Kas teie väljavalitul on ADHD? Lugege seda.

Niisiis, olete armunud kellessegi, kellel on ADHD? Kui jah, siis teate ja hindate juba oma partneri imelist spontaansust, loovust ja lojaalsust. Võite tunda ära ka mõned ADD-iga seotud väljakutsed, nagu ebavõrdne vastutus või emotsionaalsed puhangud. Nagu iga suhe, nõuab ka teie tasakaal tasakaalu. Siin jagavad tõelised paarid oma parimaid nõuandeid selle tasakaalu leidmiseks ADHD-ga.

Rangelt rom-comi mõttes, kui ADHD-d armastab keegi, algab see vahemikust „Mingi imeline”Ja“Armastan tegelikult”Kuni“Hull rumal armastus”Ja“10 asja, mida ma sinus vihkan. ”Sel moel pole ADD puudutatud suhe teistsugune kui ükski teine ​​- see on lihtsalt ekstreemsem.

Kas ADHD rikub abielusid?

Kui teie partneril on diagnoositud tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD), ühelt poolt on teil õnn teada saada oma partneri väljakutsete ja eripäraste sünkroonide tõenäolist põhjust. Teisest küljest võib teil tekkida näriv hirm: kas teie suhted võivad seda koormat kanda?

Valdava enamuse paaride jaoks on vastus jaatav. Võti on ADHD mõjutamise tuvastamine oma suhete loomine ja abikaasaga koos töötamine probleemide tuvastamiseks ja neile vastu astumiseks enne, kui need tekitavad püsivat kahju.

Palusime enam kui 1200 inimesel - nii koos ADHD-ga kui ka ilma selleta - anda parimat nõu ADHD-i romantiliste suhete mõju juhtimiseks. Haridusest enesehoolduseni rõhutavad nende vastused vajadust kaastunde, huumori ja (mis kõige tähtsam) palju armastust järele.

1. Uuring ADHD - selle põhjused, sümptomid ja ravi.
“Lugege ADHD kohta palju raamatuid - nad on enamasti nauditavad lugemist! - või minge seminaridele või kohtumistele, et saada aru, kuidas oma partnerit nautida, selle asemel, et neid kontrollida. ”

"Harjutage endale tähelepanu puudulikkuse häireid - on oluline mõista, millised asjad, mis teid hulluks ajavad, on tegelikult sümptomid."

„Võtke mitte ainult meditsiinikirjanduse mõistmiseks aega, vaid proovige ka inimest mõista. Kõik on erinevad. ”

[Tasuta jaotus: 6 viisi, kuidas ADHD suhteid vahetab]

2. Pidage meeles, et ADHD käitumine ei ole isiklik.
„Mõista, et see on diagnoos, mitte põhiline isiksuse viga. See annab teile selguse, miks teie partner teeb seda, mida ta teeb, ja aitab teil teda aidata - selle asemel, et teda maha panna. ”

„Mõista, et teie partner ei ürita sihilikult teid ignoreerida, asju unustada, olla räpane ega olla omaenda väikeses maailmas. Veenduge kindlasti, et saate neid igal juhul armastada - või siis läheb see pikaks. ”

„Mõni asi, mida teie partner teeb, ei saa neid aidata. Nad ei ürita teie tundeid riivata. ”

3. Jätkake ravi - vajadusel koos.
"Veenduge, et oleks olemas täielikult toimiv raviplaan, mis sisaldab ravimeid, magamist, liikumist, dieeti, teraapiat ja sõltuvusnõustamist."

„Minge paariteraapiasse! Liituge vajadusel tugigrupiga. ”

„Alustage nõustaja nägemist pigem varem kui hiljem. See on olnud meie suhtele nii kasulik - mõista toimuvat ja õppida abistamise strateegiaid. ”

4. Suhtlege avatult ja sageli.
„Leidke suhtlemisviise, nii et saaksite öelda - hetke hetke soojusest - keerulisi asju. Leppige kokku, kuidas ADHD väljakutsetega toime tulla / töötada. ”

“Rääkige ootustest. Rääkige iga inimese nõrkadest ja tugevatest külgedest. Kirjutage need üles ja proovige leida võimalusi, kuidas saaksite üksteise nõrgad küljed katta. ”

"Suhtlemisel saate töötada ükskõik mida, sealhulgas ADHD-d."

[Abielus ADHD-ga: kuidas tõelised paarid selle toimima panevad]

5. Tunnistage oma partneri tugevusi nii palju kui võimalik.
"Mõlemad peate vaatama oma erinevusi tugevustena - ärge solvake üksteist, sest üks on" igav ja etteaimatav "ja teine" hajutatud ja ajuvaba ning spontaanne "."

"Pange tähele ja kiitke ADHD kingitusi, mis aitavad teil negatiivsele keskenduda."

"Kohati võib see raskemaks minna, kuid teie partner armastab teid pimesi ja raevukalt ning see on hindamatu kingitus."

6. Harjuta enesehooldust.
„Et oma elu kellegagi jagada, pead olema keegi, keda usud, et see on jagamist väärt. Toimiv partnerlus on enda tundmine ja selle inimese armastamine sama palju kui teie abikaasa armastamine. ”

"Andke endale palju aega oma huvidega tegelemiseks."

„Pidage meeles, et olete individuaalne inimene, kellel on oma vajadused. Kui annate liiga palju, ei jää teile üle muud. ”

7. Tunnistage, et ka teil on vigu.
"On olemas ütlus, et" inimesed abielluvad samal tasemel talitlushäiretega. "On oluline, et mitte-ADHD inimene oleks teadlik oma probleemidest. Olen nii sageli näinud abielu dünaamikat, kus keskendutakse ADHD-ga abikaasale - kui mõlemal poolel on tõenäoliselt probleeme. ”

“Te mõlemad peate andma ja võtma. Keegi pole täiuslik - isegi inimene, kellel pole ADHD-d. ”

"Õppige, kuidas üksteisele lootma jääda - võite täita tühikud nende asjade jaoks, mis on teie nõrgad küljed, ja lasta üksteise tugevatel külgedel särada!"

8. Jagage töö õiglaselt.
„Ilmaliku töökorraldus ja rutiin on ülioluline. Kontrolli puudumine näiteks rahaküsimustes on väga stressirohke ja võib suhtele kahjulik olla. ”

„Kas teil on graafik või mõni muu süsteem, et korraldada seda, mida kõik peaksid tegema. Vajadusel andke alarmid, et ADHD-ga partnerile meelde tuletada, mida ja millal nad peavad tegema. ”

“Arutage tööjaotuse mõjusid leibkonnas. Näiteks kui keegi, kellel on ADD, palub KÕIK majapesu teha, põhjustaks tõenäoliselt lahkarvamusi või pahameelt. Samuti peate kavandama, kuidas juhtida ülesandeid, millele ADHD-ga inimesel on igav või millele on raske keskenduda. ”

9. Harjuta kannatlikkust.
„Olge valmis palju andeks andma. Teil on vaja nii palju kannatlikkust kui saate kokku koguda! ”

"Olge valmis väljakutseteks, kuid võtke neid kannatlikkuse ja armastusega omaks."

"Abielu mõlemad abikaasad peavad olema kannatlikud ja üksteise suhtes kaastundlikud."

10. Ole paindlik.
„Lõdvestu ja võta omaks ainulaadsus. Miski ei pea olema täiuslik ega sisse lülitatud.

“Elu seisneb katkestustest. Tehke eesmärke, kuid olge meeskonnamängija - eriti kui lapsed on teie perekonna osa. ”

"Valmistage end ette ootamatuste metsikuks sõiduks!"

[Kas seda abielu on võimalik päästa?]

Uuendatud 5. veebruaril 2019