Vaadake tegelikkust märkide taga, mida teete

Kui keegi enesevigastajatest teeb märgi, teevad nad seda erinevalt teistest. Keegi ei räägi ega näe ega mõtle sama ja tõsi, see on üsna positiivne asi. Negatiivsete mõtete ja valikute osas on ka need konkreetsed selle inimese jaoks ja ainuüksi see inimene saab seda ainult muuta.

Iga enesevigastamise arm ja märk on tõend raskuste kohta, kuid samas ka ellujäämise tõend. Samuti peaksid armid ütlema enesekahjustajale, et pärast märgi tegemist on võimalik edasi liikuda. Mõnikord on oluline seista tagasi, vaadata peeglisse ja näha tõesti nahale hajutatud arme. Mõelge, miks nad seal on ja kas oleksite võinud ise nende tegemise takistada.

Paljud inimesed ei taha seda hetke hetkeks peatada. Valust lahku minnes ja jälgi jälgides võib aga tunduda järsk tung oma käitumist tõesti muuta.

Mõni inimene näeb arme ja on kohe tung enesevigastamiseks. Nende inimeste jaoks pole ilmselgelt alati turvaline mõte oma keha selles valguses vaadata. Paljude jaoks pole armid nende jaoks atraktiivsed ja neid ei tehta mitte välimuse, vaid selle põhjuse tõttu.

Kui võtate aega oma keha vaatamiseks ja armide nägemiseks, võib see olla äratus, et käitumine tõesti lõpetada ja otsida võimalusi peatuda.

Laske oma armidel end kahjustada

Käisin hiljuti oma pangakontot kontrollimas ja sain aru, et kõik minu arved ja ka uue korteri sissemakse olid samal ajal välja võetud. Raha ja numbrite osas olen ma täiesti abitu. Kui ma seda nägin ja üritasin kõike välja mõelda, lagunesin hetkega ja arvasin, et olen täiesti katki läinud. Ma ei mõistnud järgmise hommikuni, kui palju ma olin oma nahale konarusi korjanud, kuni duši alt välja sain ja peeglisse vaatasin.

Mul on väikesed punnid, mis on tegelikult tõelised, mitte ette kujutatud, mida ma valin (paljud teavad seda ja on seda varem lugenud). Tavaliselt teen seda harjumuspäraselt, kuid seekord teadsin, et see on stressist väljas ja toimub mõtlemata. Märgid panid mind tagasi minevikku vilkuma, kui värsked jaotustükid vooderdasid mu käsi. Lihtsalt nähes märgiseid korjamisest ja vilkumas tagasi sellele kohutavale ajale mu elus, mõistsin, kui kohutavad mu käed nende valimisel tegelikult välja näevad.

Pean lõpuks endale tunnistama, et mul võib olla erutushäire. Häire on liigitatud kategooriasse obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) kuna korjamine toimub sageli robotlikult ja kompulsiivselt. Minu silmis on see enesevigastamine ja isegi kui viimasest sihipärasest kärpimisest on möödunud kuus aastat, pean ma valimise lõpetama, sest ma ei taha, et näen end taas enesevigastamisega seotud olevat.

Astudes tagasi ja nähes oma kehale kahju, võite lõpuks näha negatiivset käitumist selle jaoks, mis see on: kahjulik, armistunud sõltuvus. Kui olete juba endale tunnistanud, et toimingud peavad lõppema, saate leida võimalusi, kuidas seda teha.

Leiate ka Jennifer Aline Grahami Google+, Facebook, Twitter ja tema veebisait on siin. Lisateavet Keskpäev läbi Amazon.com.