Sündmuste veebikonverentsi ärakiri
Tammy Fowles, raamatu autor BirthQuake: teekond terviklikkusesseja saidi kapten aadressil SagePlace, rääkis SÜNNIPÄEVADEST, kus kõik su elus on raputatud ja nihutatud, kus pragunevad alused ja killustiku alla on maetud aarded. Lõpuks muutuvad need, kes seda kogevad, lõpuks igal juhul muutunud.
David Roberts on HealthyPlace.com moderaator.
Inimesed seal sinine on publiku liikmed.
David: Tere õhtust kõigile. Ma olen David Roberts. Olen tänaõhtuse konverentsi moderaator. Tahan tervitada kõiki saidil HealthyPlace.com. Meie tänaõhtune teema on "SÜNNIPAKK: üleminek läbi kriisi teie elus". Meie külaline on PhD D. Tammie Fowles, raamatu "BirthQuake: teekond terviklikkusesse". Dr Fowlesi sait, SagePlace on siin HealthyPlace.com.
Tere õhtust dr Fowles. Tere tulemast saidile HealthyPlace.com. Täname, et olete täna meie külaline. Mis on a BirthQuake?
Dr Fowles: Tere, David. Tore siin olla. Sünnitusvärin on sisuliselt transformatsiooniprotsess, mille käivitab pöördepunkt või kriis, mida ma nimetan maavärinaks. Maavärinad tekivad enamikul meist, kui me seisame ristteel. Neid võib sattuda kaotus, suur elustiili muutus või isegi uus teadlikkus.
David: Kui öelda "pöördepunkt" või "kriis", on see midagi monumentaalse suurusega või lihtsalt oluline muutus meie elus?
Dr Fowles: Üldiselt on need monumentaalses mõõtmes. Lõppkokkuvõttes võib elustiili muutus või isegi ühtne teadlikkus seda siiski ajendada. Tavaliselt on need valusad kogemused, kuid valu on paljutõotav, kuna need käivitavad paranemisprotsessi.
David: Kas saate tuua näite, millele viitate?
Dr Fowles: Muidugi. Mees, kes on kogu oma elu töötanud suurettevõtte heaks, kaotab töö, on laastatud, depressioonis, kuid lõpuks avastab, et ta elu tundus tühjana ja astub teisele karjäärile, mis pakub suuremat premeerib.
David: Oma saidil ütlete ühe eesmärgi kirjutada "BirthQuake: teekond terviklikkusesse"on aidata inimestel leida oma elus mõte ja eesmärk. Ma arvan, ja see kehtib eriti siin HealthyPlace.com, kus meie külastajad tegelevad mitut tüüpi psühholoogiliste probleemidega häired ja küsige: "miks see minuga juhtus?" kuidas üks algab teekonnal, et leida nende tähendus ja eesmärk elu?
Dr Fowles: Noh, tähenduse ja eesmärgi avastamine on igaühe jaoks ainulaadne teekond. Enda jaoks oli asi selles, et ma ei otsinud enam oma elu mõtet, vaid selle asemel, et teha oma elu sisukamaks selle nimel, mida ma suutsin. Tähenduse loomiseks.
David: Meil on Tammiega mõned publikuküsimused, siis jätkame:
Must ingel: Mul on anoreksia. Pöördepunkt minu elus juhtus enne seda ja anoreksia protsessi läbimine on ülemineku osa ehk tervenemine. Kas see on see, mida sa räägid?
Dr Fowles: Jah, ma ütlen, et teie taastumisprotsess viib paranemisele mitmel tasandil.
Dottie: Umbes kaks aastat tagasi hakkasin tegelema laste seksuaalse kuritarvitamise probleemidega ja kogesin seda, mida kirjeldasin maavärinana. Mälestused tulid tagasi ujutama ja tundsin end selle kõige üksi. Kas see on tüüpiline reaktsioon või tunne?
Dr Fowles: Absoluutselt, Dottie. Tegelikult panin ma oma raamatule nime BirthQuake kuna see protsess sarnaneb esialgu väga maavärinaga. See tervenemisprotsess, killustiku alla maetud varjatud aarded, see ümberehitus võib põhjustada taassünni. Jacob Needleman kirjutas: "Kui olete keset maavärinat, hakkate kahtlema, mida ma tegelikult vajan? Mis on mu kalju? "Ma oskan teie tunnet üksi ja üleolevalt täielikult hinnata. Avastate ka oma kalju, oma jõu.
David: Põhimõtteliselt on see, mida te ütlete, - sünniprotsessi läbimisel arendate "uut teie" ja loodetavasti on inimene emotsionaalselt ja vaimselt mugavam kui isegi enne kriis juhtus.
Dr Fowles: Jah, mõnel tasandil arendate te uut Davidit või taasavastate tõelise teie. Selle protsessi kaudu tugevdatakse teid. Sünnitusvärin mõjutab kogu inimest, mõjutab meid füüsiliselt, emotsionaalselt, vaimselt ja enamikul juhtudel ka meie välismaailmast.
David: Siin on veel mõned vaatajaskonna küsimused:
Kai: Kui tunneme, et me ei saa kaugemale minna, ei koge midagi halvemat, kas tunnete, et sellest taastumise protsess on üks osa sellest maavärinast, millest te räägite?
Dr Fowles: Jah, ma teen, kuigi me ei pea alati sinna kohta jõudma.
David: Kas BirthQuake'il on etappe - alates kriisist kuni tervenemiseni, "uue teie" leidmiseni? Kui jah, kas saate neid meie jaoks kindlaks teha?
Dr Fowles: Kindlasti. Sünnivärina esimest faasi kutsun ma "uurimise ja integreerimise etapiks". Selle faasi käivitab värisemine või pöördepunkt. See etapp hõlmab üldiselt palju hinge otsimist, küsimusi, segadust ja ebakindlust. Just selles faasis hakkame uurima, mida me soovime / vajame / kardame jne. Tom Bender kirjutas, et "nagu aed, tuleb ka meie elu hea saagi saamiseks rohida" ja seda me selle esimese etapi ajal ka tegema hakkame. Vaatleme, kus meie elus on vaja umbrohutõrjet ning kus ja mida on vaja istutada ja kasvatada. Samuti kirjutas Bender, et selleks, et inimene ja ühiskond oleksid terved, peab olemas olema vaimne tuum ja vaimne tuum hõlmab austamist. Oluline küsimus, mida peame selle esimese etapi jooksul esitama, on järgmine: "Mida ma päriselt austan ja kuidas üldse kajastub minu elustiil seda, mida ma tõesti austan?"
Järgmine etapp on "liikumise faas". Just siin hakkame muutusi tegema. Nad on alguses sageli väikesed. Näiteks võime muuta oma dieeti või kokku leppida kokku kohtumise nõustaja juurde.
Viimane etapp on "laienemisfaas". Selles etapis ei mõjuta meie muutused ja majanduskasv mitte ainult meie enda elu, vaid puudutab ka teisi elusid.
David: Dr Fowlesi veebisait kannab nime SagePlace. Kui teil on vaikne aeg, soovitan teil istuda arvuti taga ja lugeda seda suurepärast saiti. Teavet pole mitte ainult palju, vaid see on esitatud väga läbimõeldult. Siin on link dr Fowlesi raamatu ostmiseks: "BirthQuake: teekond terviklikkusesse".
Siin on paar vaatajaskonna kommentaari seni öeldute kohta, seejärel veel publiku küsimused:
flitecrew: Arvan, et minu kogemus kvalifitseerub maavärinaks. Kaotasin nõo, kolm nädalat hiljem kaotasin oma venna, seitse kuud hiljem suri ema temas uni, neli kuud hiljem diagnoositi mu õel ravimatu pankreasevähk ja ta suri ühe aasta hiljem. Olin loobunud oma õe hooldamise tööst ja kui see tehti, polnud mul ühtegi otsest perekonda jäänud ega tööd. Kuid neli aastat hiljem läheb mul hästi, ehkki see oli pikk ja keeruline teekond.
Kai: Meil kõigil on olnud oma kohutavad kogemused. Oleme kõik vastuseid otsinud. Vastused peituvad ainult meie endis. Seda mõistan paranemisest.
Montana: Ma kogesin mitu aastat tõsiseid röövimisi, mis tegelikult aitasid mul siseneda paranemisprotsessi ja eemaldada valu ja ahastus. Minu küsimus on, kuidas ühendada keha, vaim ja vaim, et leida tasakaal pärast sündi?
Dr Fowles: Käitudes kõigi nende enese pühade külgedega. See võtab kindlasti aega, kuid need on omavahel selgelt seotud. Laurence J Bennet märkis, et "Tervendamine on saabunud asjade ümberkorraldamise ja taasintegreerimise protsess lahku. "See protsess võtab samm-sammult vaimu / keha / vaimu integreerimiseks teadliku pingutuse koht. On mõned imelised raamatud, mis võivad teile Montana jaoks abiks olla, näiteks Ken Pelletieri raamatud - "Mõistus tervendajana, mõistus tapjana"ja"Heli meel, heli keha. "Neid on veel mitu.
David: Siin on kaks sarnast küsimust:
Must ingel: Mis siis, kui kogu protsessi läbimise asemel nurjub. Kuhu see sind jätab?
Keiki: Mis siis, kui paranemine ei õnnestu, nii et ripitate lahtised haavad (sõna otseses mõttes) ega tunne kunagi lohutust?
Dr Fowles: Paranemine on protsess. Võite arvata, et olete läbi kukkunud, kui olete ainult komistanud. Ken Nerburn soovitab: "Peate endalt küsima mitte seda, kas te paranete, vaid kuidas te paranete." Võite arvata, et olete jõudnud lõppu, kui olete tegelikult lihtsalt teises pöördepunktis.
tjs53221: Ma mõtlesin, kas on mingit võimalust uue sünnituse või sünnitõve kiirendamiseks. Olen kolm ja pool aastat lahutatud ja ei tundu, et saan valu üle ja saan oma eluga hakkama. Mida ma teha saan?
Dr Fowles: Huvitav, kas olete otsinud nõustamist, kui olete otsinud mõne grupi tuge. Need on kaks kasulikku sammu.
tjs53221: Jah. Olen teinud mõlemad.
Dr Fowles: Ehk kui teil on jätkuvalt valu, jätkub teil endiselt kasvu. Isegi teie valu võib olla tee võimaluseni. Kas sa ajad? Kas olete otsinud selle valusa kogemuse õppetunde? Mida te nüüd teete, et enda jaoks tuge ja turgutust pakkuda?
David: Üks asi, millest te oma raamatus räägite, on müüt "õnnelikult kunagi hiljem". Oleme sunnitud uskuma, et abikaasa, lapsed, valge pikse tara ja raha omamine on ideaal. Tegelikult ei jõua paljud inimesed selleni kunagi! Mida see tähendab?
Dr Fowles: Frederick Edwards kirjutas elamisest "edasilükatud makseplaanil", see on see, mida me teeme, kui loodame, et mõni sündmus viib meid õnnelikult kunagi hiljem. Tõde on see, et pole olemas "õnnelikult kunagi pärast seda".
täiskasvanulaps: Kuidas saate osaleda nendes pühades aspektides, kui teete kõik endast oleneva, et lihtsalt hingata ja hoida katus pea kohal? Kuidas saate oma perspektiivi tagasi, kui te ei tunne end turvaliselt?
Dr Fowles: See ei tule koos õige partneri, tööga jne. See on väga hea küsimus, see, mis mulle südamesse puutub. Esiteks on prioriteet teha seda, mida peate tegema, et end turvaliselt tunda. See tuleb kõigepealt.
Ärevuse ja hirmuga elades on keeruline omada positiivset väljavaadet või tervislikku vaatenurka, nii et mõnikord peate teiste perspektiivi "laenama".
See aitab teil hoida enda suhtes ootusi tagasihoidlikena, astuda ühe sammu korraga ja usaldada oma parimate võimaluste piires, et teete pimedusest välja. Kui olete hakanud tundma end turvalisemalt ja see nõuab nii teie enda tööd kui ka jõudmist, muutub teie vaatenurk.
David: Tahan siinkohal mainida, et meil on väga suur ajakirjakogukond - inimesed, kes peavad oma kogemustest veebipäevikuid. See pole kasulik mitte ainult rändurile, vaid ka külastajatele, kes tulevad kohale ja avastavad, et nad pole oma tunnetes üksi.
Dr Fowles: Soovitan ka ajakirjandust.
David: Siin on veel mõned vaatajaskonna kommentaarid seni öeldute kohta:
Keiki: Inimesed ei jõua kunagi "valge pikse tara juurde", sest nad teevad enda sees liiga palju haiget.
Joyce1704: Tõde on see, et olete nii õnnelik, kui lubate endal olla. See tuleb seestpoolt. Nagu ma tean, kui õpid kõiki väikeseid naudinguid armastama, sulavad suuremad probleemid peagi. 1962. aastal kannatasin peaaegu surmaga lõppenud autoõnnetuses, mille tagajärjeks oli täielik amneesia. Mul pidi olema usk, et alustada täiesti uut elu. Uskudes jumalasse ja jumalikku intellekti, rajasin uue elu. See polnud lihtne.
Kai: Me ei ole inimesed, kes üritavad vaimseks saada, me oleme vaimsed olendid, kes üritavad inimeseks saada.
Dr Fowles: Olen teiega, Joyce ja Pier, täiesti nõus.
Reenie274: Mis saab ränkadest traumadest, millega võime oma elus kokku puutuda, asjadega, mis meil on veel lahendamata. Kas see puudutab ka neid?
Dr Fowles: Absoluutselt. Nendega silmitsi seismine viib väga sageli sündimusvärinani.
David: Veel üks publiku kommentaar:
tjs53221: Ma mõnikord ajakirja. Ma arvan, et ma ei turguta end tegelikult sellepärast, et ma elan pidevalt valu peal.
Montana: Tervenemine ja kasv nõuab harjutamist, harjutamist, harjutamist ja tahtmist, tahtmist, valmisolekut!
Dr Fowles: Absoluutselt, Montana. Edwin Louis Cole täheldas: "Sa ei uppu vette kukkudes, vaid uppad sinna jäädes." Valu peal elamine võib olla teie jaoks endiselt osa protsessist, kuid peate sellest kallist kaugemale minema õde. Kas olete kuulnud dialoogist kui ajakirja tööriistast?
David: Kas saate seda lühidalt selgitada?
Dr Fowles: Dialoogiks on palju vorme. Kuid üks, mida ma sageli soovitan, on dialoog meie sisemise tarkusega. Igaüks meist sisaldab tohutut tarkuseladu, mida peame vaid kasutama. Kui me lihtsalt kirjutame iseendale, võib meid vaevata valu, viha ja segadus. Kui kirjutame oma sisemise tarkuse juurde ja lubame siis sellele sisemisele tarkusele vastata, siis hakkame tegema edusamme. Seal on hämmastav summa, mida saame iseendalt õppida.
David: Üks asi, mida ma tahan küsida: konkreetselt, kuidas liigute valust kaugemale ümberkujundamise alustamiseks "teekonda terviklikkusele", nagu te seda kirjeldate?
Dr Fowles: Ma arvan, et esimene samm on küsida endalt: "Kuidas ma siit kasvada saan?" Pole ühtegi konkreetset toimingut, mida igaüks meist saaks võtta ja mis toimiks meie kõigi jaoks. Ma vihkan, et mul võib olla valu. Ma vihkan haiget teha. Kuid kui ma haiget saan, olen õppinud endalt küsima, mis õppetunnid selle valuga kaasa elavad. Mida ma vajan? Mida ma pean tegema? Mida ma pean muutma? jne. James Hillman ütles kord: "Iga suurem muudatus hõlmab purunemist." Millist muutust see jaotus nõuab?
David: Tahan tänada dr Fowlesit selle eest, et ta oli täna meie külaline ja jagas meiega oma teadmisi ja kogemusi. Ja tänud kõigile publikule nende tulemise ja osalemise eest. Loodetavasti leidsite sellest abi.
Dr Fowles: Tänan teid Davidi eest, kes andis meile võimaluse seda piirkonda koos uurida. Ja tänan teid kõiki siin viibimise eest. Loodan siiralt, et teile oli sellest vestlusest abi. Head ööd.
David: Tänan veelkord ja head ööd kõigile.
