Ärge olge oma ülesandeloendi ohver

Õnne, harjumuste ja inimloomuse osas on ainult üks universaalne reegel: miski ei tööta kõigile. Oleme kõik kuulnud ekspertide nõuandeid: Tehke seda hommikul esimese asjana! Tehke seda 30 päeva! Alusta väikselt! Kingi endale petupäev!

Need lähenemisviisid sobivad hästi tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega inimestele (ADHD või ADD), mõnda aega. Need ei tööta kõigi jaoks kogu aeg. Kõige tähtsam on tunda ennast ja seda, mis teile sobib.

Üks koht, kus olen seda mängu mänginud? Ülesannete nimekirjad. Ikka ja jälle näen nõuannet: „Kirjutage ülesandeloend, määrake prioriteedid, vaadake esemeid läbi, see on viis, kuidas asju ajama. ” Olen sellest nõuannetest inimestega rääkinud ja avastanud, et ülesandeloendid ei tööta paljudel inimestel.

[Kui tõsiselt viivitate? Selle avastamiseks tehke seda viktoriini]

Ja nad mõtlevad sageli: "Mul on midagi valesti, mul pole tahtejõudu, ma ei saa loendi juurde jääda, miks ma ei saaks seda lihtsat tööriista kasutada?" Mille peale ma ütlen: „Teil pole midagi halba. Selle asemel vaatame, kas on võimalik seda tööriista enda jaoks tõhusamaks muuta. "

Kuna olen hakanud otsima uued lähenemisviisid ülesandeloendisse, Olen leidnud mitu töötavat versiooni.

Kuidas olla produktiivne loendiga „Oskan”

Mässuliste jaoks ei tööta ülesandeloendid. Minu raamatus Neli suundumust(#CommissionsEarned), Räägin mässajatest. Mässulised töötavad oma eesmärkide nimel, omal moel, ja kuigi nad keelduvad tegemast seda, mida nad peaksid tegema, saavad nad oma eesmärke täita.

Mässaja, kellega kohtusin, ütles mulle, et sel hetkel, kui ta tegi ülesandeloendi, soovis ta sellele vastu seista (juba mõiste “ülesandeloend” ei ole mässuliste sõbralik). Nii muutis ta sõnavara. Ta selgitas:Ülesannete loendeid ei tehta peaaegu kunagi minu poolt, sest niipea kui ma pean midagi tegema, on see viimane asi, mida ma tahan teha. Võimalike toimingute loend tuletab mulle meelde, et saan valida ülesande täitmise. "

Selle variatsioon on nimekiri „võib-olla”: ma poleks seda terminit kunagi kuulnud enne, kui publikuliige seda raamatutuuri ajal kasutas. Mulle meeldib kontseptsioon. See pole ülesandeloend; see võib olla nimekiri.

[Loe see järgmine: populaarne tootlikkuse nõuanne, mis torpedeerib ADHD aju]

Kuidas olla loendiga Ta-Da produktiivne

Ühes minu taskuhäälingusaated, Soovitasime Elizabeth Craftiga teha a ta-da nimekiri. Koostage nimekiri kõigest, mida olete juba saavutanud. Sa oled üllatunud ja pingeline, kui näed, kui palju sa oled teinud. Oma pingutustele au andmine hõlbustab jätkamist.

Siis on olemas nimekiri "Tänane päev"

On lihtne tunda end ülekoormatuna kõigi meie tähelepanu nõudvate asjade, ülesannete ja eesmärkide silmis. Kui te ei kannata täieliku loendi üle järele mõelda, proovige koostada tänane loend. Lihtsalt loetlege asjad, mida soovite täna teha. Meile öeldakse, et kõik peaksid kasutama ülesandeloendeid ja et kõik leiavad, et need on kasulikud. Kuid lõpuks ei tööta need kõigile.

Gretchin Rubin on enimmüüdud raamatu autor, Neli suundumust(#CommissionsEarned). Ta kirjutab ja räägib harjumustest ja õnnest.

Kuidas olla produktiivne: järgmised sammud

• Loe: Kuidas süüdata aju tagumiku all tuld
• Lae alla: Lõpeta oma ülesandeloend TÄNA
• Vaata: Tootlikkuse strateegiad ADHD-ga täiskasvanutele

---

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

---

#Komisjonid teenitud
Amazoni sidusettevõtjana teenib ADDitude vahendustasu ADDitude'i lugejate kvalifitseeritud ostude eest meie jagatud siduslinkidel. Kõik ADDitude Store'i lingitud tooted on meie toimetajad siiski sõltumatult välja valinud ja / või lugejad soovitanud. Hinnad on täpsed ja tooted on avaldamise hetkel laos.

Uuendatud 12. jaanuaril 2021