K: Kuidas õpetada oma teismelist aega nägema?
K: Jalgpallipraktika, koolitantsude ja keeruka tunniplaani vahel kaotab minu 13-aastane tütar jälje, kus ta peaks olema, millal. Millised tööriistad aitavad tal väärtuslikku koolijärgset tundi targalt juhtida ja ülesandeid tõhusalt täita mitu õpetajat enne kui ta on keskkoolis veelgi hõivatud?
— Marylandi ema
Tere, MarylandMama:
Ma võiksin kirjutada terve raamatu teismelistest ja aja juhtimisest (ja sain hakkama!). See aine on nii edukas lapse edukuse jaoks koolis kui ka pärast kooli lõpetamist. Tellimuses Out Out of Chaos on meil ütlus:Aja planeerimine on eluoskus, mis ei tule kõigile loomulikult korda. Kuid seda saab õppida. ”Kust alustada? Alustage neist kolmest nõuandest.
- Kasutage taimerit. Taimerid võivad aidata teismelisi, kellel on tähelepanupuudulikkuse häire (ADHD või ADD) enesemonitor ja jälgib aega. Pange näiteks kodutööde tegemise ajal tütre lauale taimer. See aitab tal täpselt teada saada, kuhu aeg kulub ja kui kaua võtab matemaatika töölehe täitmine aega.
-
Riputage analoogkellad igas maja toas, mida teie tütar regulaarselt kasutab - sealhulgas vannituba. Analoogkelli käed võimaldavad tal aeg-ajalt liikumist näha, mis aitab tal mõista ülesande kestust ja kui palju aega tal on enne teise tegevuse juurde kolimist. Teisisõnu, ta hakkab sellest aru saama see võtab alati rohkem kui “vaid 2 minutit, ”Ja luua tõeline ajaline tunne.
Kui teie laps ei näe, kuidas ta oma aega veedab, ei saa oodata, et ta teaks, kuidas seda hallata. Mis viib mind järgmise nipini.
-
Kasutage korralikku akadeemilist planeerijat. Nõuetekohane akadeemiline planeerija aitab õpilastel eesootavat ette kujutada, et võimaldada neil teha ja hallata, mida nad peavad tegema ja tegema kui neil on aega seda teha. Teisisõnu, nad peavad nägema kogu pilti.
Pidage meeles, et kõik planeerijad EI OLE loodud võrdselt. Et planeerija oleks tõepoolest tõhus, tuleb see üles seada ruudustikusüsteemis, et nad saaksid oma TÄIESTI nädalit lühidalt näha. Samuti peab see sisaldama ruumi kooli- ja nädalavahetuse kohustuste võtmiseks. See on võtmetähtsusega ülesannete planeerimise aja planeerimine. Kui nad on võtnud kõik oma tegevused ja kohustused, ilmuvad loomulikult nii kavandatud kui ka saadaolevad ajaplokid. Teie tütar saab nüüd kasutada neid saadaolevaid ajaplokke oma iganädalase töökoormuse kavandamiseks, hõlbustades iganädalast ajahaldust ja planeerimisstrateegiaid.
Meie lemmik on akadeemiline planeerija: ajahalduse tööriist. Suunake tooted.orderoochaos.com lisateavet.
[Kuidas veenda oma teismelisi planeerijat kasutama (tegelikult)]
Ja kui soovite rohkem selliseid näpunäiteid, vaadake minu raamatut, Mis on teismeliste ja ajahaldusega? tervete sellele teemale pühendatud peatükkide jaoks!
Kas teil on küsimusi ADDitude’s Dear Teen Parenting Coachi kohta? Esitage oma küsimus või väljakutse siin.
Ülaltoodud arvamused ja ettepanekud on mõeldud ainult teie üldiste teadmiste jaoks ega asenda professionaalset meditsiinilist nõustamist ega ravi konkreetsete haigusseisundite korral. Te ei tohiks seda teavet kasutada terviseprobleemide või haiguste diagnoosimiseks või raviks ilma kvalifitseeritud tervishoiuteenuse pakkujaga nõu pidamata. Kui teil on oma või lapse seisundi kohta küsimusi, pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole.
Uuendatud 20. novembril 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
