Abi saamise tunne on läbikukkumine

Pidin hiljuti palkama kellegi, kes aitaks mu korterit koristada ja see tekitas minus läbikukkumise tunde. Ja kui ma ütlen ebaõnnestumist, siis ma mõtlen, et tundsin ennast kui ebaõnnestunud läbikukkumist. Ma tegelikult nutsin, kui leppisin kohtumise kokku. Ma ei taha kedagi oma ruumi. Ma ei taha, et keegi minu asju puudutaks. Ma ei taha, et keegi teeks asju, mida ma peaksin suutma. Ühesõnaga, ma ei taha abi. Abi paneb mind end läbikukkununa tundma.

Määrdunud ja räpane korteri tõttu tunnete end läbikukkununa

Lubage mul lihtsalt tunnistada midagi: mul on tavaliselt räpane korter. Mul on tavaliselt korter sassis. Mul on tavaliselt korter, kus pappkastide kogunemine tarnete kohal on laialivalgunud. Ja mul on tavaliselt korter koos asju kõikjal. Küüsi muudan, nii et minu maniküüri värk on alati kõrvallauas. Ma vihkan posti avamist, nii et see hõljub ka ringi. Korter on väike ja kõigel pole kodu, nii et segadus on pigem reegel kui erand. Ja mul on selle kõige pärast häbi.

Ja see pole nii, et ma ei üritaks koristada. Ma teen. Kuid ma olen kogu aeg kurnatud ja ülekoormatud, muutes võimatuks muud kui pesupesemise koormuse.

Aga tea Mina peaks suutma seda teha. Mina tea Mina peaks saama hakkama pisikese korteri eest. Asi on selles, et ma ei saa. Ja minu võimetus oma korteri eest korralikult hoolitseda tekitab minus läbikukkumise tunde.

Tunnen end abi saamise läbikukkumisena

Ja ma olen aastaid keeldunud igasuguse abi saamisest. Ma ei saanud seda tegelikult endale lubada ja ma ei tahtnud silmitsi seista, et tunnen end läbikukkununa. Minu soov mitte olla läbikukkumine on üsna suur. Nii et olen aastaid nii elanud. Olen häbi ja ebaõnnestumiste vältimise tõttu elanud nii palju aastaid tagasi tegemata.

Palkasin abi ja tundsin end läbikukkumisena

Kuid mul läks üle kupong ja ma hammustasin kuuli ja mul oli koristaja kaks tundi. Ta pani pea maha ja tegi oma tööd. Ja nüüd näeb see palju parem välja, tunnistan. Ja ma üritan üle saada ebaõnnestumise tundest.

Sest loomulikult on paljudel paljudel inimestel koristajad abiks selle ülesande täitmisel ja nad ei ole läbikukkumised. Need on inimesed, kellel pole piisavalt aega käes, või inimesed, kes lihtsalt vihkavad koristamist. Need asjad on korras ja ei tee kedagi läbikukkumiseks.

Muidugi välja arvatud muidugi mina. Minu jaoks on alati olemas topeltstandard. On okei, kui teised inimesed saavad abi, aga mitte mina. Pean olema 100% iseseisev. Ma ei saa midagi vähemaks tunnistada. Ma ei saa elada millegi vähemaga.

Ebaõnnestumise tunne tuleneb valedest mõtetest

Muidugi on need mõtted vigased. Ma tean seda. Kuid neil vigastel mõtetel on põhjusi. Üks neist põhjustest on depressioon. Nagu selgub, on perfektsionism ja depressioon mitmetes uuringutes mitmel viisil omavahel seotud. Lühidalt öeldes kipuvad depressiooniga inimesed olema perfektsionistid ja perfektsionism võib depressiooni edasi viia.

Ja muidugi, kui tunnete end perfektsionismina, siis kipute ka palju ebaõnnestumisi tundma, kuna keegi pole tõepoolest täiuslik.

Niisiis, ma üritan öelda oma bipolaarsele depressioonile, et ta eksiks ja võtaks selle perfektsionismi kaasa. See, mida ma tegin, oli mõistlik ja arusaadav, arvestades asjaolu, et mul on vähemalt kaks kroonilist terviseseisundit ja pean ellujäämiseks keskenduma elatamisele. Kui olete krooniliselt haige, teil on vaimuhaigus või midagi muud, peate kohanema ja osa sellest kohanemisest on abi saamine selleks, mida te ise ei saa hakkama. See on make-it või break-it oskus. Ja kuigi ma seda tunnistan, tunnistan ka, et töötan selle kallal endiselt.