K: Mida olete pandeemia ajal oma ADHD-st teada saanud?

Kas teie joogamatt on kõigist virtuaaltundidest õhuke kulunud? Kas söögikordade kättetoimetamisteenused on oma võlu kaotanud? Või äkki tegelete rahalise ärevuse või lahusolekust või kaotusest tingitud leinaga. Ühel või teisel viisil on pandeemia vallandanud igapäevaelus dramaatilised muutused, mis sunnivad paljusid endiselt ennast ja ADHD-d suruma.

Hiljutises uuringus palusime ADDitude'i lugejatel mõtiskleda selle üle, mida nad on pandeemia ajal oma ADHD-st teada saanud. 15 hinnapakkumist kuuluvad meie lemmikute hulka, sest need pakuvad julgustust ja nõuandeid teie eduka edasiliikumise kohta ADHD elu. Lisage oma mõtisklused allpool olevasse jaotisse Kommentaarid.

1. "See on OK, kui ma pole nii produktiivne nagu ma arvan, et peaksin olema. "
   - Jenalyn Barton, Taylorsville, Utah
2. “Puhke ja rahulik keskkond on õnnelike päevade võtmed. "
   - ADDitude Reader
3. "On hämmastav, mida mu lapsed saavad teha, kui nad seda teevad juurdepääsu abistav tehnoloogia kõigi oma tundide jaoks ja saavad töötada omas tempos. "
   - ADDitude Reader
instagram viewer
4. "Me teame rohkem kui kunagi varem muuta õppimine lõbusaks, käegakatsutavaks ja kaasahaaravaks meie lastele. "
   - Michele Tinker, Mandeville, Louisiana
5. "Saan oma sümptomeid paremini juhtida, kui mul on rohkem kontrolli oma keskkonna üle.”
   - ADDitude Reader
6. "See Ma tegelikult armastan aeglasema tempoga elu pandeemia on toonud. "
   - Leigh, Oregon
7. “Kellegi palkamine meie maja koristamiseks vähendab stressi meie abielus. "
   - Blanchard, Bellevue, Washington
8. “Harjutus on sümptomite kontrollimiseks oluline ja meeleolu. Samuti sain teada, et mul on vaja vastutusallikaid väljaspool ennast, et motiveerida mind asju tegema. "
   - Kat Fairbank, Wilmington, Põhja-Carolina
9. "Minu jaoks on oluline võtke aega lahti ja harjutama tähelepanelikkust.”
   - ADDitude Reader
10. "Ma saan mängida arvutimänge, kuni mu käed krampi lähevad."
    - Carol Llewellyn, Newport News, Virginia
11. "Ma ei saa seda kõike teha, olenemata sellest, kui palju energiat ma selle kõige tegemiseks pühendan. Kodus töötades olen oma kohustusi vähendanud. "
    - ADDitude Reader
12. “Mõni struktuur on hea. Samuti on oluline töötada projektidega, mis mind erutavad ja mitte töötada millegagi, mida ma teha ei taha, mida saab hiljem teha. "
    - Hannah Shaw, Cary, Põhja-Carolina
13. „Jumal ja Tema armastus aitavad mind olla rahulikum, mõelda selgemini, olla iseenda suhtes kannatlikum ja leida lootust. ”
    - Mary C., Kansas City, Missouri
14. "Sõpradega on parem. Kui lisate sotsiaalne isolatsioon pikki tunde võrgus, motiveeritust ja kohustusi kodus, võib see olla väljakannatamatu. Kuid ventileerimine väljaspool teie leibkonda olevatele inimestele on nii väärtuslik. "
    - Nancy Sharp, Oklahoma City, Oklahoma
15. "Olen rahulikum sest ma ei pea kõigi tööstressoritega tegelema. Pettumused, mis tavaliselt minu töökohal kasvavad (inimesed, kes paluvad minu tähelepanu, mis võtab mu plaanist tõhususe!), Piirduvad meilidega. Saan paremini keskenduda lühiprojektidele. "
    - Helma Wardenaar, Chicago, Illinois

ADHD elu pandeemias: järgmised sammud

• Loe:"Me elame nüüd tagurpidi. Armu on siin kesksel kohal. "
• Mõista:10 asja, mida ma soovin, et maailm teaks ADHD-st
• Õpi:ADHD elureeglid: 15 nõuannet vähem stressi tekitamiseks ja paremaks elamiseks
• Loe:Minu ADHD aju piloteerimisest läbi selle pandeemia

---

KÄESOLEV ARTIKKEL ON OSA LISANDITE TASUTA PANDEEMILISEST KATTEST
Meie meeskonna toetamiseks tema püüdlustes kogu pandeemia jooksul kasulik ja õigeaegne sisupalun liitu meiega kui tellija. Teie lugejaskond ja tugi aitavad seda teha. Aitäh.

Uuendatud 5. novembril 2020