Toksake nende rakenduste abil nutikamaks ajahalduseks

Listastic

(iOS, $2.99)

Loendid on täiskasvanute ADHD parim sõber. Ilma nendeta minek tähendab sageli katastroofi. Listastic on rakendus, millest ükski ADHD täiskasvanu ei tohiks olla. See on lihtsaim rakendus, mille olen leidnud, kõige väiksemate sammudega hoidke kontroll-lehed korras.

Alates toidunimekirjast kuni päeva tööülesanneteni, Listastic korraldab teie teabe ühte kolmest osast: aktiivne, hilisem ja lõpule viidud. Saate oma loendeid värvikoodiga varjata, peita või määratud kuupäevaks helistada. Loendi või üksuse lisamiseks loendi paremas ülanurgas olevale + ikoonile koputamiseks kulub vaid sekund. Kui teil on vaja oma nimekirja jagada teistega - näiteks töökaaslastega, kes töötavad sama projekti või sünnipäevade nimekirja nimel üheksa-aastane - puudutage lihtsalt suvalises loendis „jagamisnuppu” ja valige kontakt, kellele soovite selle saata kuni.

Coach.me

(Android ja iOS; tasuta)

Coach.me (endine Lift) aitab teid harjumuste loomine. Coach.me'i looja ühendas suhtlusvõrgustiku ja päevakava, mis aitab teil jälgida, millal ja kui tihti toimingut teete. Lisaks suurendab võimalus võtta kasutusele toetav kogukond, et anda või vastu võtta rekvisiite (samaväärne Facebookis sarnasega nagu meeltmööda). See on täiskasvanutele mõeldud kleebiskeem.

Saadaolevad harjumused on vahemikus „Floss Teeth” või „Selge rämps”Keerukamale teemal„ Ärka üles õigel ajal ”. Rakendus annab teile ka toimingute tegemiseks iga päev näpunäiteid ja tagakülje peal olevaid pilte.

Selle rakenduse allalaadimisel kulgege aeglaselt. Te ei pea korraga moodustama ziljonit uut harjumust! Valige kõige lihtsam ja ehitage sealt. Olen mitme kuu jooksul omandanud viis harjumust.

Lõpetama

(Mac ja Mac iOS; $0.99)

Lõpetama lõid kaks keskkooliõpilast, kes ei suutnud leida nende jaoks töötavat rakendust. Iga kord, kui lisate ülesande Finishisse, valite tähtaja: “Lühiajaline”, “Keskmine” või “Pikaajaline”. Teie otsustate, mitu päeva kõik need fraasid tähendavad. Selle asemel, et teile päeval teatada, et midagi tuleb maksta, teatab Finish teile kui kaua peate selle täitma. Kui midagi on hilinenud, helendab tekst punaselt.

Kaks ADD-sõbralikku funktsiooni: rakendus teavitab teid alati midagi läheneb tähtpäevale lähemale ja teisaldage see ühest ajakategooriast teise - näiteks pikaajalisest keskmise tähtajaga. See tähendab, et teile võidakse ülesande kohta kolm korda meelde tuletada, kui see liigub ajateljel üles. Veel üks kasulik funktsioon on fookusrežiim, mis näitab ainult teie loendi kõige olulisemaid ülesandeid ja peidab ülejäänud.

Uuendatud 3. novembril 2019