See pole vabandus. See on neuroloogiline seisund.
Pole midagi sellist, nagu võõraste (ja isegi lähedaste) soovimatud nõuanded teha minu niigi habras ADHD enesehinnang langevad allapoole. Kui olen hilinenud, on olemas vanad head nõuanded „Sea meeldetuletused oma telefonile” või „Peata ja mõtle”, kui ma ei leia oma võtmeid - jah, jälle. Kuid kõige hullem minu raamatus on see: „Lõpetage vabanduste tegemine.“
Merriam-Websteri sõnul on vabandus „seletus, mida pakutakse andestuse õigustamiseks või saamiseks”. Põhjus on seevastu „mingi tegevuse või sündmuse seletus või põhjendus”.
Kas näete seal peent erinevust? Ma ei otsi teie andestust; see on teie mõistmine ja abi, mida ma vajan. Ma ei kerja ega anu; Teavitan ja harin. Kõik lootusega astuda rohkem samme edasi kui mina tagasi.
Siin on üks näide: mulle ei meeldi sõita. Ma näen sõitmist ainult vahendina, kuhu kuhugi jõuda, kui muud transporti pole saadaval. Minu kogukonnas on odav minibuss, mis teeb ringi kohalikest kaubanduskeskustest. Naudin seda bussi paar korda nädalas. Mu sõbrad ütlevad: “Miks te valite selle bussi, kui saate oma autoga sõita?” Ütlen neile, et mulle meeldivad mugavus, lõõgastav sõit ja parkimissõdade vältimine. "Oh, veel üks vabandus sõitmata jätmiseks," ütlevad nad. Ei.
Mitte vabandused - põhjused.[Laadige alla: „Kas ADHD on reaalne?“ Teie tasuta juhend kahtlejatele reageerimiseks]
Samamoodi, kui mu mees küsib, kas ma tahan kuhugi sõita, ütlen peaaegu alati: “Ei, sajab vihma” või “Ei, ma olen väsinud.” Need pole vabandused. Ma ei taha teie andestust, kuna ei tahtnud autot juhtida. Ma tahan, et te mõistaksite, miks see pole minu jaoks praegu mõttekas.
Kui ma süüdistaksin autot punasena või siis seda, et päev on kolmapäev, võib see olla teine lugu. Need on selgelt vabandused; Olen seletusi täis, mitte vabandusi.
Kas tunnete, et vabandustel ja põhjustel on erinevus? Kas soovite, et ka pereliikmed või õpetajad lõpetaksid vabanduste tegemise eest peksmise? Tuletage neile meelde, et vabandusi tehakse ainult siis, kui otsitakse andestust, ja iseendaks olemine pole millegi pärast vabandus.
[Laadige alla: teie tasuta juhend, kuidas muuta maailma ADHD-d]
Uuendatud 5. juunil 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
