Mis teeb heaks piiripealse isiksusehäire terapeudiks?

Olen viimasel ajal mõelnud sellele, mis teeb hea piiripealse isiksushäire (BPD) terapeudi. Mul on väga õnnelik suhe, mille olen oma terapeudiga loonud, kui taastun piiripealne isiksushäire. Teraapia ei ole alati olnud lihtne, kuid mul on olnud õnne, et olen aastate jooksul olnud seotud tõeliselt suurepäraste terapeutidega. Midagi, mida olen õppinud, on see: kõik terapeudid pole BPD-ga töötamiseks võrdselt varustatud. Täna on mul terapeudiga üks tervislikum ning lõbusam ja dünaamilisem suhe, mis mul kunagi olnud on. Olen mõelnud: millised jooned on tõhusal piiripealsel isiksushäire terapeudil? Millised omadused eristavad ühte BPD terapeudi teisest?

(Lihtsalt kiire lahtiütlus: see pole tükk selle kohta, millist tüüpi ravi peaksite läbima oma isiksuse piiripealse häire raviks. Kirjutan sellest veel üks päev. Kuigi dialektiline käitumisteraapia (DBT) peetakse sageli parimaks viisiks BPD raviks, DBT pole tegelikult olnud suur osa minu taastumisreisist, kuigi olen seda proovinud. Olen lõpuks rohkem koostööd teinud psühhodünaamiliste ja terviklike terapeutidega, mis on minu jaoks tõesti hästi töötanud. Seda kõike öeldes: see on hoopis teine ​​teema ja keskendun tänapäeval rohkem inimlikele ja isiklikele omadustele, mis ületavad terapeutilisi paradigmasid.

Minu piiripealse isiksushäire terapeudi omadused

Kuna meie võitlus inimestevaheliste suhetega, need, kes põevad BPD-d, võivad leida paranemise ka suhete kontekstis oma piiripealse isiksushäire terapeudiga. Jagan mõningaid omadusi, mis mul on leitud terapeutidel, mis muudavad need tõhusaks minu piiripealse isiksushäirega töötamisel. Tunnused hõlmavad järgmist:

• Piiriülese isiksushäirega töötamise kogemus: See võib tunduda ilmne, kuid see on olulisem kui te arvate. BPD-d põdeva inimese ja tema terapeudi vahel tekib paratamatult konflikt. See pole mitte ainult oodatud, vaid ka hea. Kui konflikt juhtub, on just seal ruumi suurimaks paranemiseks ja võimalus uuteks kogemusteks resolutsiooniga. BPD-ga kogenud terapeudid teavad seda, ootavad seda ja usaldavad oma võimet nendes sumedates vetes navigeerida. Ma soovitaksin küsida oma terapeudilt, kas tal on BPD-ga kogemusi ("Kuidas leida endale sobiv terapeut"). Ja ärge võtke seda isiklikult, kui nad suunavad teid mujale. Usu mind, see on hea asi. Sa tahad kedagi, kes teaks, mida ta teeb.
• Oskus seada kindlaid piire, mis on seatud soojuse ja armastusega: Minu tänasel terapeudil on tõesti selged piirid ("Tervisliku terapeudi ja patsiendi suhte loomine"). Ta annab mulle teada, kui lähen liiga kaugele ja millist tüüpi käitumine on ja ei ole teraapiaruumis vastuvõetav. Alguses oli sellega raske harjuda, kuid see aitas mind reaalses maailmas, kus ei saa käia üle kogu inimese ja eeldada, et neil on kõik korras. Samas on ta väga soe ja armastav. Olen kohanud teisi terapeute, kes kardavad nii, et BPD kliendid neid maha tallaksid (me näeme vaeva piirid), et nad saavad väga valvatud ja unustavad selle, mida me kõige rohkem vajame: soojust ja kaastunne. Leidub tervislik tasakaal.
• Huumorimeel: See võib tunduda üllatav ja see ei tähenda, et terapeut teiega nalja viskaks või üritaks keset konflikti nalja teha, aga ma naeran tänapäeval teraapias palju ja see tundub nii hea. Mõnikord naerame mõnede vanade dramaatiliste olukordade üle, kuhu sattusin, või aja üle, kui olin tema peale tõeliselt vihane. Ta teab, millal see sobib ja millal mitte. Saame koos naerda. Elu BPD-ga ei pea olema ilma rõõmuta.
• Järjepidevus ja kättesaadavus: Efektiivne BPD terapeut teab, et piiride ravimine võtab aega, järjepidevust ja kannatlikkust. See ei ole häire, mis kaob 16 seansiga. Olen sageli vajanud oma terapeute pärast tunde ja mu terapeudid on olnud valmis (piirid paigas) telefonikõnesid ja e-kirju vastu võtma, kui väljaspool teraapiatundi tuleb stressi ja kriisi. See on minu taastumisel olnud kriitiline. Kõik terapeudid pole selleks valmis või võimelised ja see on okei, kuid soovitaksin ka oma terapeudilt küsida plaani sessioonide vahel või pärast tunde.
• Võime mõelda väljaspool kasti: Mul on olnud teraapias mõned imelikud hetked ja mõned mitte nii ilusad hetked piiriülese isiksushäire tagajärjel. BPD tagajärjel võitlen paljude erinevate probleemidega, nagu krooniline valu, sõltuvus ja düsfunktsionaalsed peresuhted. Minu piiripealsel isiksushäire terapeudil on palju trikke varrukas ja mõni võib teda nimetada ebatraditsiooniliseks. Ta kasutab erinevaid tööriistu, kui tal neid vaja on, ja ta ei ole jäigalt kinni pidanud ühest viisist, kuidas ravida seda, mida minu piiripealne isiksushäire konkreetsel päeval teraapiatuppa toob.

Mida hindate oma BPD terapeudi juures?

Whitney on kirjanik, blogija ja sotsiaalmeedia entusiast. Ta usub digitaalmaailma jõusse positiivsete muutuste loomisel õigete kavatsustega segatuna. Ta unistab, et kirjutab ühel päeval oma mälestusteraamatu ja reisib mööda maad, et rääkida oma kogemustest piiripealse isiksushäirega koos elades ja sellest taastudes. Võtke temaga ühendust tema veebisaidil, Instagram, Facebook, Twittervõi Google+.