Miks võivad üksikutel töötajatel olla suurem depressioonioht?
Isiklikust kogemusest rääkides pole vallaline olla lihtne - isegi kui tegemist on töökohaga. Sellel on mitu põhjust, kuid täna tahan keskenduda sellele, kuidas üksikud töötajad võivad olla masenduses, kuna nad on ületöötanud ja alahinnatud. Levinud eeldus on, et kui keegi on vallaline, on ta töö jaoks palju kättesaadavam kui nende abielus ja pühendunud töökaaslased. Eeldatakse, et nad töötavad vaikimisi pikemaid tunde ja sageli heidetakse neile töö ilma nende nõusolekuta tseremooniata. Aja jooksul põhjustab krooniline ületöötamine vaimse tervise probleeme nagu läbipõlemine ja depressioon, eriti kui üksikisik on alatasustatud ja alahinnatud.
Depressioon tekib siis, kui vallalisi tööl esile tõstetakse
Vallaline olemine tähendab, et teid eristatakse ületöötamise pärast ja see võib põhjustada depressiooni. See pole liialdus; see on külm ja kõva tõde. Olenemata teie suhtestaatusest, olen kindel, et võite oma elus mõelda vähemalt ühele inimesele, kes pidi:
- Abikaasatele mõeldud töötajad katavad korraga liiga palju, aidates neil töötada - saamata samasugust soosingut
- Tehke ületunde ja nädalavahetustel nii, nagu ülemusel vaja oli veeta aega oma lastegauuesti
- Töötage rohkem kui teised, sest kui üksikul inimesel ei oleks partnerit ega lapsi, oleks ta vähim keskenduda oma karjäärile, ja nii edasi.
Muidugi on see normaalne inimesed töötavad koos üksteist aidata, kuid kui abistaja asemel on abistajaks ainult üks osapool, on see probleem. Sel juhul eeldatakse, et üksikud inimesed on nõudmisel saadaval, kuna neil pole elu väljaspool tööd. Kui neil oleks elu, poleks nad esiteks vallalised. See mõttekool pole mitte ainult vale, vaid ka diskrimineeriv.
Pange piirid ebaõiglase kohtlemise vältimiseks
Üksikutel inimestel on õigus seisakutele sama palju kui inimestel koos partnerite ja lastega. Veelgi enam, kui üksik inimene ei räägi sellest diskrimineerimisest, peetakse teda jätkuvalt iseenesestmõistetavaks ja koormatakse suurema tööga, kui ta jõuab. Ületöötamine toob paratamatult kaasa läbipõlemise ja / või depressioon, mistõttu vallalised peavad seda tegema õppida, kuidas tööl piire seada. Üks tõhusamaid piire on ei ütlemine, kui soovite ei öelda - ja selgel, kindlal, kuid viisakal viisil, et keegi ei saaks teid ära kasutada. Lisateabe saamiseks vaadake allolevat videot.
Kas teid on töös oma suhtestaatuse tõttu erinevalt koheldud? Palun andke mulle sellest teada allpool olevas kommentaaride jaotises.
Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimsest tervisest, kultuurist ja ühiskonnast. Ta elab konventsiooni kahtluse alla seadmise ja normaalsuse uuesti määratlemise nimel. Leiad ta aadressilt tema ajaveeb ja edasi Instagram ja Facebook.
