Plaan. Usaldage. Kallis. Teie Mantra Tweeni suurendamiseks ADHD-ga

Kui tähelepanupuudulikkusega lapsed (ADHD või ADD) on koolieelsed ja põhiealised, nad puuduvad eneseteadlikkuse ja eneseregulatsiooni oskused nende käitumise kontrollimiseks. Kui nad kasvavad, küpsevad ja hakkavad neid oskusi õppima, on neil tavaliselt suurem enesekontroll. Ma ei ütle, et nad teevad täieliku pöörde, kuid muidu on nii vanemate kui ka laste jaoks lihtsam nii teistsuguse tormilise vaheaja kui teismeea ajal.

Teine eelis keskeastele on see, et mõistate paremini ADHD-d, lapse käitumist ja ADHD-i mõju sellele. Võtke arvesse seda, mida teate nüüd ADHD ja lapse individuaalsete võitluste kohta, ja muutke oma eesmärgid tema jaoks ümber.

Imeaastad

Töö a vanem, kes kasvatab ADHD-ga last on aidata tal hoolimata ADHD-st elada õnnelikku ja edukat elu, et töötada välja iga lapse individuaalne edukaart. Kui olete oma lapse kordumatu tõe omaks võtnud, satuvad tükid paika sujuvamalt kui ADHD-sümptomitega võitlemisel. Teie lapse erinevused teevad temast selle, kes ta on. Siin on 10 näpunäidet, kuidas muuta keskmised aastad rõõmsaks ja produktiivseks.

1. Ärge otsige võimalusi ADHD-le omaste nõrkade külgede parandamiseks. Selle asemel arendage nõrkustega toimetulemiseks strateegiaid ja toimetulekumehhanisme. Asutamine majutused koolis on hea näide.

2. Õppige oma lapse käitumise põhjuseid ja kasutage neid teadmisi oma vanema kompassina. Miks on nii, et teie laps põrkub iga kord, kui olete rahvarohkes kohas? Kas see võib olla sensoorne üleküllus?

[17 ADHD-d armastavat asja!]

3. Looge ootuste seadmiseks erinev mõõdupuu. Teie ADHD-ga laps on arengukaaslastest kaks või kolm aastat maha jäänud - see on see, kuidas mõõta käitumist ja ootusi, mitte kalendriaasta vanuse järgi. Kui te ei kasuta mõnda muud meedet, ei õnnestu teie lapsel seda teha ja mõlemad olete ka edaspidi pettunud. Kui teie laps on kümme aastat vana, seadke suurem osa ootustest seitsme- või kaheksa-aastasele tasemele.

4. Hoolitsege oma lapse kingituste, huvide ja annete eest, olgu need siis iganes. Miski pole siin liiga “triviaalne”. See laseb tal olla see, kes ta on. Kui see on videomäng, aidake tal teiste mängijatega ühendust saada ja võib-olla liituda mänguklubiga. Kui see on kunst, pakkuge talle registreerumist kunstiklassi või hankige mõned kunstitarbed ja laske tal kodus luua.

5. Andke oma lapsele palju eduvõimalusi. Näiteks registreerige ta tundidesse ja laagritesse selliste programmidega, kus ta osaleb. Kui teie last ei koordineerita, siis tõenäoliselt ei lähe ta spordiga tegelemiseks hästi. Kui ta aga teadust armastab, annab tema teadusteemalisesse laagrisse registreerimine talle võimaluse edu saavutamiseks. ADHD-ga lapsi pommitatakse pidevalt sõnumitega, et nad on laisad, trotslikud, katki või pole piisavalt head. Vanematena peaksime alati leidma viise, kuidas näidata oma lastele, et nad on sama teenimisvõimelised ja eduvõimelised kui keegi teine.

6. Edendage oma lapse iseseisvust. Hirmutav on lasta kliiniliselt impulsiivsel, ebaküpsel lapsel ise otsuseid langetada. Kuid hõljumine põlistab õpitud abitust ja takistab meie lastel õppida vajalikke oskusi, et olla edukas teismeline ja täiskasvanu. Kuidas õpitakse asju iseseisvalt tegema, kui see on alati tehtud tema jaoks? Ta ei saa. Alustuseks laske lapsel teha lõplik otsus valitud valikute hulgast. Astuge tagasi ja laske tal hoolitseda asjade eest, mida ta on ise võimeline tegema, näiteks ise lõunasööki tegema.

[Tasuta allalaadimine: millised on teie teismeliste nõrgeimad juhtivfunktsioonid?]

7. Ehitage vastastikust usaldust. Näita oma lapsele, et ta võib sind usaldada ja et sa oled tema nurgas. Kui midagi läheb valesti, ärge jätke seda vallandamata; näita oma tuge.

8. Koostage plaan kõigeks, mis ette saab. Ajavahemik alates teismelisest ja teismelisest on paljude laste, eriti ADHDga laste jaoks ärevust täis. Teie lapsele on rahutu kuulda tema hirme ja koostada kirjalik plaan, mida teha, kui need hirmud tõeks saavad.

9. Õpetage ja toetage oskusi, mis teie lapsel puuduvad või millest ta maha jääb. Organisatsiooni, paindlikkust, vastupidavust ja aja juhtimist saab järjepideva toe ja praktika abil parendada. Kui plaanite jalgpallitreeninguid, laske lapsel seda planeerida ja perekalendrisse lisada. Rääkige kõik sammud läbi.

10. Veenduge, et teie laps teab, et armastate teda ükskõik. On raske kasvada, kui tunnete, et lasite alati teisi inimesi maha. Jätke julgustavaid märkmeid oma vannitoa peeglile või lõunaboksi. Anna talle kallis, lihtsalt sellepärast.

[Teie teismeliste ADHD meeles]

Uuendatud 10. septembril 2019