Kuritarvitamise etappide vallutamine ohvrist kangelaseni
On kuritarvitamise etappe, mida nimetatakse vägivalla ring, siis on väärkohtlemise etapid, mida ohver juhtelemendid. Need väärkohtlemise etapid varieeruvad ohvritest kangelasteni ning sisaldavad teekonna ja ellujäänu silte.
Millises väärkohtlemise staadiumis olete täna?
Väärkohtlemise etapid nr 1: ohvrid
Verbaalse väärkohtlemise ohvrid kuulavad oma vägivallatseja häält üle enda. Peamine põhjus, miks ohvrid ohvrid on, on see, et nad austavad oma väärkohtleja sõnu ja tegusid selle üle, mida nad ise tunnevad, mõtlevad ja teevad. Ohvrid kulutavad väärtuslikku aega ja energiat, kas leppides oma vägivallatsejaga kokku ja püüdes parandada kõike, mida vägivallatseja ütleb, et see on vale, või vaidlevad väärkohtlejaga väärkohtleja tõendamiseks.
Mõlemad verbaalse väärkohtlemise reaktsioonid piiravad ohvrit ohvri rolliga.
Pidage meeles:
- Sa raiskad oma aega ja energiat, kui püüad parandada midagi, mida vägivaldne inimene väidab, et see on sinuga või suhtega valesti (sest see on vale).
- Väärkohtlejaga vaidlemine lootuses neid veenda, ei mõtle, tunneta ega käitu nii, nagu nad kirjeldavad, teie aja ja energia raiskamine.
Kas olete verbaalse väärkohtlemise ohver?
Tule nüüd, vasta ausalt. Teil pole vaja a sümptomite kontrollnimekiri oma tunnete kinnitamiseks. Mida su sisetunne sulle ütleb?
Kui esimene pähe tulnud vastus oli "Jah" ja sellele järgnes kohe "aga ...", siis varundage palun "aga" ja lõpetage "Jah". Jah, olete väärkohtlemise ohver.
Pole midagi, kui olete täna ohver. Selle uue sildi seedimiseks võib vaja minna natuke aega. Ohver on traumaatiline sõna ja võlgnete endale, et saaksite sellega natuke aega istuda.
Kuid ärge uppuge ohvriks; see tapab su hinge kiiremini ja kindlamalt kui su väärkohtleja sõnad ja teod. Ohvrid on jõuetud ja sina, mu sõber, võimas.
Astu ohvrirollist välja nii kiiresti kui võimalik. Ootan üleminekut ohvrilt kangelasele oma elust!
Teie üleminek hõlmab järgmisi etappe sihtmärk ja ellujäänu.
Väärkohtlemise etapid nr 2: eesmärgid
Teist saab väärkohtlemise sihtmärk pärast seda, kui suudate väärkohtlemise selle juhtumi korral selgelt tuvastada. Kui teate, et teid kuritarvitatakse, on teie peas peent, kuid võimas üleminek. Sihtmärgid ei muuda väärkohtlemist kuidagi tähendusrikkal viisil. Sihte kuritarvitatakse. Sihtmärgid teavad, et ei saa panna vägivallatseja kuritarvitamise lõpetama, kuid nad ei lahku suhtest.
Ülemineku jõud seisneb võimes viska enda ümber seinad üles et vägivallatseja sõnad ei saa tungida. Saate aru oma lähisituatsiooni põhjustest ja viisidest. Teate, et teid kuritarvitatakse, sest vägivallatseja tunneb, et on otsustanud teid oma suurusele alla lüüa, ja saate aru, et nende vulgaarsetest vihkavatest suust tulnud sõnad on jama.
Eesmärgid suunavad idiootsuse osavalt kõrvale, lubamata sellel oma mõistusesse või südamesse tungida. Mõnikord tunnevad sihtmärgid emotsionaalse või verbaalse väärkohtlemise valu, kuid raputavad selle võimalikult kiiresti maha. Kui partner käitub nii, nagu ta sind vihkaks, on raske midagi tunda.
Sihtmärgid võivad olla vihased, et väärkohtleja seda teeb seda jälle, isegi pärast vägivallatsejale selgeks tegemine et tema käitumine on haavav ja kohatu. Sihtmärgid eemaldavad end kuritahtlikest olukordadest, sest nad teavad, et nende viha ainult suurendab väärkohtlemist. Sihid mõistavad, et väärkohtleja sõnade aktsepteerimine või nende vastu võitlemine on mõttetu. Sihtmärgid pigem loobuvad sellest, mida nad teevad, ja lahkuvad majast, kui seisavad seal ja kuulavad jama.
Pärast seda, kui vägivallatseja kuritarvitamise lõpetab (ha) või kui siht suhe lahkub, lõpetate ellujääjana. (Kuidas ma tean, millal lahkuda?)
Väärkohtlemise etapid nr 3: ellujäänud
Ellujääjad kogevad kergendust ja tänulikkust. Nende üle valitseb võimu tunne ja nad tahavad oma teadmisi maailmale jagada. Ellujäänud on õigustatult uhked oma saavutuste üle ega häbene väärkohtlemisega seotud kogemusi. Ellujääja olemise ainus miinus on see, et täielikuks tervenemiseks vajaliku töö tegemist on lihtne vältida.
Nagu ohvrimeelsuse puhul, kus lubasite endale enesehaletsuse perioodi, võlgnevad ellujäänud iseenda õnnitlemise perioodi endale lubamise! Pidutsege, laulke ja tantsige! Woo-Hoo! Ja siis valmistuge reaalsusesse naasmiseks. Uskuge mind, teie uus reaalsus on palju suurem kui teie vana.
Väärkohtlemise etapid nr 4: väärkohtlemisest vaba elu kangelased
Väärkohtlemisvaba elu kangelased ei salli väärkohtlemist mingil kujul, sest nad teavad, et nii tehes jõuavad nad vaikselt ja vargsi ohvriks. Kangelased on valvsad ega ole paranoilised ega karda armulikke suhteid sõlmida, sest nad suudavad tuvastada armastuse ja väärkohtlemise.
Kangelased teavad kahtlemata, et nad väärivad oma elus rõõmu. Nad teavad, et nende õnn sõltub neid, mitte kellega nad otsustavad armastada või sõbruneda, mitte töökohal, mis neil on, ega selles, kas pangas on piisavalt raha. Kangelased naudivad elu, sest nad ei luba kellelgi teisel neile öelda, mida nemad peaks mõtle, tee või tunne. Kangelased kontrollivad iseennast, mitte kedagi teist, ja aktsepteerivad nii nende piiranguid kui ka võimu.
Kangelasena elate ausat ja rahulikku elu, teades, et need on kaks asja, mida ükski teine inimene siin maailmas ei saa teilt võtta.
Mis etapis sa täna oled? Kommenteeri allpool.
Kellie Jo Holly leiate tema juurest veebisaidil, Amazoni autorid, Google+, Facebook ja Twitter.
* Nii naised kui ka mehed võivad olla väärkohtlejad või ohvrid, seega ärge võtke minu asesõna valikuid järeldusena, et üks sugu kuritarvitab ja teine ohvriks langeb.
