Fidget keskendumiseks: ADDitude Book Review

autorid Ph.D. Roland Rotz ja Sarah D. Wright
iUniverse, 14,95 dollarit
Ostmine Fidget teravustamiseks

Kas teie lapsed vannuvad, et muusika kuulamine aitab neil kodutööde tegemisel keskenduda? Kas nad saavad testides kõrgemat tulemust, kui neil lubatakse närimiskummi närida? Ja kuidas oleks sina? Kas olete selline inimene, kes võib rahulikult istuda või keskenduda, kuid ei saa mõlemat korraga teha?

Kui vastus on jaatav, võite aru saada juba lõputööst Fidget teravustamiseks: et üheaegsete sensoorsete ja motoorsete tegevuste tegemine võib olla tõhus viis teie keskendumisvõime suurendamiseks.

Mõnel inimesel on piinlik nende meelelavaldus ja nad teevad kõik endast oleneva, et impulssi lämmatada. Kuid lastepsühholoog Roland Rotz, Ph.D., ja ADD-i treener Sarah D. Wright usub, et sihipärane fidgetimine (mis mõne jaoks on lihtne rahutus) võib olla hea asi. See kehtib eriti ADHD-ga inimeste kohta. "Rahutus pole ainult väljendus püüdlusest" vidinatest välja tulla ", et rahulikuks saada," kirjutavad nad. "See on pigem katse ennast äratada, et keskenduda."

Fidget teravustamiseks on suunatud lugejate aitamisele ühiskondlikult vastuvõetavate fidgetimise vormide leidmisele. See tähendab hävitavate vidinate juhtimist, nagu küünte hammustamine, küünenaha korjamine, suitsetamine jne. Ja see tähendab, et tuleb vältida selliseid vidinaid, mida teised võivad tüütuteks muuta - näiteks töölaua taga töötamine või kolleegi kuulamise ajal töölauale sõrmede trummeldamine.

Aastate jooksul on mul olnud kasulik koosolekute ajal kududa. Sõrmede liigutamine ja villa tekstuuri tundmine aitavad mul keskenduda teiste öeldule - ja hoiavad mind sobimatutel aegadel kommentaaride väljasirutamisest. Kuid ma hoian oma kudumist laua all ja hoian silma peal hoidvat kontakti kõneleva inimesega. Ma ei taha, et keegi arvaks, et ma ei pööra sellele tähelepanu.

See lühike raamat sisaldab ülevaatuspunkte iga peatüki lõpus ning ka „Fidget Strategiessi töövihikut“, mida lugejad saavad kasutada mitmesuguste fidgettide uurimiseks.

Uuendatud 2. novembril 2019