"Suum ei saa teile näidata, kui raske on seda teed õppida."
ADHD-ga õpilastel on vaja kaugõppe abil oma soon ja enesekindlus leida kannatlikkust, armu ja täiendavat kaastunnet. Siin pakub ADD-i eestkõneleja ja täiskasvanu teadmisi ja lahendusi, mis aitavad õpetajatel veebipõhiseid klassiruume kohandada
Täiskasvanuna, kellel on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD), leian, et virtuaalsed kohtumised on minu fookuse ja sensoorse süsteemi jaoks äärmiselt tulusad. Puudega üliõpilasi teenindava mittetulundusühingu tegevdirektorina tean seda virtuaalset õppimine on paljudele lastele sarnaselt väljakutsuv - neil pole alati sõnu, kuidas seda selgitada või miks. Püüdes aidata õpetajatel (ja sekkumisspetsialistidel) paremini aru saada kaugjuhtimisega seotud stressidest õppimine, siin on see kiri, mille kirjutaksin, kui oleksin 8-aastane õpilane, kes prooviks koolis navigeerida täna.
Kallis õpetaja:
Ma igatsen sind! Samuti tunnen puudust teie klassiruumis laua taga istumisest, kus saate aru saada, kui mul on probleeme või lähen teelt välja. Veebipõhine õpe on minu jaoks nii palju raskem, kuid arvan, et jõuan sinna teie abiga. Saate mind aidata järgmiselt:
1. Pange paika reeglid ja päevakord. Tunni alguses selgitage, mida me õpime ja mida minult oodatakse. Kui ma ei tea või mulle ei tule meelde tunni lõppu, tunnen end jahmununa ja hakkan mõtlema ainult sellele, kui kaua ma pean istuma ja kuulama. Minu meelest ei keskendu see, mida te õpetate. Minu ärevus lööb sisse, mu süda rassib ja ma tunnen, kuidas mul on kehast läbi tunginud mõistus. Minu ADHD aju ihkab tõelist struktuuri ja parameetreid.
2. Olge oma liigutustega kursis. Edasi-tagasi liikudes - või liigutades palju käsi ja käsi - tekitab see mul iiveldust, nagu mul oleks kõhugripp. Ma suudan tavaliselt oma reaktsiooni lämmatada, kuid ma ei suuda seda kontrollida ja samal ajal õppida. Mu sensoorset süsteemi raputavad ka kiired lülitid - esinejate ja õppeainete vahel -, mis toimuvad sageli klassiruumis kohtumiste ajal. Palun lubage mul vajadusel alla vaadata või oma nägu kätega katta. Ma osalen endiselt, kuid lühikese visuaalse pausi tegemine aitab tõesti.
3. Kontrollige helitugevust. Minu sensoorne süsteem kohandub endiselt veebipõhise õppega. Mõnikord unustan kasutada oma käsutuses olevaid tööriistu, kuna olen kogu sessiooni vältel hõivatud. Palun tuletage mulle meelde, et mul on võimalus kontrollida oma seadme helitugevust. See kontrolli tunne on vabastav.
[Spetsiaalne ADDitude kollektsioon: suveõppe ideed lastele]
4. Live vs. salvestatud õppimine. Võib-olla näen otseülekande ajal kadununa, kuid see ei tähenda, et ma ei saaks hiljem salvestise taasesitamisest õppida. Tunni vaatamine tükkidena - kui mul on parem kuulata ja õppida - võiks minu jaoks olla tõhusam. Võib-olla vajan oma vanemate näpunäiteid ja tean, et see teenus pole alati võimalik, kuid kui teil on mingil viisil võimalust seda korraldada, siis tean, et mõnele meist on kasu tundide videoteegist.
5. Palun kaaluge minu ADHD kui plaanite minuga aega. Kui meil on üks-ühele õppesessioon, kas saame seda teha hommikul kell 10 hommikul esimese asja asemel? Õpin paremini pärast ravimi võtmist, kuid sisseelamiseks on vaja aega. Olen ka pärast produktiivsem harjutusja on tavaliselt kell 14.00 virtuaalsetest koosolekutest väsinud. Minu jaoks parim aeg keskendumiseks ja õppimiseks on kella 10-st keskpäevani.
6. Kui võimalik, küsige minult avatud küsimusi selle kohta, kuidas ma end päeva jooksul erinevatel aegadel tunnen. Kui te lihtsalt küsite, milline on minu „parim“ kellaaeg, püüan teile või mu vanematele meeldida - ma ei saa seda aidata. Vajan tööriistu eneseavastamiseks. Õppimine mõõta, kuidas ma teatud kellaaegadel end tunnen, võib olla kooliaasta kõige olulisem õppetund.
Pidage meeles, see tundub minu jaoks endiselt uus. Ma ei kohane muutustega nii kiiresti kui mõned teised õppijad. Siiski on veel mõni nädal kooli jäänud - ja ainult see, et mul ei läinud alguses hästi, ei tähenda see, et ma ei saaks sellest aru. Kooliaasta pole veel läbi ja arvan endiselt, et suudan kohaneda. Mul on vaja lihtsalt natuke rohkem aega.
Täname teid kannatlikkuse eest minuga!
[Lugege seda järgmist: 5 keskendumisnippi kodus ADHD-ga õppivatele õpilastele]
KÄESOLEV ARTIKKEL ON LISAKS TASUTA PANDEEMILINE HÕLMIK
Toetada oma meeskonda, nagu ta tegutseb kasulik ja õigeaegne sisu kogu selle pandeemia ajalpalun liitu meiega tellijana. Teie lugejaskond ja tugi aitavad seda teha. Aitäh.
Uuendatud 26. mail 2020
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
