Idoliseeriv kainuse kuupäev sõltuvuse taastamisel
Inimesena, kes pole mitte ainult isiklikult kogenud sõltuvuse taastumist, vaid on töötanud ka sõltuvusprofessionaalina, tean kõike püha kainuse kuupäeva ebajumalamisest. Kui aga olete seda blogi pikalt jälginud, märkate tõenäoliselt, et ma pole kunagi andnud oma täpset kainuse kuupäeva ega täpseid nädalaid, kuid ega päevi, millest olen sõltuvusest vaba olnud. Seda seetõttu, et ma tõesti ei austa püha kainuse kuupäeva, nagu paljud teised sõltuvuse taastamisel teevad. Mul pole halba tahtmist nende suhtes, kes selles rituaalis osalevad, kuid olen aja jooksul õppinud, et see pole lihtsalt minu asi.
Mis on kainuse kuupäev?
Paljude tervenevate sõltlaste jaoks on nende kainuskuupäev vabaduse päev või hetk; nädal, päev, kuu või täpne minut, mil nad valisid endale teise elu, sõltumata sõltuvusharjumustest või ainetest, mis neile kahju tekitasid. Teoreetiliselt on suurepärane tava selle ajahetke igavesti mälestada, kuid see pole kõigile nii.
Mõne jaoks on see meeldetuletus aruandekohustuse kohta ja see võib aidata kindlaks teha, kus te olete taastumine, millised konkreetsed võitlused võivad teid kimbutada ja mida oodata igas etapis kainus. Teiste inimeste jaoks pole see aga nii lihtne ega pidulik.
Üks suurimaid väljakutseid ebajumalate taastumis- või kainusekuupäevade puhul on enese tekitatud (või kogukonna tekitatud) häbi, mis tekib koos tagasilanguse valuga. Paljudes taastumiskogukondades on selline veendumus, et teie elu ei alga tegelikult ega ka enne teie kainust. Minusuguste taastuvate sõltlaste jaoks on see nii problemaatiline kui ka uskumatult valus.
Kogemustest rääkides, kui taastuv sõltlane, kes on korduvalt taastunud, kui ma arvata oskasin (jah, mõnikord isegi pärast terve aasta taastumises) on uskumatult mürgine toon, mis kaasneb selle tohutu fikseerimisega püha kainusega kuupäev.
Iga üksik päev loeb sõltuvuse taastumisel
Kutsu mind hulluks, aga ma ei arva, et 12 aastat, 12 kuud või isegi 12 päeva kainust peaks lihtsalt aknast välja viskama, kui teil on üks lühike kohtumõistmise aeg. Usun, et iga päev, mille veedate sõltuvuse taastamiseks, peaks olema võimas, prioriteetne ja täielikult tähistatud. Isegi üks nõrk päev, mille otsustate oma sõltuvusest hoiduda, tähistab 24 vaevalist tundi, mille valisite sõltuvusest taastumise asemel, ja see on minu jaoks suur friik.
Te ei tohiks kuidagi kaotada päevi, minuteid ja tunde, mille saamiseks olete nii palju vaeva näinud. Üks tagasilangus või kaks või kolm ei tohiks takistada teil tähistamast kõiki teisi kuid või aastaid, mille jooksul te oma valitud ravimist hoidusite.
Ma tean, et see idee on kontrakultuur (vähemalt on see paljudes taastumiskogukondades, mida olen kogenud), aga ma tõesti ei saa aru, miks me tunneme vajadust diskrediteerida aastatepikkust rasket tööd lihtsalt sellepärast, et keegi tegi a viga. Sa ei kaota seda "kainet aega" minu meelest kunagi, vaid võidad selle asemel lihtsalt rohkem.
Samuti arvan, et on oluline meeles pidada, mida peetakse "lühikeseks aegumiseks", võrreldes ulatusliku tagasilanguse või täieliku joomisega. Lühike möödalaskmine on minu kogemuse kohaselt kiire tagasilangus teie vanasse ellu või harjumustesse, kuid sama kiire taastumine ja vaimne taipamine, et see pole enam see, kes te olete. See erineb täielikult inimesest, kes taastub ja jõuab kolmeks või enamaks kuuks taas täielikku sõltuvusse.
Kuigi ma usun endiselt, et iga päev loeb taastumist ja et tagasilangus (ükskõik kui kaua) ei peaks määrama teie väärtust ega tööd, mille olete varem teinud, võin siiski mõistke ka seda, et kui ägenemine on ulatuslik ja kestev, peaks see olema esmatähtis ja peate lõpuks otsima vajalikku meditsiinilist ja psühholoogilist abi.
Kainuse ebajumalamine võib kahjustada sõltlaste taastumist
Lõppkokkuvõttes saate ainult teie ja teie elu usaldusväärsed vaimse tervise spetsialistid lahti mõtestada, mis kvalifitseerub lühikese aegumisena ja mis võib olla täielik tagasilangus. Usun, et kõik on erinevad, nii et ma pole siin, et seda otsust teie eest teha.
Kuid päeva lõpuks, olenemata sellest, kas olete just aegunud, taastunud või tähistate oma viiendat uskumatut aasta taastumise ajal soovin julgustada teid eemalduma veendumusest, et kainuse kuupäevad määravad kuidagi teie väärt. See hetk, kui me hakkame end taastumisel tundma teistest paremana, on see, mida me kõik peaksime kartma ja olema ettevaatlikud. Uhkus ei vii teid sõltuvuse taastumisel kuhugi. Uskuge mind, olen seda õppinud oma kogemustest.
Pidage meeles, et teie järgmisel rühma- või kogukonnaüritusel on teie kõrval istuva inimese jaoks armu. Me kõik võitleme samade asjadega ja meil kõigil on valuhetki ja hetki, mille üle uhke olla.
Sõltuvuse taastumine ei tohiks olla võistlus. Siin pole ühtegi võitjat, vaid rühm inimesi, kes üritavad kõige paremini elada oma parimat elu.
Amanda on professionaalne tervise- ja tervisekirjanik, kes on spetsialiseerunud naispublikule kohandatud sisu loomisele. Ta on eriti kirglik sotsiaalse ebaõigluse, vaimse tervise ja sõltuvustest taastumise pärast.
Leidke Amanda lehelt Facebook, Twitter ja tema isiklik ajaveeb.
Amanda professionaalsete kirjutamisteenuste kohta lisateabe saamiseks külastage teda kindlasti aadressil Richardsoni kirjutamise mõju.
