Depressiooniabi meestele? "Imeda, printsess."
Mitu aastat tagasi, kui sõber oli veidi maas või masenduses, mõtlesin, et „imetage see printsess üles“ või „võtke tass betooni“, olid ühe mehe jaoks sobivad vastused. Pärast elavad depressiooniga viimase 14 aasta jooksul mõistan, milline jackass ma olin.
Kasvasin üles mõtlevad mehed, kes pidid olema karmid ja emotsioonideta
Kasvasin üles mõtlesin, et meheks olemine tähendas karmi, emotsioonideta, sõimu ja joomist. Nüüd, 48-aastaselt, mõistan, kui vale, võlts ja kahjustav oli see suhtumine ja mitte ainult iseendale. [Loe: Depressioon meestel)
Karm olemine tähendab tegelikult seda, et suudad kõigis oma elu küsimustes avameelselt rääkida. Oma sisimiste emotsioonide avamiseks ja paljastamiseks on vaja rohkem sisikonda kui selleks, et "olla karm" ja hoida seda kõike villitud.
See suhtumine meestesse ja depressiooni viib enesetapukatse
Püüdmine olla see, mida arvasin karmiks ja tugevaks, viis mind enesetapukatse juurde. Pudelitesse villisin kõik, ka enda depressioon, tahtmata leppida sellega, et mu meel ei tööta nii, nagu ma seda tahan. Ma ei olnud nõus ega suutnud leppida sellega, et vajan abi. (
Kõva olemine nõuab tegelikult sügavat endasse vaatamist ja julgust leppida sellega, et midagi pole korras. Karmus on tugevus, et seda teadmist võtta ja selle nimel midagi teha, abi otsida. Karmus on endale tunnistada, et meil on probleem, näiteks depressioon, ja vajame selle jaoks abi.
Nüüd üritan depressiooni põdevaid mehi (ja teisi) aidata
Olen õnnelik, et olen selles vanuses, nagu olen. Olen õnnelik, et mul on olemas elukogemus, sest see annab mulle ülevaate ja mõistmise, millega nii paljud igapäevaselt võitlevad.
Enam ei ütle ma inimestele, et nad "ära imeksid" või mõni muu alandav püüduhüüd, kui keegi on depressioonis. Nüüd küsin, mida saaksin tema aitamiseks teha. Olen abiellunud daamiga skisoafektiivne häire ja õpin, kuidas teda aidata sellega toime tulla. Elu on olnud ja jääb ka edaspidi nii üles kui alla, nagu kellelgi.
Nüüd veedan oma aega selleks, et inimesi aidata, selle asemel, et neid maha panna. Nüüd saan aru raskustest, millega nad igapäevaselt elavad. Nüüd tunnen kaastunnet ja empaatiat ning tahan teha kõik endast oleneva, et aidata depressiooni ja muude vaimuhaigustega inimesi.
Me peame õpetama oma meestele nende emotsioone ja vaimset tervist
Me kõik peame mõistma, et nii kaua on meie ühiskonna isastel olnud tingimus, et nad peavad olema karmid ja tugevad ning see tähendab, et meil pole emotsioone, olles alati "kalju".
Nüüd on aeg õpetada meie poistele ja noortele meestele karmuse tegelik tähendus - teadmine, aktsepteerimine ja seejärel tegutsemine, kui midagi nende peas lihtsalt pole päris õige.
Selle artikli kirjutas:
Ian Knabel on esineja, blogija ja kirglik vaimse tervise eestkõneleja, kellel on eluaegne kogemus elada koos minu naise ja minu enda vaimse tervisega seotud probleemidega. Aitan inimestel, keda vaimse tervise probleemid mõjutavad, mõista, kuidas aktsepteerida, juhtida ja edu saavutada, nii et nad naudiksid täisväärtuslikke ja tõhusaid armastavaid suhteid oma elu kõigis aspektides. Leidke Ian Facebook, Twitterja Google+.
Olla külalisautor teie vaimse tervise ajaveebis, mine siia.
