Kuidas rääkida oma ADHD-st

Tänapäeval näib, et kõigil on tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD) kohta midagi öelda, suur osa sellest on ekslik, ebatäpne või lausa julm. Ma ei saa teile öelda, mitu korda olen kuulnud, kuidas inimesed häire kohta rumalaid kommentaare esitavad - eriti viimastel aastatel, kuna meedia on pööranud suurt tähelepanu ADHD-isnt-reaalsele rahvahulgale.

Kuidas sellisele teadmatusele reageerida? Neid kommentaare esitavate inimeste löömine või kirumine pole sotsiaalselt vastuvõetav - ükskõik kui palju me ka ei tahaks. Selle asemel lubage mul julgustada teid kasutama selliseid kommentaare kui võimalusi inimeste ADHD-le koolitamiseks ja propageerima seda seisundit omavate inimeste õigusi.

Mõnikord on kellegi arvamuse muutmiseks vaja ainult faktide esitamist. Täpne ja ajakohane teave ADHD kohta on saadaval meie veebisaidil, nagu ka sellistes organisatsioonides Tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häirega lapsed ja täiskasvanud (CHADD) ja Tähelepanupuudulikkuse häirete assotsiatsioon (LISA).

[Tasuta allalaadimine: 7 müüki ADHD-st... Debunked!]

Teine võimalus ideede muutmiseks on neile väljakutse esitada. Kui keeldute ebaviisaka märkuse vaidlustamisest, võivad teised arvata, et olete sellega nõus. Nii et järgmine kord, kui keegi ütleb midagi ADHD kohta valesti, rääkige. Võite öelda: “Olen kindel, et see tundub ilmselt nii, aga…” või “kardan, et pean lugupeetavalt nõus olema. Faktid ADHD kohta näitavad, et… ” Otsige kokkuleppevaldkondi, et teised saaksid teie vaatega ühendust: "Kuigi ma olen nõus, et see kehtib mõnes olukorras, enamikus olukordades ..."

Kuna inimesed reageerivad lugudele rohkem kui faktidele, on isiklike lugude jagamine sageli kõige tõhusam viis ekslike uskumuste muutmiseks. Miski ei muuda uskumusi rohkem kui südamest jagatud isiklik lugu.

Mul on olnud võimalus jagada lugusid oma poja Jarrydi ja minu isa Bill Youngi kohta kogu maailmas. Rääkides nende võitlustest ADHD-ga - ja nende võidukäikudest - olen suutnud inspireerida ja teistele lootust tuua. Pole lugude rääkimisel nii hea? Ärge muretsege. Veendumaks, et te ei pea olema kõnekas. Peate lihtsalt ütlema midagi tõest - ja südamest.

Eriti tõhusad on kaks lähenemisviisi:

• "Arvestades teie kogemust, näen, kuidas võite uskuda... Las ma jagan teistsugust vaatenurka."

• “ADHD on meedias sageli valesti esindatud. Ma elan iga päev ADHD-ga ja võin teile kinnitada, et selles on palju enamat kui see, mida olete kuulnud. ”

[21 teadmatut kommentaari ADHD (ja nende ümberlükkamise faktide) kohta]

Isegi kui jagate oma lugu ainult ühe teise inimesega, saate sellel olla mõju. Uuringud näitavad keskmiselt, et iga inimene, kes kuuleb isiklikku lugu ADHD-st, kordab seda lugu veel seitsmele inimesele. Tõenäoliselt jagab igaüks neist lugu veel seitsme inimesega jne. Varem on sajad inimesed oma ideid ja eeldusi ADHD kohta ümber mõelnud.

2004. aastal määras USA senat septembri teise kolmapäeva riiklikuks ADHD teadlikkuse päevaks. Määramine tuli pärast seda, kui üks ADHD-ga mees võttis ühendust oma senaatoriga ja rääkis talle raskustest ADHD-ga inimesed puutuvad sageli kokku ja kui laialt levinud müütid selle seisundi kohta raskendavad abi saamist. Ehkki paljud inimesed aitasid muuta riikliku ADHD teadlikkuse päeva tegelikkuseks, hakkasid üks inimene ja üks lugu kuuli veerema. Päev on nüüd muutunud oktoobriks ADHD teadlikkuse kuuks. Siin on maailma muutmine üks lugu korraga!

Uuendatud 4. juunil 2018