Kuidas saada sõpru: juhend ADHD-ga lastele (ja ka nende vanematele)

Mõnikord vajavad tähelepanupuudulikkuse häirega lapsed abi, et mõelda, kuidas sõpru saada ja neid hoida. Vanemad saavad ADHD-lapsel vestlust alustada või aknast järelevalvet teha ilma varvastele astumata.

Kasutage neid strateegiaid, et saada oma lapseks sõprus juhendada ja suunata tema sotsiaalset arengut:

Kuidas saada sõpru

Hankige probleemi juur. Lapsed ADHD tunnevad sageli, kuidas nende eakaaslased neid tajuvad, ja teevad sotsiaalseid eksimusi seda mõistmata. Aidake neid, arutades, mis läks valesti, miks see juhtus ja mida teie laps saaks (ei peaks) järgmisel korral teisiti tegema. Olge oma lapse suhtes sama tundlik kui lähedase täiskasvanud sõbra puhul - liiga palju negatiivset tagasisidet võib kahjustada teie lapse enesehinnangut.

Kui lapsega on õnnestunud suhelda, siis õnnitlege teda tema poole pealt.

Jälgige oma last tähelepanelikult. Kui ta mängib koos teiste lastega, veenduge, et näete ja kuulete, mis toimub. Ole valmis sekkuma, kui ta valib kakluse, hakkab rääkima fabrit või teeb midagi ohtlikku, et teistele muljet avaldada.

Mõelge meeskonnaspordile. ADHD-sõbraliku meeskonnaga liitumine või organiseeritud tegevused võivad aidata ADHD-ga lastel mõista, et kõik, mis nende kohta ei käi. Spordis õpitud õppetunnid võivad nende ühiskondlikku ellu üle ujuda ja võite näha, et teie lapsel hakkavad tekkima tervislikud sõprussuhted.

Ärge ainult sukelduge. Helistage enne esimest treeningut spordimeeskonna treenerile. Esitage talle küsimusi, et teada saada, kas teie laps ja tema ADHD oleksid teretulnud või mitte. Kui otsustate askeldada, minge koos lapsega enne esimest kohtumist treeneri ja / või mõne meeskonnakaaslasega kohtuma. Pidage meeles, et ADHD-ga lastel on üleminekud rasked.

[Vanematele tasuta ressurss: 14 viisi, kuidas aidata oma lapsel sõpru saada]

Hoiduge tema võistlusvaimust.ADHD-ga lapsed võib olla konkurentsitihedas olukorras raskusi - võites võisteldes ja kaotamisel märatsema. Kui teie lapsel on nendes olukordades raske toime tulla, julgustage teda arendama sportlikke oskusi, mis ei vaja meeskonnatööd, näiteks jooksmine, ujumine või võitluskunst.

Tea, et nad leiavad oma tee. Enamik sotsiaalselt isoleeritud lapsi õpib lõpuks oma käitumisega paremini hakkama saama ja mõistma, kuidas sõprussuhted toimivad. Kui lapsed tabavad noorukieas, kipuvad nad tegutsema tugeva sisemise tungi järgi.

Pole vähe viga, kui teil on vaid mõni sõber. Laps ei pea õnnelikuks kuulumiseks olema rühmas või kutsutud paljudele pidudele. Tegelikult näitavad uuringud, et isegi ühe lähedase sõbra olemasolu on lapse jaoks vajalik, et arendada sotsiaalset enesekindlust.

Leidke mentor. ADHD-ga laps võib tõenäoliselt saada nõuandeid või juhiseid suurelt vennalt või suurelt õelt, mitte sinult. Küsige ühe oma lapse klassikaaslase suurelt õelt-vennalt, kas ta on teie lapsele mitteametlik juhendaja. Paljud koolid mõistavad mentorite tähtsust ja neil on programme laste ühendamiseks.

Jälgi armastust. Kui teie laps on Minecrafti sõber, otsige teisi videomängude fänne, kes võiksid olla tema sõbrad. Ühine huvi aitab teie lapsel tunda enesekindlust ja kihlumist.

[Laadige alla see juhend oma lapse sotsiaalsete oskuste parandamiseks]

Alustage mängu üks-ühega. Üks-ühele mängimise kuupäevad toimivad ADHD-ga laste puhul tavaliselt kõige paremini. Kolmekesi on teie lapsel lihtne end ilma jätta või riidesse panna.

Otsige nooremaid mängukaaslasi. ADHD-ga lapsed on enamasti ebaküpsed kui nende eakaaslased (ja on sellest valusalt teadlikud). Teie lapse kasvades on sageli abi sellest, kui ta arendab sõprussuhteid lastega aasta või kaks nooremana - sel viisil ei tunne ta end maha jäävat.

Näidake head eeskuju. Näidake oma lapsele, kuidas käituda sotsiaalsetes olukordades, püüdes luua sõprussuhteid oma lapse eakaaslaste vanematega. Hoidke kogukonnaga ühenduses ka klubide või organisatsioonide kaudu.

Võtke kiusasid pead edasi. Kiusamine, kiusamine ja mänguline riidlemine on lapsepõlves vältimatu osa, kuid ADHD-ga lapsed ei tea sageli, kuidas reageerida. Vanemad peaksid julgustama oma lapsi kiusamise eest seisma, kuid mitte üle reageerima, mis võib probleemi eskaleerida.

Jäta mängukuupäevad lühikeseks. Kuni 10-aastaste laste jaoks on ilmselt parim viis tundi või vähem. Treenige oma last, kuidas eelnevalt käituda, ja rääkige sellest, kuidas asjad pärast selle lõppu kulgesid.

Laske lastel minna, kuid mitte täielikult. Eksperdid soovitasid vanematel lasta teismelistel ise sotsiaalseid olukordi lahendada, kuid ärge täielikult tagasi pöörduge. Värske uuring seitsmenda kuni kaheteistkümnenda klassi õpilaste vahel soovitab teismelisi, kellel on nendega lähedased suhted vanematel - neil, kes räägivad sageli, jagavad tegevust ja on üksteisega hell - kipuvad ka head olema sõprussuhted.

Kaaluge ravimite kasutamist. Kui impulsiivne käitumine - domineeriv mäng, segamine, ühelt teisele hüppamine - hoiab teised lapsed eemal, on ravimid tõenäoliselt vajalikud. Tegelikult võib juhtuda, et teie laps peab olema kaetud ADHD ravimid ka pärast koolipäeva lõppu.

Veenduge, et annus oleks õige. Puberteet, kui kõikvõimalikud hormoonide muutused avalduvad, on hea aeg vaadata oma lapse ravimeid või annust. Sageli ei pruugi see, mis töötas enne puberteeti, enam sama mõju.

[Hankige see allalaaditav leht: ADHD-ravimite vanemate juhend]

Uuendatud 25. novembril 2019