Kas arvate, et teil on probleeme? Kuidas vaimuhaigus röövib teie empaatia
Me elame enneolematu vaimse tervise teadlikkuse ajastul. Vaimse tervise heategevusorganisatsioonid, teadlikkuse tõstmise kampaaniad ja seadusemuudatused viimase kümne aasta jooksul on loonud sotsiaalse maastik, kus inimesed tunnevad end oma probleemidest rääkides palju turvalisemalt, kartmata, et neid mõnitatakse, väärkohteldakse ja võõrandunud. Vaimse haigusena võiks arvata, et olen sellest vaimustuses, kuid tõsi on see, et kuni viimase ajani olin selle peale pahane. Tundsin, nagu poleks noored inimesed, kes väidavad end vaimsete haiguste käes, oma triibud välja teeninud. Ma muretsesin, et vaimuhaigus on muutunud "trendikaks" ja et kaebuse esitamise õigus on ainult neil meist, kes olid sellega juba enne sallivuse jahedaks muutumist tegelenud. Ma eksisin ja tahaksin täna oma teadmatuse pärast vabandada.
Üksinda vaimse haigusega tegelemine mõjutab teie empaatiavõimet
Olin kuueaastane, kui mul hakkasid ilmnema obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) sümptomid. Kui olin kaheksa-aastane, usaldasin õpetajale "selle asja, mida ma tegin", ja ta käskis mul see paberile kirja panna ja peita püha Maarja kuju alla. Keegi ei võtnud minu vanematega ühendust ja mul oli olemas kõik vajalikud tõendid selle kohta, et see, mida ma tegin, oli vale ja häbiväärne.
Aastaid hiljem hakkasin oma sümptomeid varjatult uurima ja lõpuks diagnoosisin end OCD-ga. Selle diagnoosi kinnitas 18-aastaselt arst, kes määras madala antidepressandi ja saatis mind teele. Selleks ajaks oli iga päev võitlus ellujäämise nimel (päris otseses mõttes, kuna kannatasin sensomotoorse OCD kohutava vormi all) ja olin mõelnud endast kui muust kui OCD-st. Minu seisundist oli saanud minu identiteet.
Maailm hakkab tundma empaatia tähtsust
Järgnevate aastate jooksul hakkasin siiski midagi märkama - üha rohkem inimesi tuli oma omadega ette enda vaimuhaiguste lood ja vaimse tervise teema oli tavavoolus üha nähtavam meedia. Silmapilgul oli tunne, nagu oleks kõigil diagnoos, millest oleks hea meel viisakas seltskonnas rääkida. Ajakirjad ja sotsiaalmeedia olid täis kuulsuste ülestunnistusi, kes väitsid, et põevad depressiooni, OKH-d, bipolaarset häiret või enesetapumõtteid. Ma oleksin pidanud kaasa tundma, aga ma ei teinud seda. Tundsin, et nad astusid minu murule - et nende kogemused olid kas tühised või fabritseeritud, püüdes vaimse tervise teadlikkuse uut suunda ära kasutada. Iga kord, kui keegi tuttav mulle julgelt jagas, et vaevleb oma vaimse tervisega, naerataksin kaastundlikult ja kallistaksin, mõeldes: "Pfft, see pole midagi."
Ma vaatan sellele ajale tagasi ja tunnen sügavat häbi. Aga näed, minu haigus oli olnud nii põhiline osa minust nii palju aastaid, et ma ei teadnud, kes ma sellest üle olen. Olin seda kasvatanud, kaitsnud ja hoidnud nii kaua saladuses, et tundus peaaegu nagu salajane laps. See oli minu privaatne asi. Ja nüüd väitsid kõikjal uhkusega, et neil on oma "asi", ja ma tundsin, et nad pole seda teeninud - nad pole selle pärast kannatanud nagu mina.
See oli nii julm iroonia. Kuigi maailmas oli arenenud empaatia minusuguste vastu, olin kaotanud empaatiavõime.
Empaatia ühendab meid kõiki vaimuhaiguste vastases sõjas
Siis ühel päeval, kui kaebasin oma abikaasale kellegi üle, kes oli mulle usaldanud oma "väiksemat meeleoluhäiret" (nagu ma seda nägin), ütles ta nii: "kõik kogevad asju erinevalt. Kui see on nende jaoks tõeline, on see tõeline. "
Need sõnad raputasid mind hingepõhjani ja tundsin koheselt, kuidas süütunne valas mind läbi. Lõppude lõpuks olin ma veetnud oma elu muretsedes asjade pärast, mis polnud "päris", kuid need olid piisavalt reaalsed, et saaksin oma mõtteid hõivata ööpäev läbi.
Mõistsin, miks ma olin nii pahameelne inimeste suhtes, kes kandsid oma diagnoose nagu aumärgid - olin kade. Ja selle asemel, et sellega tegeleda, otsustasin röökida ja deklareerida, et nende probleemid ei saa olla nii halvad kui minul, sest kui nad oleksid, siis nad ei karjuks nende pärast. Ma isegi ei arvestanud nende ületatud takistustega ja lihtsalt eeldasin, et neil on "lihtne". Ma oleksin pidanud nende jõule aplodeerima - mitte pilkama nende jultumusest.
Mul on läinud mõnda aega, et leppida oma vaimuhaiguse selle üsna koleda küljega, kuid nüüd, millal iganes keegi usaldab minus oma vaimset tervist, tuletan meelde neid sõnu: "kui see on nende jaoks tõeline, on see ka päris. "
