Täitevfunktsioonide lünkade ületamine keskkoolis: kaugõppe ADHD strateegiad

Keskkooli aastad on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega (ADHD või ADD) ja mahajäänud täidesaatvad funktsioonid - ajuoskused, mis aitavad neil õppida, korrastada ja planeerida, meeles pidada ülesannete täitmist ja rohkem. Lisage segule uued ebatüüpilised õpikeskkonnad ning ADHD-ga noorukite niigi pingestatud vaimne paindlikkus testitakse ja rebitakse alles veelgi.

Et aidata teie ADHD-ga keskkooliõpilane Nendele kasvavatele väljakutsetele vastamiseks on kõige parem säilitada nende koolihariduses aktiivne roll. Alustage selliste tööriistade ja strateegiate kasutamist, mis teravdavad ja toetavad nende juhtimisfunktsiooni kodus.

Miks täidesaatev juhtkond töötab keskkoolis

Keskkool tähistab kõrgendatud kognitiivsete ja akadeemiliste nõudmiste aega veel arenevate preteenside ja teismeliste ajude suhtes. Need klassiruumi suurenenud nõuded, millest mõned on loetletud allpool, sõltuvad suuresti täidesaatva funktsiooni oskused (seotud aju prefrontaalse ajukoorega) nende õige ja tõhusa lõpuleviimise jaoks:

• Juhtumite mõistmine, iseseisvalt tööle asumine ja abi küsimine toetuvad kõigile metatunnetusvõi isiklike valikute läbi mõtlemine
• Hoolimata segajatest või väsimusest töötamine sõltub keskenduda, sageli võitlus ADHD-ga õpilaste pärast
• Kodutööde õigeaegne pööramine sõltub töömälu, oskus korraga palju andmeid talletada ja meelde tuletada
• Õigel ajal töö lõpetamine sõltub ajajuhtimine ja prioriteetide seadmine

Õpilastele koos ADHD, on need täidesaatva funktsiooni väljakutsed keerukad ja süvendavad neuroloogiline fakt: ADHD aju areneb aeglasemalt kui neurotüüpsetes ajus, eriti prefrontaalses ajukoores. Selle tulemusel jääb ADHD aju 2–3 aastat maha muust kui ADHD-st. See loob stsenaariumi, kus ADHD-ga keskkooliõpilased liiguvad akadeemiliselt laetud keskkonnas enamiku põhikooliõpilaste täidesaatva funktsiooni oskustega.

[Oluline lugemine: kuidas näeb välja juhtide düsfunktsioon?]

Kuidas toetada oma noorukit juhtimisfunktsioonide defitsiidiga

1. Käitu nagu õpetaja

See on küll keeruline, hoolimata sellest, kas olete töötav lapsevanem. Ikka proovige tegutseda asendusõpetajana ja olla võimalikult kohal, kui laps õpib kaugõppes. Teie kohalolek ja tugi aitavad teie keskkooliõpilasel enesemotivatsiooni, eneseregulatsiooni, ülesannete püsivust ja muid täidesaatvaid funktsioone. Kui võimalik, proovige järgmist.

• Ärge lahkuge toast. Õpetajad on füüsiliselt kohal, et jälgida käitumist ja kontrollida õpilastega, kas nad saavad ülesannetest aru. Kas teie nooruk saab kodus töötada teie lähedal?
• Paluge näha valmis tööd. Te võite saada tagasilöögi, kuid on oluline kehtestada ootused, et teie laps teaks, et te peate enne tegeliku õpetaja juurde minekut oma tehtud töö üle vaatama. Asi pole siiski töö parandamises, vaid kontrollimises, kas ülesanne on täielikult lõpule viidud, ja aidata oma noorukil vastutada asjade viimistlemise eest.
• Saage aru kooli kaugõppe platvormist. See, et teie laps mängib suurepäraselt videomänge ja TikTok ei tähenda, et ta mõistaks kaugõppe platvorme. Paljud neist nõuavad liiga palju klikke liiga paljudes kaustades või alajaotistes, mis koormab töömälu üle. See võib tähendada vastamata ülesandeid, valesid tähtaegu, segaseid üleslaadimisi jne. Platvormi mõistmiseks tehke oma lastega koostööd - laske neil näidata, kuidas see töötab, või laske nendega veaotsingut teha.

2. Seadistage korralikud tööjaamad

Hoolimata sellest, kui piiratud on teie ruum kodus, peaks teie lapsel olema õppimiseks võimalikult optimaalne tööala.

• Töö ühes ruumis: Ideaalis võiksite teie ja teie laps töötada samas piirkonnas või piisavalt lähedal, et saaksite pakkuda järjepidevat tuge ja juhiseid.
• Vältige magamistube. Magamistoad, eriti räpased, ei sobi tavaliselt suurepäraste tööjaamade jaoks.
• Luba liikuda. Paljud ADHD-ga noorukid ei saa terve päeva istuda. Laske lapsel seista, kui ta teeb kodutöid ja muid tegevusi, mis nõuavad püsivat tähelepanu. Kasutage lihtsaid rekvisiite ekraani tasemete reguleerimiseks, et töö ajal seismine ja liikumine oleks lihtsam.
• Kasutage analoogkellasid ja taimereid. ADHD-ga lapsed vajavad abi aja möödumise visualiseerimisel (sellest lähemalt allpool).
• Kasutage planeerijaid või mõni süsteem, mis võimaldab teie lapsel näha oma ülesandeid, ülesandeid, teste ja palju muud ühes kohas.

3. Tee aeg nähtavaks

ADHD-ga inimesed võitlevad ajapimedusega. Nad peavad "nägema" mööduvat aega, et olla organiseeritud, täpne ja keskendunud - kõik oskused, mis sõltuvad teravatest täidesaatvatest funktsioonidest.

[Klõpsake lugemiseks: kas olete pime? 12 viisi iga tunni efektiivseks kasutamiseks]

Peale kasutamise Ajataimerid, Soovitan noorukitel joonistada "Ajaringid" et paremini mõista, kui palju aega ülesanne võtab. Need ajaringid on lihtsalt aja järgi varjutatud analoogkellade näod (üks tund on täielikult varjutatud ring, pool tundi poolvarjutatud jne).

Lase oma lapsel ühe nädala jooksul proovida järgmist tegevust:

• Lase neil paberilehel koos kahega üles loetleda tegevused nagu matemaatika kodutööd, kodutööd, õppimine jne veerud - üks, kui palju aega nad arvavad, et iga ülesanne võtab, ja teine, kui palju aega tegelikult igaüks võtab võttis.
• Laske lapsel arvata, kui kaua iga ülesanne ajaringidega aega võtab. Pange tähele: kui nad arvavad, et matemaatika kodutöö võtab neile tund aega, laske neil joonistada neli 15-minutilist ajaringi (tükkidena töötamise julgustamiseks) ühe pideva tunni asemel.
• Taimeri või stopperi abil saate vaadata, kui kaua iga tegevus aega võtab, ja kasutage ajaringe nende aegade esitamiseks vastavas veerus.

See tegevus aitab lõppkokkuvõttes teie lapsel aega hinnata ja juhtida, korraldada, prioriteetide seadmisel ja muudel juhtfunktsioonide oskustel.

4. Tehke ülesanded nähtavaks

Paluge oma lapsel oma päevakavad, ülesanded, kodutööd ja muud ülesanded välja kirjutada (koos ajaringidega, mis näitavad igaühe kestust). kuivkustutusplaat. On oluline, et vanem ei kirjutaks nimekirja. Lapsel peab olema tema plaanina nimekiri. Laske lapsel lõpetatud tegevused maha tõmmata - see on tõestatud viis varustada aju dopamiinilöökidega ja motiveerida last järgmise tegevuse juurde liikuma.

Need tahvlid on suurepärased tööriistad töömälu, aruandekohustuse, iseseisvuse ja tuleviku mõtlemise toetamiseks. Paljud ADHD-ga lapsed reageerivad ka visuaalidele kõige paremini, mida valge tahvel võib hõlbustada.

Ühte kuiva kustutusplaati saab kasutada ka kogu perele. See töötab mitte ainult meeldetuletussüsteemina kõigile; see vähendab ka näägutamist, sest saate lihtsalt tahvlilt vaadata, et näha, mis teie lapse taldrikul sellel päeval on.

5. Aidake neil tulevikku "näha"

Kasuta planeerija või sarnane paigutus, et näidata ja jälgida oma nooruki olulisi kohustusi - koolis ja väljaspool kooli, märkides nende kestuse. Siit saab loetleda suumiklassid, samuti söögiajad, magamaminekuajad, pereajad, sotsiaalsed plaanid ja palju muud.

Kui iganädalased graafikud aitavad, siis igakuised graafikud teevad tuleviku mõtlemise arendamiseks palju rohkem. Nagu kuivade laudade puhul, peaksid ka teie teismelised lõpetatud tegevused käigu pealt katkestama.

Keskkoolis õppimise distantseerimine pole lihtne saavutus. Need strateegiad võivad aidata muhke siluda, kuid pidage meeles: paranemine ei toimu üleöö ja teie laps teeb kõik endast oleneva. Lisaks nendele strateegiatele veenduge, et teie lapse põhivajadused (toitev toit, uni, treening) oleksid rahuldatud, ja püüdke luua prognoositava ja järjepideva keskkonnaga. Ja vanemad, ärge unustage end igapäevaste väljakutsetega silmitsi seistes rahuneda ja keskenduda. Tasapisi muudab see kaugõppe kogemuse paremaks.

Juhi funktsioonid ja kaugõpe: järgmised sammud

• Lae alla: Ühised juhtimisfunktsioonide väljakutsed - ja lahendused
• Loe: Kas täitevvõimu funktsioonide proovilepanek? Kuues klass
• Leidke: Kaugõppe jaoks kõige kasulikumad ADHD majutuskohad ja muudatused

Selle artikli sisu pärineb ADDitude'i eksperdi veebiseminarilt “Keskkooli ellujäämisjuhend ADHD ja täidesaatva funktsiooni puudujäägiga õpilasteleMarydee Sklari otseülekanne 20. oktoobril 2020.

---

KÄESOLEV ARTIKKEL ON OSA LISANDITE TASUTA PANDEEMILISEST KATTEST
Meie meeskonna toetamiseks tema püüdlustes kogu pandeemia jooksul kasulik ja õigeaegne sisupalun liitu meiega kui tellija. Teie lugejaskond ja tugi aitavad seda teha. Aitäh.

Uuendatud 9. novembril 2020