ADD õppimine: korduse jõud

Mõni aasta tagasi asusin poksiga tegelema. Mõni inimene võtab uinumiseks lõõgastuda. Täiskasvanuna, kellel on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häired (ADD / ADHD), on mul palju energiat ja mulle meeldib asju torkida. Ehkki olen juba mõnda aega sellega tegelenud, koosneb suurem osa minu koolitusest ikkagi samade harjutuste tegemisest […]

Mõni aasta tagasi asusin poksiga tegelema. Mõni inimene võtab uinumiseks lõõgastuda. Täiskasvanuna koos Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega (ADD / ADHD), mul on palju energiat ja mulle meeldib asju torkida. Ehkki olen juba mõnda aega sellega tegelenud, koosneb suurem osa minu treeningutest ikka ja jälle samade harjutuste tegemisest. Aja jooksul on mõistlik seda paremaks muuta, kuid juba alustades tahtsin liikuda väljamõeldud käikude poole. Ühel päeval kaebasin, et mul on igav teha igal sessioonil samu harjutusi. Mu treener vastas: "Ben, ma õpetan sulle seda nii, et kui oled ringis ja oled väsinud, reageerib keha ilma, et peaksid isegi sellele mõtlema."

Tema teooria osutus kasulikuks sparringu matšil, kus osalesin paar nädalat hiljem. Treener oli mind koolitanud, et “libistaksin parema torgi”, see tähendab siis, kui keegi viskab sulle parema torgi ja sina pöörad seda pardiks ja vasaku konksuga vastu. Olin võitluse ajal täiesti kurnatud ja siis see juhtuski. Mu vastane, kutt, kes kaalus kergelt 300 naela, kandis mind tõesti. Tegime 30-sekundilisi vooru ja nelja ringi kaupa olin ma kurnatud. Ja veel, kui ta selle parema torgi mulle pähe viskas, kohe kui kelluke hakkas minema, keeras mu keha kuidagi libisema. Mu vasak käsi tuli üles ja ma laskusin õigustatud vasaku konksu. See kõik juhtus nii kiiresti, et ma vaevu registreerisin selle.

Võitlusjärgses teates küsis treener minult, kas ma mäletan, mida tegin. Ma polnud kindel, mida ta räägib, kuna olin nii väsinud. Ta ütles, et libistasin parema torgi ja nimetas oma käiku täiuslikuks. (Mul oli lihtsalt hea meel, et sain püsti seista.) Ja see oli kõik tingitud kordusest.

Poks pole esimene kord, kui ma kordusjõudu kogen. Nagu ADD / ADHD laps sisse kool, Õppisin sarnase õppetunni. Minu eripedagoog pani mind õigekirja sõnu nii mitu korda välja kirjutama, et käsi krampis üles. Kükitasin kordusprotsessi, kuid see andis ka tulemusi. Lõppude lõpuks õppisin lõpuks õigekirja.

Korduse jõud on mulle end ikka ja jälle tõestanud. Ma tean, et isegi kui ma olen väsinud ja segaduses, siis kui olen oma kordused sisse seadnud, saan lootma lihasmälule, mis aitab mul meelde tuletada ja teha vaevata seda, mida ma pean tegema. See on eriti hea, arvestades seda, mida ma teen elatiseks. Inimesed imestavad, kuidas mina, täiskasvanu ADD / ADHD, saan rääkimise ajal oma mõtteid korras hoida. Põhjus on see, et ma olen tavaliselt varem nii palju kordi kõnet pidanud, et saan seda ilmselt unes teha.

Kordus on õpilaste ja väikelaste, eriti ADD / ADHD-ga laste jaoks väga oluline. Ehkki see võib täiskasvanuid hulluks ajada, et korrata lihtsat käsku või selgitada, mis näib olevat endastmõistetav kümneid või isegi sadu kordi, pidage meeles, et arenevad ajud vajavad seda kordamist, et aidata teatud asju teha harilik. Ükskõik, kas see toob koju jõudes kingad ja jakid ära või õpib erinevust tähenduses ja õigekirja "seal" ja "nende" vahel kordamine on üks asi, mis aitab lastele teavet kinnistada ajusid.

Praktika teeb tõepoolest täiuslikuks ja seda tasub korrata.

Uuendatud 12. juulil 2011