Konfliktide lahendamine suhetes kellegagi BPD-ga
Kas olete romantilistes suhetes inimesega, kellel on piiritletud isiksusehäire (BPD)? Tahan tõdeda, et konfliktide lahendamine suhetes, kus ühel inimesel võib olla isiksuse piirhäired võib olla paljude jaoks tundlik teema, eriti romantilistest suhetest rääkides. See on keeruline teema diagnoosiga inimestele ja neile, kes on meie läheduses. Minu jaoks ei tähenda suhete toimimine piiritletud isiksusehäiretega ainult süüdistamist ja näpuga näitamist. Mõlemad pooled peavad õppima üksteisega suhelda viisil, mis on tervislik, vastastikune ja armastav. Täna jagan mõned soovitused, kuidas mõelda konfliktile, mis teil võib tekkida kallimaga piiripealne ja mõned näpunäited allolevas videos konfliktide lahendamiseks BPD kontekstis (Borderline Rage: mida ma soovin, et inimesed teaksid BPD-st ja vihast). Jagan just oma isiklikest kogemustest ja sellest, mis minu jaoks on töötanud.
Annused konfliktide lahendamiseks suhetes kellegagi BPD-ga
Kaaluge oma rolli konfliktis
Suhted BPD-ga kellegagi võivad olla keerulised, olgem siis tõelised. Neil meist, kellel on BPD, on lihtsad sihtmärgid. Me võime olla
manipuleeriv ja kontrolliv. Me võime kalduda vägivaldsete puhangute poole ja võitleme oma emotsioonide ja impulsiivsuse reguleerimisega. Niisiis, on lihtne aru saada, miks meiega suhetes võib olla lihtne meile näpuga näidata ja öelda: Jep, ta on hull.Kuid ma pakun teile seda: Suhted võtavad konfliktidesse ja talitlushäiretesse alati kaks, olgu perekond, sõbrad, romantilised või muul viisil (Mille eest vastutavad vägivalla ohvrid vägivaldsetes suhetes?). Pole olemas sellist asja, et miski oleks ühe inimese süü. Ja ma ei vabanda vägivaldset käitumist. Ma ei ütle, et olete "ära teeninud" oma kallima lähedase rünnaku või puhkemise teie tehtud asja tõttu. Ma palun teil vaid mõnda asja kaaluda.
- Kas annate lubadusi või ähvardusi, mida te ei saa pidada? Näiteks ähvardate helistada numbril 9-1-1, kui teie kallim on enesetapp? Kas jälgite asju, mida ütlete, et teete?
- Kas olete seotud? piiridraama ja sellest toituda?
- Kas kasutate oma lähedasi piiridiagnostika kui tähelepanu kõrvale juhtimine omaenda võitlustest või rollist asjades?
- Kas päästate oma kallima pidevalt kriisidest välja?
Kas hoolitsege enda eest ja määrake kindlad piirid
Mis tahes suhetes kellegagi raske vaimuhaigus, see on väga lihtne koodisõltuvus dünaamiline. Lihtne on veeta aega teise inimese eest hoolitsemisel, samal ajal iseenda eest hoolimata. Meie enda vajadusi on lihtne tähelepanuta jätta, samas kui nad on kinnisideeks kellegi teise "isiksusehäire"nende külge kinnitatud.
Lõpuks, kas seate piirid kindlalt? Kas teate, mis on teie piirid selle inimesega? Näiteks kas karjub ja karjub kohe tagasi, kui teie piiripealsel kallimale on midagi haiget öelda? Või ütlete kindlalt: "Ma ei salli X, Y ja Z selles suhtes".
Kui see on teile keeruline, võib abiks olla teraapia või liituda 12-astmelise programmiga, näiteks Al-Anon, mis aitab teil hakata enda eest hoolitsema ja kehtestama kindlad piirid nendega, keda armastate (Piiri määramine piiril kannatajatega).
Vaadake neid näpunäiteid konfliktide lahendamiseks BPD-ga
Selles videos kirjeldan mõned kasulikud annused ja näpunäited konfliktihalduses navigeerimise ja konfliktide lahendamise kohta suhetes inimesega, kellel on piiritletud isiksusehäired.
Whitney on kirjanik, blogija ja sotsiaalmeedia entusiast. Ta usub digimaailma võimesse positiivsete muutuste loomisel, kui need on segatud õigete kavatsustega. Ta unistab ühel päeval oma memuaari kirjutamisest ja riigi reisimisest, et rääkida oma kogemusest, kuidas elada koos piiripealse isiksusehäirega ja sellest taastuda. Võtke temaga ühendust tema veebisaidil, Instagram, Facebook, Twitter, või Google+.
