Aidates ennast kahjustavat sõpra avaneda
Uurimine, et teie armastatud inimesel on saladus, on alati šokeeriv, kuid vähesed saladused on sama laastavad kui enesevigastused. Abi enesevigastava sõbra avanemisest nende võitluses võib olla kasulik teile mõlemale, kuid kuidas saaksite nii tundliku teemaga tegeleda oma suhet kahjustamata?
Enda kahjustava sõbra vaikimise põhjuste mõistmine
Enne vaikuse murdmist peaksite kõigepealt mõtlema, miks see seal üldse on. See on mitte aeg oletuste tegemiseks, vaid pigem võimalus proovida ja panna ennast ennast kahjustava sõbra kingadesse. Te ei pruugi ette kujutada, et soovite endale haiget teha, nagu seda teeb teie sõber, kuid enamik inimesi suudab seostada põhjustega, miks paljud enesevigastavad inimesed seda saladuses hoiavad. Need võivad hõlmata järgmist:
- Süü või häbi. Isegi inimesed, kes tunnevad algset enesevigastuse leevendust või eufooriat, võivad pärast tunda end määrdunud, kahjustatud või häbeneda oma tegevust. Võib olla uskumatult raske rääkida välja millestki, mis kardab, et see võib kallima arvamust teist halvendada.
- Usalduse puudumine. Kui teie suhe on minevikus olnud konarlik või kui teil on raskusi saladuste (kas teiste või teie enda) hoidmisega, su sõber võib olla mõistlik kõhkleda, kui teiega midagi jagada, mida võiksite enda jaoks keeruliseks pidada. Samuti on võimalik, et teie sõber on juba proovinud kellegagi selles küsimuses rääkida, et teda reetaks ja talle jääks tunne, et vaikus võib olla parim poliitika.
- Läheduse puudumine. Kui te pole seda sõpra pikka aega tundnud, ei ole pikka aega rääkinud või lihtsalt ei tunne neid kaugemale teie omast ühiseid hobisid või huvisid, ei pruugi nad end veel valmis teiega rääkima millestki nii intiimsest kui nende vaimne tervis.
- Kultuuriline perspektiiv. Kultuurilised või religioossed tõekspidamised võivad viia mõned enesevigastajad järeldusele, et nad seda teevad peab kannatada vaikuses või isegi see, et enesevigastamine on mõne reaalse või väljamõeldud pahanduse jaoks vajalik karistus.
Loomulikult võib olla ka muid põhjuseid. Teilt ei saa eeldada, et loete oma sõbra mõtteid või kui teil on kõik vastused. Asi pole tingimata õige arvamine, vaid mõistmine, et teie sõbral võib olla väga häid põhjusi - isegi kui te pole nendega nõus -, et ta ema sellel teemal minevikus hoidis. Iseenesest võib teie sõber olla selle teema lahtiütlemisele vastupidav, isegi kui on ilmne, et olete nüüd probleemist teadlik.
Enesevigastava sõbraga nende võitlusest rääkimine
Enne kui pöördute oma sõbrale tema enesevigastamise pärast, pidage meeles, et selle inimese päästmine pole lõpuks teie asi. Sa pole selle loo kangelane; sa oled kõrvaltegelane. Teie ülesanne ei ole sundida oma sõpra lõpetama endale haiget tekitamine või pakkuda "ravi". Pigem peaks enesevigastamise teema avalikustamise eesmärk olema tuletage oma sõbrale meelde, et olete samal poolel, et tõde pole teie arvamust oma sõbra kohta langetanud ja et teie peale võib loota, et saate aidata võimeline. Kui mõni neist asjadest ei vasta tõele, võib olla kõige parem seda teemat nendega üldse mitte tutvustada.
Parim, mida saate oma sõbrale pakkuda, on tugi ja julgustus, kui need sillutavad nende endi teed taastumiseks.
Teie sõbra ainus otsus on seda teed käima hakata; kellelgi pole jõudu seda valikut kellegi teise jaoks teha. Kuid võite pakkuda haiglasse või tagasi sõitu, kui asjad lähevad lõunasse. Telefoni saate kätte võtta, kui see heliseb kell kaks öösel, sest teie sõber peab kuulma mõistuse häälest. Võite aidata oma sõbral leida terapeudi või muu meditsiinitöötaja või isegi uurida pikaajalisi raviasutusi või programme. Ja pärast taastumisprotsessi alustamist saate oma sõpra igal sammul rõõmustada.
Te ei saa oma sõpra terveks ravida, kuid teie abi võib olla muutuste katalüsaator - või vähemalt kandev tugi teie lähedase taastumise alustaladel.
