6 Kuidas saada teavet omega-3 rasvhapete kohta
Omega-3 võivad parandada mitut ADHD käitumist: hüperaktiivsust, impulsiivsust ja keskendumisvõimet.
Kaks peamist toidulisandites sisalduvat oomega-3 rasvhapet on EPA ja DHA. Näib, et kõige rohkem kasu on oomega-3 toodetest, mis sisaldavad rohkem EPA kui DHA.
Soovitan kokku 700–1000 mg. päevas oomega-3-sid nooremad lapsedja 1500 kuni 2000 mg. päev vanematele lastele.
[Teie tasuta teejuht maitsva kalaõli kohta]
Oomega-3 närimiskummid ja närimisvormid ei sisalda kalaõli kõrge sisaldust. Pange kinni kapslite ja vedelikega.
Kui annate oma lapsele oomega-3 vedelikku, segage see apelsinimahla või smuutiga.
Valige üks toksiinivabadest oomega-3 toodetest, mis on loetletud saidil ifosprogram.com et olla kindel, et see on elavhõbedavaba.
Uuendatud 11. jaanuaril 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
