Ära vänta! Ja veel 13 reeglit teismeliste käitumisega seotud väljakutsetel navigeerimiseks

ADHDga teismeliste vanem pole kerge ülesanne. Õnneks on Massachusettsi ülikooli teadlased tuvastanud neli strateegiat, millele vanemad üldiselt tuginevad, et tähelepanu puudulikkuse häirega teismeliste hulgas tekivad tegelikult kütusekäitumise probleemid (ADHD - endise nimega ADD).

Kõik räägivad, ei midagi. Vanemad karjuvad, karjuvad, vaidlevad ja ähvardavad, kuid ei jälgi koos tagajärjed.

Lastes teismelistel seada toon. Kui teismeline on rahulik ja lugupidav, on ka vanem. Kui teismeline kaebab või tegutseb, järgib vanem juhtumit.

“Mis iganes” suhtumise omaksvõtmine. Kui vanem on väsinud nokitsemast, lahutab ta end. See on kehv viis oluliste probleemidega tegelemiseks sündinud sellest, kui lased teismelistel hääle anda.

Kasutades ebajärjekindlat distsipliin. Vanemad kasutavad ekslikult karme või äärmuslikke distsiplinaarmeetmeid, peamiselt siis, kui neil on seda olnud piisavalt.

[Hinnake oma teismeliste emotsionaalset kontrolli]

Tõhusad lapsevanemate strateegiad

Need lihtsad ja tõhusad põhimõtted aitavad teil ADHD-ga teismeeas vanemaks saades oma emotsioone kontrollida.

Katsetage erinevaid distsipliinikäsitlusi. Kõndige piiri liiga range ja liiga leebe vahel. Kasutage oma teismelistele sisendi ja vastutuse andmiseks probleemide lahendamist ja läbirääkimisi. Proovige strateegiat, hinnake ja kujundage vastavalt vajadusele ümber.

Ära räägi liiga palju. Laske emotsioonidel enne teismelisest rääkimist maha rahuneda. Kuulake alati rohkem kui räägite. Ole lühike ja ära.

Suhtle oma partneriga. Mõlemad vanemad peaksid olema samal distsipliinilehel ja mõlemad peaksid üksteist toetama. See takistab teismel manipuleerimist ja vanemate üksteise vastu pussitamist.

[Pange oma teismeline eluks ajaks valmis]

Plaani ette. Tea, millised küsimused on kõige olulisemad ja pole vaieldavad. Arutage neid ja oma ootusi - ja neil on eelseotud tagajärjed.

"Ma mõtlen sellele." Need neli väikest sõna viivad arutelu režiimilt “peab kohe vastus olema”.

Ignoreerige väiksemaid probleeme. Kodud muutuvad võitlustsoonideks, kui vanemad kaebavad teismelistele kõige üle.

Ära peksa surnud hobust. Kui teie teismeline on juba maksnud oma eksimuse või kruvimise eest (näiteks kaotanud oma uue digitaalkaamera) või on olnud distsiplineerituna õpetaja või politsei poolt, küsige endalt: „Kas on vaja veel ühte tagajärge või on mind linnukesetud ja otsitud kättemaks? ”

Ärge võtke argumente isiklikult. Ignoreerige oma teismeliste proteste „te ei usalda mind”. Jälgimine on vanema ülesanne. Oodake leeki - ja ärge võtke seda südamesse.

Võrgustik. Astuge sellesse, et teada saada, mis teie teismeliste maailmas toimub. Minge kooliüritustele ja rääkige teiste vanematega.

Näita oma armastust. Kui teie teismeline uksest läbi kõnnib, haugute või naeratate? Lase oma silmadel valgust täita ja muuda oma sõnad armastavaks. Pange probleemid tagapõletile.

[Kuidas juhtida oma teismelisi ilma hõljuma või naggeritta]

Uuendatud 7. juunil 2019