Kuidas oma veendumusi jaatustega muuta

Olen avastanud, et mõnikord pean oma veendumuste muutmiseks oma meelt petma. Ehkki selleks on lõputult palju võimalusi, on üks minu jaoks hästi toiminud. Jaatuste kaasamine oma igapäevaellu on aidanud mu veendumusi harjumuspärasemalt muuta. Ja kui muudate oma tõekspidamisi, eriti mis puudutab seda, mida te enda kohta arvate, läheb elu palju paremaks.

Mis on kinnitused?

Kõige lihtsamalt öeldes on jaatused vaid väited. Me kasutame jaatusi terve päeva. Kahjuks on enamik neist negatiivsed. "Ma ei tunne ennast hästi", "ma pole selles lihtsalt hea" ja "ma tunnen end nii pettunud" on kõik näited negatiivsetest kinnitustest.

Enamik meist on suurema osa oma täiskasvanuelust selliseid mõtteid mõelnud või valjusti öelnud. Need on juurdunud meie meeltesse (ja uskumustesse). Kuid on lihtsaid viise, kuidas muuta seda, mida ise ütlete. Keskendumine positiivsete jaatuste oma ellu toomisele, kasutades ühte lihtsat tehnikat, annab suure muutuse.

Kuidas muuta positiivsed kinnitused oma eluks

Nagu ma varem mainisin, saavad kinnitustest harjumused. Kui ütlete midagi ikka ja jälle, jääb see tõenäoliselt kinni. Mõelge sellele, kui kordate käitumist mitu korda. Sa saad selles paremaks, eks? Sama kehtib ka kinnituste kohta, olgu need siis positiivsed või negatiivsed.

Oma kinnituste või väidete esitamiseks proovige oma telefonis alarme seada. Lisage kirjelduskasti enda kohta positiivne kinnitus. "Ma teen oma ettevõtte jaoks hämmastavat tööd", "Ma armastan olla mina" ja "Ma olen tark" - need on kolm näidet, mida saate kasutada. Või kui on valdkond, mida soovite täiendada, kasutage enda aitamiseks kinnitust.

Oletame, et te pole numbritega suurepärane, kuid soovite oma rahandust parandada. Teie veendumus on ilmselt see, et matemaatika pole teil hea. Selle asemel, et jätkata keskendumist oma nõrkusele, keerake avaldus ümber ja öelge: "Parandan oma rahandus iga päev. "See võimaldab teil võtta negatiivse avalduse ja muuta see positiivseks kinnitus.

Vaadake, kui teie veendumused hakkavad muutuma. Pidage meeles, et positiivsemate kinnituste lisamine oma ellu ei pea olema keeruline. Iga kord, kui mu telefon äratab ja kui näen positiivset kinnitust, naeratan. See muudab tõeliselt minu päeva kulgemist ja üldist ellusuhtumist. Proovige ise!