Kas mu enesetapumõtted on normaalsed?

Käivitushoiatus: see postitus sisaldab ausat arutelu enesetapumõtete üle.

Üldiselt ei ole enesetapumõtted normaalsed, kuid viimasel ajal on need minu jaoks olnud. Olen aktiivselt töötanud paranemise nimel juba üle kuue aasta ja viimased kaks kuud olen siiski kogenud mingisugust Enesetapu mõtted peaaegu iga päev. Ma ei taha surra, ma tahan lihtsalt saavutada "põhja", et saaksin lõpuks tegelikult paremaks saada.

See kõik on seotud minu omaga häbi teemad. Mulle ei meeldi see, kes ma olen, ja ma ei usu, et aeglane ja pidev edasiminek suudab mind tegelikult parandada. Mõni osa minust usub, et pean tapma enda "halva" versiooni, et lõpuks minust "hea" versioon olla. Sellest on saanud minu elu nii tavaline osa ja ma olen kuulnud nii paljusid teisi rääkimas millegi sarnase kogemisest. Ma ei suuda ära imestada: kas enesetapule mõtlemine on normaalne?

Enesetapumõtted võivad minu jaoks olla normaalsed, kuid need pole alati hädaolukorrad

Kas mu enesetapumõtted on minu jaoks normaalsed? "Normaalne" on minu jaoks väga koormatud sõna. Põhimõtteliselt kasutan seda oma tunnete kehtetuks tunnistamiseks, öeldes endale, et nad on "normaalsed", kõik tunnevad seda ja ma olen ainus

olles dramaatiline ja suurtest asjadest midagi teha. Ma teen seda palju oma enesetapumõtetega, sest kuigi need on ahastavad ja kurnavad, ei viita need kriisile.

Ma tean, et paljude inimeste puhul see nii ei ole, kuid minu jaoks ei tähenda minu enesetapumõtted seda, et ma oleksin ohtlik või kavatseksin nende järgi tegutseda. Need tähendavad, et ma olen sügavalt õnnetu ja otsin aeglase ja kindla taastumise asemel mingit suurt dramaatilist viisi oma valu lahendamiseks. Ütlen endale, et enesetapumõtted on normaalsed, see on minu viis öelda endale, et tuleksin sellest üle või lihtsalt teeksin seda juba.

See võib mu aju loomulikult toimida, kuid taastumiseks kulutatud aeg on õpetanud, et enesetapumõtted pole normaalsed, isegi kui need on üle elatavad. Isegi kui kõik tunnevad mõnikord enesetappu, see ei muuda seda normaalseks. See võib olla tavaline, kuid see pole tervislik ja mul on täielik õigus olla oma enesetapumõtete pärast ärritunud ja mures, isegi kui tean, et olen turvaline.

Te ei pea leppima isegi "tavaliste" enesetapumõtetega

Kuna ma tean, et mu enesetapumõtted ei too kaasa enesetappu, tegelen nendega sageli üksi. Võiksin neid oma jaoks mainida terapeut, kuid kui ma kinnitan, et olen turvaline, arutame seda harva. Ma ei ütle seda oma lähedastele, sest pole mõtet neid närvi ajada ja pahandada millegi pärast, mida ma tegelikult kunagi ei tee. Probleem on selles, nagu ma juba eespool ütlesin, et enesetapumõtted on endiselt häirivad ja kurnavad, isegi kui need pole hädaolukorrad. Ja üksi nendega tegelemine on sügavalt üksildane.

Töötan selle muutmise kallal. Ma tahan küsida vajalikku tuge ja olla aus inimeste suhtes, kes mind armastavad, kuid ausalt öeldes ei tea ma seda täielikult. Alustan oma terapeudilt, mida ta soovitab. Homme helistades küsin temalt, kas ta peaks minu arvates ravimeid vahetama või lisama, kui neid on kõik, mida saan teha nende mõtete vähendamiseks ja kui tal on mingeid näpunäiteid minu lähedastega rääkimise kohta seda kõike. Tema juhendamisel annan endast parima, et nende mõtetega hakkama saada.

Kas olete võidelnud mitte-kriisitaseme enesetapumõtetega? Kas enesetapumõtted on teie jaoks "normaalsed"? Kuidas hakkama saate? Jagage julgelt oma lugu allpool toodud kommentaarides.

Kui tunnete, et võite endale või kellelegi teisele haiget teha, helistage kohe telefonil 9-1-1.

Enesetappude kohta lisateavet leiate meie lehelt teave enesetappude, ressursside ja tugiteenuste kohta. Lisateavet vaimse tervise kohta leiate meie lehelt vaimse tervise vihjeliinide numbrid ja teave suunamiste kohta jaotises.