Suhtlemine kuritahtlikes suhetes on müüt
Suhtlemine kuritahtlikes suhetes on nagu suhtlemine kellegagi, kes sind ei näe ega kuule ja ei tea ühtegi sõna, mis kirjeldaks ideed keegi, kes pole mina. Kui teie väärkohtleja räägib teiega, räägivad nad iseendaga.
Suhtlemine kuritahtlikes suhetes on võitlus lõpuni kõik või mitte midagi. Ükskõik, kas arutate külaliste vannitoa rätikute varju või millist eakat hooldusasutust tädi Polly vajab, ootab väärkohtleja, et te ütleksite, mida ta ütleks. Ei midagi enamat, ei vähem ega kindlasti mitte midagi erinevad.
Ainus, kes kuritahtlikes suhetes kunagi tõelist suhtlust proovib, olete teie.
Suhtlemine kuritahtlikes suhetes: nõustamisbüroos
Üks kord, kui Will, minu endine ja mina osalesime abielu nõustamine, kinkis nõustaja meile väikese kollase magneti, kirjeldades protsessi efektiivne suhtlus. Reeglid on lihtsad:
- Isik A (PA) kirjeldab, mida ta mõtleb ja tunneb ühe teema kohta.
- Isik B (PB) parafraseerib PA avaldusi, et näidata, et nad kuulasid ja said aru. PA nõustub (jätkake 3. etapiga) või ei nõustu (uuesti proovimiseks pöörduge tagasi 1. sammu juurde).
- PB vastab oma mõtete ja tunnetega ühe teema kohta ning seejärel PA parafraasid (nagu 2. etapis).
- Mõlemad inimesed, kes jäävad teemasse, jätkavad kordamööda rääkimist, kuni nad jõuavad sõbraliku lahenduseni või nõustuvad eriarvamusega.
Nõustaja palus meil ja Willil harjutada nelja tema ees olevat sammu. Tundsin end üllatunud tulemuse üle - tundsin, et mind kuulatakse, hinnatakse ja armastatakse. Williga jõudsime ühel teemal sõbralikule kokkuleppele! See suhtlusviis ja probleemide lahendamine päästis mu mõistuse. Tundsin end hinnatuna ja kuulun meeskonda. Will ütles, et ka tema tundis end rahulolevana.
Kuid see oli nõustaja kabinetis.
Parklasse välja jalutades teatas Will: "Ühel päeval ei pea me lihtsa vestluse pidamiseks käituma nagu lapsed." Naljakas... Tundsin, et olime Williga just läbi oma esimese täiskasvanute vestluse peaaegu kõigi aegade jooksul!
Soovin, et see lihtne sidevahend, mis oleks piisavalt väike külmkapimagnetile mahtuma, oleks Willi ja minuga koostööd teinud. Kahjuks viskas Will frisbee selle väikese võlumagneti mulle pähe, kui esitasin selle kodus kasutamiseks. Kahjuks olin seda näinud seda tulles jalutuskäigult nõustaja kabinetist parklasse.
Suhtlemine kuritahtlikes suhetes: tagasi kodus
Suhtlemine kuritahtlikes suhetes ei lähe kodus kunagi nii libedalt kui nõustaja kabinetis. Kuritarvitajad oskavad teiste inimeste ees kenasti mängida ja kahjuks teavad paljud väärkohtlejad õiget suhtlemisviisi. Kui nad ei osanud hästi suhelda, ei suutnud nad naabruskonda oma pühaduses veenda.
Tundus, et Will suhtub kodus tõhusasse suhtlemisse äärmiselt erinevalt. Kui ta kirjutaks oma suhtlusviisi magnetile, peaks see olema suur magnet. Willi suhtlusmeetod on umbes selline:
1.) Isik A (PA) tajub midagi, mis talle ei meeldi. Ta väänab selle looks, et selgitada, miks inimene B üritab talle ebamugavust tekitada. PA ei loo kunagi kena lugu, alati inetu, nii et PA muutub üha vihasemaks. Ta muutub valjemaks (või rohkem endassetõmbunuks) ja jälgib PB-d tähelepanelikult, kas PB reageerib. Kui PB näib kõndivat munakoortel, ilmutab kas hirmu või ärritunud / vihast nägu, jätkab PA 2. sammu.
2.) PA astub PB-le vastu tema praeguse käitumise pärast. Vastasseis algab sellise avaldusega nagu: "Sa oled nii manipuleeriv lits!" või "Ma ei tea, miks sa oled nii imelik - sa oled see, kes eksib! "või" Ma ei talu seda, kui sa vihastad mingi probleemi pärast põhjustatud! "
3.) PB saab vastamiseks lühikese aja. Toas võib PB mõelda hirmuga "Siin me läheme jälle ..." Väliselt võib PB vastata "Mida sa räägid?" või "Ma ei tea, mida ma tegin!" või mina?! Sa oled üks, kes lappab kappe ja pomiseb endale! "Asi on selles, pole üldse oluline, mida PB sel hetkel ütleb või teeb. Niipea, kui PA on tööle asunud, jätkab ta 4. sammu.
4.) PA räägib PB-le, mida ta tegi ja miks ta seda tegi. PA võib kasutada PB-i sisendi rööpast väljahüüdmist, viha, tähelepanu hajumist või mitut kuritahtlikku taktikat, kuna PB üritab kriisi meeleheitlikult lahendada. Kuid PA-d ei huvita, mida PB ütleb, enne kui PB nõustub täielikult PA sündmuste tõlgendusega.
5.) PA tunneb end õigesti (ja õigesti vihastades), sest ta juba seda teeb teab, mis juhtus ja miks (vt loo väänamine 1. etapis). PA usub, et PB valetab, kuni naine seletab sõna-sõnalt oma selgituse. (Haara kohv. See samm võib võtta tunde.)
6.) Lõpuks, pärast seda, kui PA usub, et veenis PB-d tema alatutest motiividest edukalt, algab karistusetapp. Kuna PA-l oli kogu aeg õigus, määrab ta probleemi lahenduse ja selle, mida PB peab tegema, et leevendada oma haavatud tundeid ja kõrvaldada usalduse puudumine tema vastu.
Märkus: Karistuse / lahenduse faas võib olla esimene kord, kui PB kuuleb täpselt, mis probleem vajab lahendamist. Siiani peetud loeng (räppimine ja raevutamine) rääkis sellest, milline on olnud limane sissekasvanud PB. Kui PB on alistamiseks alistunud (umbes 5. või 6. etapp), võib PB olla liiga segaduses, hirmunud või väsinud, et nõustuda PA võtmisega probleem rääkimata jama andmisest lahendus peaks olema.
PA-le on see edukas suhtlus. PA saab oma tahtmise ja nõrgestab PB-d. Järgmisel korral, kui PA oma peas hea loo valmistab, on PB vähem vastupanu.
Edukas suhtlemine kuritahtlikes suhetes
Edukas suhtlemine tervislikus suhtes toimub siis, kui kaks inimest võtavad selle mõistmiseks aega mida teine ütleb ja soovib, ja siis kas leppida kokku või nõustuda mitte nõustuma ja proovida uuesti hiljem.
Edukas suhtlemine vägivaldses suhtes on müüt. Ükskõik kui palju sa karjuksid, nutaksid või kordaksid ennast väärkohtlejale, ta seda ka teeb mitte kuulen sind seni, kuni ütled seda, mida ta tahab, et sa ütleksid. Kui keegi soovib domineerimist ja kontrolli, on parim viis selle eesmärgi saavutamiseks eitada alternatiivseid tulemusi. Te ei saa suhelda kuritahtlikes suhetes, kuna suhtlemiseks on vaja kahte. Teie väärkohtleja soovib teid ainult nõrgemaks muuta... ja võita.
Isegi kui võit on vaid see, et saate minna külastajate vannituppa panema nende valitud rätikutega.
Ikka kahtlete, kas teie partner on vägivaldne? Proovige tehnikat Kuidas oma suhtepartneriga õiglaselt võidelda. Kui teie partner on vägivaldne, ei tööta võtted järjekindlalt, sest vägivallatseja ei saa vestluses domineerida.
Vaata ka:
- Kuidas oma vägivaldse abikaasaga vaielda ja võita
- Armastuseks varjatud sõnaline väärkohtlemine
- Rikkuvatest suhetest välja jäetud armastuse keel
- Suuline kuritarvitamine ei ole kommunikatsiooniprobleem
* Nii naised kui ka mehed võivad olla väärkohtlejad või ohvrid, seega ärge palun võtke minu asesõna valikuid järeldusena, et üks sugu kuritarvitab ja teine ohvriks langeb.
