"Ei" ütlemise jõud
Kas olete kuulnud võimust öelda "ei?" See on oluline õppetund, kuna paljud meist on tihedamad kui kunagi varem. Nii tööl kui ka isiklikus elus žongleerime lugematul hulgal kohustusi, lootes kõigile meeldida. Kui aga lepime kokku võtta liiga palju kohustusi, jõuame lõpptulemuseni levitades end liiga õhukeseks. Mõne asja hästi tegemise asemel saavutame ainult keskmised tulemused. Siin räägime vaid mõnele prioriteedile keskendumise võimest. Keskendumiseks peame hindama "ei" ütlemise jõudu.
Tööl “ei” ütlemise jõud
Kaasaegne töökoht on konkurentsivõimeline. Eriti nüüd, kui majandus on COVID-19 tõttu muutumas, tahame teha kõik endast oleneva, et end lahus hoida. Üks strateegia oma juhendajatele meeldimiseks on võtta vastu nii palju tööd, kui nad saavad teile anda. Kuigi see strateegia võib lühiajaliselt töötada, võite aja jooksul läbi põleda. Kui jääte hiljaks, et teha hunnik ülesandeid, saate kaotada fookus ja hakata tootma madalama kvaliteediga tööd. Lisaks hakkate oma tööd pahaks panema, kaotades selle käigus motivatsiooni.
Selle asemel, et võtta iga ülesanne päikese all, proovige teadlikult jälgida oma töökoormust ja lükata töö tagasi, kui olete liiga hõivatud. Ütle, et tahaksid aidata, aga sul on liiga palju taldrikut. Juhendaja hindab teie ausust. Pluss poolt piiride seadmine, naudite suurema tõenäosusega oma tööd ja töötate paremini. Kõik võidavad.
Sõpradele ja perekonnale "ei" ütlemise jõud
Võite seda veelgi keerukamaks muuta keera sõbrad ja pereliikmed maha. Hirm kaotada ja inimeste maha laskmise süü sa armastad, võib panna sind nõustuma liiga palju. Kui töötate pidevalt kõvasti ja lähete kogu aeg välja, võite hakata oma tervist unarusse jätma. Kui te ei võta aega lõõgastumiseks ja laadimiseks, ei saa te seda teha olema täielikult kohal oma lähedastega.
Nagu töö puhul, on vastus kutse viisakalt tagasilükkamiseks, kui olete liiga hõivatud. Eeldusel, et soovite tegelikult inimesega aega veeta, kavandage koosviibimine tulevikus, kui teil pole nii palju taldrikul. Teie lähedased tahaksid pigem veeta aega teiega, kui olete värskendatud ja kohal, mitte siis, kui olete kurnatud ja kontrollite iga viie minuti tagant oma telefonilt, kas teil on tööalaseid e-kirju.
Prioriteetide seadmise jõud
Kui olete õppinud jõu ütlema "ei", vabastate aega keskenduda sellele, mis tegelikult oluline. Põhiprioriteetide näideteks võivad olla kunstilised hobid, liikumine ja kvaliteetaeg lähimate sõprade ja perega. "Ei" võib öelda, et võib-olla harjub pisut, kuid võite lõpuks luua sügavamad suhted, avaldada oma kired ja võtta aega terveks jäämiseks.
Kas olete tuttav väitega "ei?" Kuidas on "ei" ütlemine teie elu sagedamini mõjutanud? Jagage oma mõtteid allpool.
