Teie ajakontseptsioon pole katki, see on lihtsalt ebaharilik

Sind on kutsutud ajapimedaks. Unustav. Tundmatu. Ruumikas. Usaldamatu.

Inimesed, kes soovivad teabe liigitamata liigitada, armastavad asju sildistada - ja ka teisi inimesi. Tundub, et neid, kes elavad ADHD-ga, on lihtne sildistada. Ja harva heidavad teiste kirjeldused neid positiivsesse valgusesse. Tegelikult on enamik silte täiesti halb.

Nad on ka valesti surnud.

Te pole ajaga tegelikult õudne. Teil on lihtsalt ainulaadne ja vähe arvestatud viis füüsilise maailmaga suhtlemiseks. Teie ajateadlikkus ja ülesannete juhtimine ei järgi neurotüüpilisi mustreid, kuid see ei tähenda, et teiega oleks midagi olemuselt valesti. On konkreetseid põhjuseid, miks te ajaga suhtlete, nii nagu teete - ja võimsad tööriistad, mis aitavad teil erinevuste tagajärgi vähendada.

Vaatame lühidalt aja ajalugu ja kontseptsiooni. Kogu inimkonna jaoks on inimesed püüdnud arendada arusaama ajast. Nad tegid seda looduse tsükliliste rütmidega sünkroniseerimiseks - ööks ja päevaks paremaks ettevalmistamiseks, loodusjõu liikumise jälgimiseks loomi, et prognoosida naiste tsüklit ja planeerida sünnitust, kasutada ära hooajalisi muutusi põllumajanduses ja kavandada temperatuuri muutused.

Koos tehnoloogia, globaalse kaubanduse ja reisimise edusammudega tuli ka uus ajamõiste. Suure vastupanu ja vastuseisuga arenes päeva ja öö lihtsusest aja universaalne idee, mis toetab aasta, kuu, päeva, tunni, minuti ja teise mõistet. Ajaline jagamine kõigi asjade mõõtmiseks sai võimalikuks.

[Hankige see allalaadimine: igapäevane rutiin, mis töötab ADHD-ga täiskasvanute jaoks]

Aja kontseptsioon liikus ka tsüklilisest ja pidevast lineaarsest, ühesuunalisest, kokkusurutud ja isegi juhitavast! Inimesed, kes on inimesed, mängivad nüüd aja mõistega ja loovad vahelduvaid reaalsusi ja täpsusmõõtmisi. Kuid lõpuks jääb aeg vaimseks kontseptsiooniks. Aja algne idee pärineb meie olemuse loomulikest rütmidest.

Ma väidaksin, et inimesed, kes elavad koos ADHD on oma loomuliku olekuga tihedalt seotud - enam kui enamik inimesi, kes elavad ilma ADHD-ta.

Ma ei ole veel kohtunud ADHD-ga inimesega, kes pole nende loomulikest tsüklitest ja voolust teadlik tähelepanematu olek, mis eelistab pingevaba voolu, hüperaktiivsele olekule, mis tabab maapinda jooksvat enamus päevi. Oleme oma olemuselt või vajadusest teadlikumad oma tippudest ja orgudest - ning sellest, kuidas neid ümbritsevad looduslikud tegurid mõjutavad.

Järgmine kord, kui keegi kritiseerib teid, et teil on ajaga halb olla, julgustaksin teid viskama maha raske sildi, mis ei võimalda teil osavust mööda takistustest üle minna. Selle asemel vastake järgmiselt: "Aeg on konstruktsioon ja ma kasutan seda targalt!"

[Laadige alla see täiskasvanute tasuta ADHD ajahinnangu diagramm]

3 viisi oma loomuliku aja ühenduste omaksvõtmiseks

1. Tuvastage oma loomulikud rütmid. Teil ei pruugi alati olla võimalust muudatusi teha, kuid küsige ikkagi endalt: millal on parim aeg onni magamiseks, ärkamiseks, söömiseks ja tolmu pühkimiseks? Mängida oma lastega? Uuring? Leidke oma loomulik rütm oluliste ülesannetega.

2. Vaata kõiki kellad, äratused, kalendrid ja ajakavad kui võimalust suhelda välismaailmaga. Lõppude lõpuks on sellepärast enamus ajavahendeid olemas. Ajariistad aitavad teil suhelda liikuva, tormilise ja areneva maailmaga, mis asub väljaspool teid. Soovite hoida oma mõjuvõimu ja pääseda juurde võimalustele!

Globaalne turg töötab ja jumaldab aega. Nii palju, et kaubanduses on üks põhikell, aatomkell, kõige täpsem ajaarvestus seitsmes miljonis asukohas kogu maailmas. See on kõigi aegade täpne mõõtmine. Kui suhtlete tänapäevase maailmaga, peate suhtlema peakellaga. Kuid ärge laske sellel omada. See on teie edu tööriist.

3. Looge mehaanilisi ajavööndeid ja looduslikke ajavööndeid. Ma ei saa enamusega täielikult nõustuda ADHD treenerid et vajate ajavahendeid igal pool. Kui peate teadma aega, kasutage mugavaid tööriistu, nagu näiteks kell, kalender, telefon ja äratused. Peale selle looge loomulike ajavööndite moodi nagu loominguline ruum, võttes kella 19-st valvet, kavandage päeva ajaseadmetest eemaldumiseks ja taaselustamiseks.

Maailm ütleb teile, et olete ajaga halb. Selleks julgustan teid naeratama. Pidage meeles seda kiiret ajalootundi ja harjutage kaastunnet selliste rumalate siltide jaoks. Olete looduslike rütmidega vastavusse viimise sügav oskus. Mõni südamlik sekkumine nõuab aja mõistet. Kuid see on väljaspool teid ja miski, mis õigustaks enesevigastavat silti.

[Lugege seda järgmist: „Me ei näe aega; Me tunneme seda ”]

Uuendatud 5. veebruaril 2020