata kedagi, kes kogeb sarnaseid võitlusi, nagu olen läbi elanud, laskmata neil vestlustel sisemusse jääda. Selle asemel, et näha neid arutelusid madalatena, suudan mööda minna sellest esialgsest tundest, mis võib tekkida kehakujutiste kõneluste või dieedide kohta üldiselt. Olen ka aru saanud, et tervenemisega kaasneb võime olukordadele ja emotsioonidele tagasi vaadata, ilma et kogu kogemust uuesti läbi elaks.

Minu ajalugu söömishäirega ei määra mind

Mul oli varem oma ajaloo pärast palju ärevust buliimia, ja hiljem minu taastumisest sellest. Võib-olla kartsin, et mind hinnatakse minu varasemate enesevigastamise kogemuste põhjal, võib-olla olin mures, et taandun vaimuhaiguseks, mida põdesin. Lõpuks - ja mitte valutult pean ütlema - mõistsin, et enamasti sildistasin ennast mina; Mina olin see, kes tegi hinnanguid selle kohta, kes ma olen või kelleks ma oma taastumise teel olen saanud. Seal oli hetk, kus hakkasin lõbustama ideed, mis võib mind takistada minu enda taastumist. Umbes viimase aasta jooksul olen kogenud kogemusi taastamise hooldus on mulle õpetanud, et ennekõike pean taastunuks jäämiseks leppima sellega, et minu minevik ei määra mind ega osuta sellele, millised peaksid olema minu praegused olud.

Nii et neile, kes seda postitust tarkusejuppi otsivad, tahaksin jagada, et taastumise osa on ka õppimine mitte olla teie enda suurim vaenlane. Ehkki teie minapilt on teatud määral kahjustatud, kui põete minusugust haigust, ei pruugi enamik inimesi teie üle kohut mõista nii karmilt kui teie ise. Paljudel inimestel on omad probleemid, olgu siis toidu, kehakujutise jms osas ja nende vestlused pole selleks, et teid rünnata, vaid pigem selleks, et see inimene oma muret jagaks. Nii et kuigi on loomulik proovida nende võitlust sisustada, pidage meeles, et see ei käi teie kohta. Pidage ka meeles, et kuigi nende lugu võib panna teid mõtlema oma minevikule, on teie minevik ainulaadne teile ja see ei tohiks automaatselt määratleda, kes te täna olete.

Samuti saate ühenduse luua Patricia Lemoine'iga Google+, Twitter, Facebookja Linkedin.