BPD diagnoosi plussid ja miinused
BPD diagnoosimisel on nii plusse kui ka miinuseid. Ühelt poolt saab see kinnitada teie kogemusi ja anda teile juurdepääsu vajalikele ressurssidele, nagu teraapia või ravimid. Teisest küljest võite täielikult ära võtta piirimärgi sildi ja kaotada end selle käigus.
BPD diagnoosi eelised
BPD diagnoosi sain 22-aastaselt. Enne seda diagnoosisid erinevad psühholoogid mul depressiooni ja ärevust. Kuid kumbki neist siltidest ei selgitanud minu tunnete intensiivsust.
Enne diagnoosi saamist ei saanud ma oma tunnetest aru. Kui ma ärritusin, siis hüperventileerisin, krambisin ja tundsin, et mu pea plahvatas. Muul ajal tundsin, et mul on sees tume kurjuse süvend. Ma muretsesin, et see lekib välja ja nakatab teisi inimesi, lohistades nad alla selle hirmu kaevu, milles ma elasin. Püüdsin selle augu täita alkoholi, narkootikumide ja välise valideerimisega, kuid tunded ei kadunud kunagi.
Kui sain oma diagnoosi, oli see tohutu kergendus. Sain aru, et ma polnud ainus inimene maailmas, kes neid kohutavaid tundeid tundis. Sain aru, et ma pole oma olemuselt halb ega kuri inimene, vaid et elan haigusega.
Diagnoos võimaldas mul pääseda ka minu valitsuse tasuta dialektilise käitumisteraapia juurde. See kuue kuu pikkune kursus õpetas mulle palju oskusi, mis aitasid mul BPD-st taastumise teel.
BPD diagnoosi puudused
Kuna olin nii kaua veetnud oma tunnetest aru saamata, klammerdusin oma diagnoosi külge nagu päästerõngas. Otsisin iga oma minevikust tulenevat tegevust oma häire taustal. Seda tehes hakkasin vältima vastutust oma tegude eest.
Kohtlesin ennast kui BPD ohvrit ja eirasin seda osa, mida olin suhete ja sõprussuhete purunemises mänginud. Tundsin, et kõik oli väljaspool minu kontrolli all selle häire tõttu, millega ma elasin.
Vihkasin ka oma diagnoosi rääkimist uutele inimestele, eriti potentsiaalsetele partneritele. Iga internetinurk, mida ma nägin, oli täis lugusid inimestelt, kes olid kellegagi BPD-ga käinud. Nad ütlesid, et BPD-ga inimesed olid manipuleerivad, kuritahtlikud ja kohutavad partnerid. Vahel uskusin, et ka mina pean olema manipuleeriv inimene.
Järgmised sammud pärast BPD diagnoosi
Pärast BPD diagnoosi saamist võite teha mitu sammu.
- Vajaduse saamiseks kasutage diagnoosi. See võib tähendada ravimite või ravi kättesaadavust.
- Jagage oma diagnoosi usaldusväärsete inimestega. Kui soovite seda teha, võite oma tugivõrgustikule ja lähedastele teada anda.
- Peegeldage varasemaid tegevusi. Heitke kaastundlik pilk oma varasematele konfliktidele. Te ei tohiks ennast süüdistada ega häbistada. Saate uurida, kuidas teie häire teie käitumist mõjutas ja mida saate muuta.
- Pidage meeles, kes te olete. Minge tagasi oma vanade hobide juurde ja jälitage uusi huvisid. Tuletage endale meelde, et olete midagi enamat kui lihtsalt teie häire.
Milliseid strateegiaid olete BPD diagnoosiga toimetulekuks kasutanud?
