5 raamatut Ärevushädalised peaksid nüüd lugema

Ärevusele keskenduvad raamatud on kasulikud, kuid need mittetraditsioonilised ärevusega seotud raamatud on väärt lugemist ärevus kannatajad.

Need, kes on mõnda aega seda ajaveebi jälginud, teavad, et mulle meeldib lugeda, ja teavad, et loen sageli, et aidata mul oma aru paremini mõista vaimne tervis. Need viis raamatut pole mitte ainult ühed minu kõigi aegade lemmikud, vaid on minu jaoks ka hindamatult abiks olnud leppides minu ärevusegaja seepärast tahan neid teile soovitada.

5 parimat raamatut ärevushäiretega toimetulemiseks

# 1: Marcus Aurelius, Meditatsioonid

Marcus Aurelius oli Rooma keiser, kes valgustas filosoofina. Ta oli stoikute kooli pühendunu, kelle järgijad püüdsid leida rahulikkust maailmas, mis tundus nende kannatuste suhtes sageli ükskõikne. Ilmselt peaksid sellised tööd ärevust põhjustavad rakendused olema ilmsed. Tema oma meditatsioonid on lühikesed ja aforistlikud, muutes need suurepäraseks kiireks lugemiseks suure stressi korral.

# 2: William Styron, Pimedus nähtav

Tehniliselt on see raamat umbes

suur depressioon, kuid see on minu jaoks olnud hindamatu olenemata sellest. Pimedus nähtav on lühike memuarist, milles kirjeldatakse Styroni põlvnemist (ja taastumist) suurest depressiivsest episoodist, mis talle peaaegu tema elu maksis. Ehkki vähem kui 100 lehekülge, arutab Styron muljetavaldavalt erinevaid teemasid, näiteks ravimeid, häbimärgistamineja nende vahelised suhted vaimuhaigus ja loovust. Eelkõige on tema raamat võimas testament, et hoolimata sellest, kui kaugele võib pimedusse sukelduda, võite sellest kõrgemale tõusta.

# 3: Rainer Maria Rilke, Kirjad noorele luuletajale

Rilke on üks suurimaid saksakeelseid luuletajaid, kes kunagi elanud on. Selles raamatus on kümme kirja, mis on kirjutatud vastuseks noorele luuletajale, paludes meistril oma tööd kritiseerida. Ühes lõigus piisava kokkuvõtte esitamine on võimatu - olenemata sellest, veedab Rilke palju aega kirglikult paluda oma jüngrit arendada oma sisemist mina, mis on nõuanne, mis pimeduse ajal on mulle palju andnud lohutus.

# 4: Soren Kierkegaard, Ärevuse mõiste

Niisuguse pealkirjaga pidi see raamat kindlasti nimekirja moodustama. Üks esimesi raamatuid, kus arutati ärevust filosoofilisel tasandil, väidab Kierkegaard, et ärevus tuleneb meie valikuvabadusest. Ta nimetab sügava näitena piibellikku lugu Aadama otsusest süüa teadmiste puult. Ehkki ärevus võib potentsiaalseid hävinguid tuua, väidab Kierkegaard ka seda, et ainult ärevuse kaudu saame tunda ennast ja seda, milleks oleme võimelised.

# 5: Dante Alighieri, Jumalik komöödia

Dante meistriteose kunstilisuse hindamiseks ei pea te olema innukas katoliiklane. Arusaam, et tunnete end pimedas puidus oma elu rännaku ajal kadununa, on universaalne. Järelveekogu arhitektuur on lohutav, kuna see tugevdab ideed, et kõik (ja kõik) leiavad oma õige koha. Lisaks on Dante üks suurimaid kirjanikke, kes kunagi elanud on, ja isegi ingliskeelse tõlke lugemisel on see enam kui ilmne

Proovige neid ärevusega seotud raamatuid. Millised ärevusega seotud raamatud olete leidnud, et see aitaks teil läbi konarliku aja saada?