ADHD tango jaoks on vaja kaks teha

Kui olete abielus kellegagi, kellel on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD), olete ilmselt mõelnud, mitu korda peate talle andestama. ADHD pole lihtne - neile, kellel see on, või neile, kes elavad koos nendega! Sellepärast saavad kõik ADHD-abielud kasu mõnedest nõuannetest suhte kohta.

Meie, kellel on ADHD (ka mina, kaasa arvatud), ei õpi sageli oma vigadest. Kordame neid ikka ja jälle. Kui küsimus on: "Mitu korda ma pean teile ütlema?" vastus võib olla: "Vähemalt sadu!" Kas see tähendab, et me väärime vanglast vabanemise kaarti? Muidugi mitte. ADHD ei ole vabandus vastutustundetusele. See on käitumise selgitamine ja märk sellest, et inimene peab õppima vastutust tõhusamalt võtma.

Isegi parimad ADHD ravimeetodid ei anna täiuslikke tulemusi. Palute oma ADHD abikaasal prügikast välja viia ja ta on sellega nõus. (Lihtsuse huvides hoian selles veerus ADHD-mehega abikaasat.) Seejärel kõnnib ta prügikast paremale, kui uus idee teda tabab.

["Ma soovin, et mu abikaasa saaks aru, kui kõvasti ma üritan"]

Palute oma ADHD abikaasal teile nüüd ja siis komplimente teha, kuna teil on keeruline talle meelde tuletada, et vajate tema tähelepanu. Häbenedes ja häbenedes vabandab ta ning otsustab teile rohkem ja paremini tähelepanu pöörata. Teate, et ta peab silmas seda, mida ta ütleb. Aga kas ta järgib läbi? Ei. Te palute oma ADHD abikaasal lõpetada tasude kogumine impulsiivsete ostudega krediitkaartidel. Jällegi, pisut piinlik, on ta nõus. Ta ei taha enam tohutut võlga kui sina. Kuid järgmisel päeval näeb ta tarkvara, millele ta lihtsalt ei suuda vastu panna, ja bingo lisab arvele uue üksuse.

Mida sa teha saad? Unusta ära? Lahutaks ta? Lööks ta nüri instrumendiga üle pea?

Lõpetasin just raamatu nimega Julge andestada. Üks punktidest, mida ma selles tõden, on see, et andestus ei ole luba korrata sama viga ikka ja jälle. Seega, kui te oma abikaasale andeks annate - ja ma loodan, et te seda ka annate -, peaksite üles seadma ka plaani, et sama probleem ei tekiks ikka ja jälle. Kui plaan ei toimi, vaadake see üle ja proovige uuesti. Plaanide muutmine on see, milles elu seisneb.

[10 viisi oma suhte päästmiseks]

Mõista, et need probleemid ei tähenda tahtlikku hoolimatust sinu ees ega vastutust, vaid pigem tahtmatut, katkendlikku hooletust peaaegu kõige vastu. See on ADHD kuratlik olemus. Pidage seda (ja tema häid omadusi) meeles, kui soovite teda kägistada. Kuni ta on nõus teiega koostööd tegema - ja võib-olla ka koos professionaaliga -, on võimalik edusamme teha. Totaalne võit? Täielik ravi? Ei. Kuid edasiminek.

Kui näete teda parema käitumise nimel kõvasti tööd tegemas, võtke südamest. Ehitage positiivsele ja pange see kasvama. Hoidke oma huumorimeelt. Hoidke ühendust teistega, kes saavad teid aidata. Ja pidage meeles, et ADHD kesta all on süda ja meel, mis on täis soojust, loovust, mängulisust ja ettearvamatust. Peaaegu alati on piisavalt head, et halb üles kaaluda.

Piisavalt, isegi selleks, et sõlmida rõõmus abielu ja rõõmus elu.

Uuendatud 30. jaanuaril 2018