"Mozart aitas mul keskenduda mu ADHD ajule."

Olen alati teada saanud muusika võime keskenduda ADHD ajule sellest ajast, kui ma keskkoolis tõsiselt kirjutama hakkasin. Kui mul oli paberit, esseed või lugu, mida kirjutada, siis teeksin seda muusikat kuulates. Mitte ainult muusika: muusikal ei saanud olla sõnu, sellel pidi olema kindel tempo, see pidi kestma mõnda aega ega suutnud peatuda ega alustada.

Asusin paljude Bachi, Vivaldi, Mozarti, Händeli ja kõigi teiste juurde, mis sellele hallitusele sobivad. Ma ei suuda määratleda vajaliku muusika omadusi, kuid tunnen seda kohe, kui seda kuulen, või omamoodi.

See oli võti. Pidin seda "omamoodi kuulma". Muusika pidi haarama mu meele osa, mis mind kirjutades häiriks ja segaks. See oli minu leiutatud "teaduslik" seletus, sest just seda muusika tegi. See võimaldas mul keskenduda oma kirjutamisele sügavalt andes mu aju osale, mis mind segas, lõbustada ennast.

[Tasuta allalaadimine: muusika tervislikele ADHD ajudele]

Ma ei ütle, et Bach, Vivaldi, Handel ja Mozart kirjutasid taustmuusikat. Kuid nende muusika teatud omadused takistavad ADHD-ga inimeste aju häirimist ja sekkumist. Ma olen kirjutanud kõik oma raamatud Bachile ja ettevõttele.

Muusika taga

Nüüd avastan, mis on muusika taga. Elu keerdkäikude kaudu tutvusin Will Henshalliga, kes oli Inglismaal edukas rokkmuusik. Kuid see oli siis, 1990ndatel. Nüüd on ta heliteadlane ja ettevõtte looja fookus @ tahe.

Kui ta seletas teaduse tagamaid, mida ma olin keskkooli ajast intuitiivselt teadnud, olin üllatunud. Nii et muusikale on teadust?

Töötades koos oma heliteadlaste meeskonnaga, pani Henshall kokku tohutu muusikakogu, mis on välja töötatud selleks, et haarata teie aju osa, mis tavaliselt teie töö ajal tähelepanu kõrvale tõmbab. Selleks pidi ta eemaldama muusika kõige huvitavamad ja arreteerivamad osad. Ta ütles mulle: „Kui ma olin rokkstaar, töötasin ma oma tagumiku ära, et mu muusika oleks nii köitev, et sa ei saaks seda kuulata. Nüüd teen vastupidist. Selle asemel laseb muusika teiega loitsu. ”

[Muusika, mis keskendub ajule]

Henshall ütles mulle, et selline muusika on vahemikus 128–132 lööki minutis, iga lööki eraldades umbes 120 millisekundit. Ideaalne amplituud on inimeselt erinev ja erinevat tüüpi muusikast erinev. Näiteks fokuseerivad mõned inimesed „tempot üles” valides kõige paremini amplituudiga 7,2 Hz. Kuid see on individuaalne ja isiklik, mistõttu see ka pole fookus @ tahe pakub mitut muusikakanalit kolmel energiatasandil.

Stealth helid

Kui inimene kuulab Henshalli loodud muusikat, siseneb see inimene fokuseeritud ehk vooluseisund umbes 20 minuti jooksul. Sel hetkel harjub inimene sellega, mis rikub loitsu. Henshall veendub, et seda ei juhtu, muutes muusikat nii, et see lülitaks kiiruse 128–132 lööki minutis. Kuulaja seda lülitit ei märka, kuid aju teeb.

Saate muusikat tasuta proovida aadressil fookus @ tahe. Sait pakub erinevat tüüpi muusikat, ühte nimega “tempot üles”, teist “klassikaliseks” ja kolmandat “kinemaatiliseks” jne. Testitakse ühte ADHD beetatesti, et teada saada, kas see töötab selle haigusega inimestele.

[Muusikateraapia: heliravim ADHD-le]

Olen sellest nii vaimustatud fookus @ tahe et minust on saanud ettevõtte konsultant. Soovitan muusikat kui vahendit, mis aitab aju tööd tehes endale või lapsele keskenduda. See on töötanud minu jaoks aastakümneid ja nüüd tean selle põhjust.

Uuendatud 3. oktoobril 2017